教你做20款素食養(yǎng)生湯(組圖)-閱讀頁
2025-07-11 18:48本頁面
【正文】 人吃發(fā)菜，還有促進(jìn)傷口愈合的作用。做法：洗凈所有材料，白木耳以清水泡軟，紅蘿卜削皮切大塊。白木耳在熄火前1小時(shí)放入即可。做法：洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，甘蔗削去外皮，切大段，再對(duì)中剖開一半或剖成1/4。這道湯可讓皮膚安心過冬，抑制皮膚搔癢，干燥，脫皮等癥狀。做法：洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，大薏仁泡水2小時(shí)。這道湯因?yàn)榧尤肽軘Q心安神的蓮子，搭配消水腫最佳利器薏仁，又是一道爽口好吃的甜湯，有去濕氣，清新醒胃的功效。做法：洗凈所有材料，木瓜去皮去籽切大塊。女孩子生理期心神不寧，情緒不穩(wěn)，喝鮮人參湯也有不錯(cuò)的穩(wěn)定效果，至于選用人參而不是常見的高麗參，是因?yàn)轷r人參不容易上火，補(bǔ)而不燥。做法：洗凈所有材料，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)即?！B(yǎng)陰清熱，養(yǎng)顏補(bǔ)血材料：蓮藕1斤，紅棗20粒，圓肉1兩，陳皮1片。鍋中注入8分滿水，放入陳皮1片，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮1小時(shí)即可。做法：洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，紅棗去核。這道湯因?yàn)榧尤肓素S富果糖，蔗糖，葡萄糖和蛋白質(zhì)的圓肉一起煲制，補(bǔ)血補(bǔ)氣，再加上可以延緩衰老，保護(hù)心臟血管的黑豆，最推薦給月經(jīng)不順或有經(jīng)痛問題的女孩子喝。做法：洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)
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