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人體12個(gè)最重要的穴位圖-閱讀頁(yè)

2025-07-04 20:28本頁(yè)面
  

【正文】 吃只老母雞的說法。如果按摩右側(cè)足三里,就可以用左手的拇指放在足三里穴上,其他四指握住脛骨,然后以拇指垂直下鞍,頻率和前面談的兩個(gè)穴位一樣,但力度要大,由于足三里下面的肌肉較為豐富,有時(shí)按摩可能達(dá)不到一定的效果,這時(shí)也可以運(yùn)用一些輔助器械和別人的幫助,這樣就容易達(dá)到得氣的效果。屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)。治療膽囊炎與關(guān)沖穴合用效果更好。 按摩手法:用按揉法,按揉2分鐘。陽(yáng)陵泉穴: 位于外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn),脛骨前緣外開2寸處?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豐隆穴對(duì)改善脂代謝也有作用,可用于降血脂的輔助治療,與足三里共用效果更好。 位于小腿腓腸肌腹下正中(在小腿后面正中,委中與昆侖穴之間,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí),腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是)。特別是防治腓腸肌痙攣效果很好。 位于足背第一、。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,太沖穴有“疏肝理氣,通經(jīng)活絡(luò),清熱瀉火,平肝息風(fēng),疏瀉下焦?jié)駸嶂Α?。與曲池穴合用,可加強(qiáng)降高血壓效果;與陽(yáng)陵泉穴合用,可提高輔助治療肝炎效果。握空拳,用食指掌骨端叩擊使出現(xiàn)酸脹感,叩擊50下?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),小腿肌肉與心臟強(qiáng)弱有很大關(guān)系,鍛煉小腿肌肉,可以強(qiáng)
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