工地創(chuàng)衛(wèi)控制吸煙宣傳資料(存儲(chǔ)版)
【正文】 有害毒素一樣，最終恢復(fù)到完全健康狀態(tài)是一個(gè)比較緩慢的過程。戒煙41天后測試的結(jié)果表明，身體中的尼古丁開始排出體外，輕微的中毒癥狀開始消失。目前歐美正一面減少吸煙率，另一面通過控制飲食，這樣結(jié)合起來估計(jì)能減少20％的癌癥。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)消耗人體能量，引起心率加快，尿中去甲腎上腺素增加，尿和血漿尼古丁濃度明顯增多，并跟心率快有著平行關(guān)系。 煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。 被動(dòng)吸煙比主動(dòng)吸煙吸入的有害物質(zhì)多得多?！ ?5)同朋友打“賭”，保證戒煙?！ ?12)問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。其他戒煙后頭痛和肩部酸痛會(huì)逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。戒煙后口臭便可頹然消除?！ ?10)觀察煙味對呼吸、衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響。逐日將用來購買香煙的錢儲(chǔ)存在“聚寶盆”內(nèi)。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。所以，要想使容貌美麗，戒煙不能不算一個(gè)好方法。這是什么原因引起的呢？最近，瑞士和瑞典兩所大學(xué)的生理系通過雷達(dá)量熱器測試兩組自愿人員。戒煙48小時(shí)后，麻木的神經(jīng)開始復(fù)蘇。從上可見，吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)因素，而戒煙對避免再次發(fā)生心肌梗塞顯然是有利的。以往的調(diào)查也表明，吸煙者發(fā)生缺血性心臟病的機(jī)會(huì)比一般人多。當(dāng)DNA復(fù)制時(shí)，堿基的配對是要嚴(yán)格按照“A＝T，G＝C”（A代表腺嘌呤，T代表胸腺嘧啶，G代表鳥嘌呤，C代表胞嘧啶）的互補(bǔ)原則進(jìn)行的，從而保持遺傳特質(zhì)數(shù)目的穩(wěn)定性、結(jié)構(gòu)的恒定性及親子代的連續(xù)性，使人始終保持著“萬物之靈”的所有特性。這里只重點(diǎn)談一談煙焦油，因它能誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，與遺傳病的發(fā)生有直接關(guān)系。上面說的一些事實(shí)也說明了這個(gè)道理，如果過去染上了吸煙這一不良習(xí)慣，已經(jīng)給自己身體造成了不同程度的損害，現(xiàn)在下定決心，以堅(jiān)強(qiáng)的意志下決心戒除，隨著時(shí)間的推移，長癌的機(jī)率會(huì)逐漸減少，甚至和不吸煙的人完全一樣。（10）戒煙后再也不會(huì)走到哪兒都帶去一股煙味，也不會(huì)再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風(fēng)度。（6）吸煙是引起肺部疾病的主要原因。（2）吸煙者患肺癌的相對危險(xiǎn)度是不吸煙者的10—15倍?？刂莆鼰熜麄髻Y料控?zé)熜麄鲗W(xué)習(xí)資料一（1）做家人與親友的好榜樣。一般說來，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)死亡的危險(xiǎn)將比繼續(xù)吸煙者降低50％。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險(xiǎn)性降低到從不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅(jiān)持15年才能收到這個(gè)效果。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。我國有句成語“亡羊
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