加強心理修養(yǎng)ppt課件-閱讀頁
2025-05-21 12:07本頁面
【正文】 態(tài)不是固定不變的，而 是處在一個動態(tài)變化的過程之中。 （ 4）心理健康標準是一種理想心理狀態(tài) 心理健康標準不僅是一種客觀尺 度，而且更是一種理想的心理狀態(tài)， 從而為我們指明了提高心理健康水平 的方向，每一個大學生在自己現(xiàn)有的 基礎(chǔ)上作不同程度的努力，都可能提 高自身的心理健康水平，充分發(fā)揮自 身的潛能。如果正常的工作、學習、 生活難以維持，就說明心理有問 題了，應(yīng)該及時治療。這種異常是在人的認識過程和智力都沒有障礙的情況下出現(xiàn)的，是對正常人格的偏離。 ● 暴發(fā)性人格 情緒不穩(wěn)定，容易突然暴 發(fā)無節(jié)制的憤怒、仇恨或激情。 ● 易反應(yīng)性人格 不論所發(fā)生的事是喜是悲， 都較常人表現(xiàn)得過分。 ● 神經(jīng)衰弱 神經(jīng)衰弱是大學生中常見的一種神經(jīng)癥，被列為導(dǎo)致大學生休學的四大疾病之一。 ● 焦慮性神經(jīng)癥 以焦慮癥狀為主，在焦慮 反應(yīng)時伴有明顯的植物神經(jīng)系 統(tǒng)功能紊亂。 抑郁性神經(jīng)癥 ● 疑病性神經(jīng)癥 主要表現(xiàn)為對所患疾病的焦慮緊張情緒，強烈求治的愿望，相當牢固的軀體癥狀，但查不出相應(yīng)器官的結(jié)構(gòu)損害。 三、大學生心理健康的維護 對自己做實事求是的評價， 自尊、自愛、自信、自強，有自 知自明，保持樂觀進取、積極向 上的健康心態(tài)。 一方面，不必刻意尋找知心朋友。同時，同學之 間要正確對待競爭問題，應(yīng)當既講競 爭又講合作。 ? 大學生自我心理減壓常見方法 ● 閱讀減壓法： 閱讀你喜歡的書籍、雜志轉(zhuǎn)移注意力， 或者看有關(guān)心理調(diào)適類的書籍，根據(jù)書 籍的指導(dǎo)進行心理自我調(diào)節(jié)。 ● 社交減壓法： 參加多種群體活動，多與同學、朋友 交流，開闊視野，釋放緊張情緒。心理咨 詢包 括障 礙性咨詢、適應(yīng)性咨詢和發(fā)展性咨詢等 多種，如發(fā) 展性咨詢是人人都需要的。 心理咨詢對于維護和保持心理健康有重要的作用，可以促進人們從不同的角度看待自己和社會，用新的方式體驗和表達自己的思想感情并可產(chǎn)生全新的
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