輪滑-初級班教學(xué)-閱讀頁
2025-05-15 22:18本頁面
【正文】 平行滑行。B、保持腳型。b、原地誘導(dǎo)練習(xí)。D、集體練習(xí)，隊(duì)伍整齊，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。2 身體下蹲，兩手重疊壓到左膝蓋上。3右腳跟抬起，右膝蓋著地，身體直立，目視滑行方向。2）重點(diǎn)、難點(diǎn): a、兩腳保持一拳的距離。3）教學(xué)過程 A、整體示范講解 。C、學(xué)員試做強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)、重點(diǎn)難點(diǎn)。4）腳標(biāo)的擺放同上課程四10 踩韌在學(xué)習(xí)之前先要學(xué)生了解輪鞋的三韌。1） 動作要領(lǐng)1 兩腳分開與肩同寬，兩腳平行滑行。同時膝蓋靠攏在一起且同高。2） 重點(diǎn)、難點(diǎn):a、滑行時兩腳保持 、讓學(xué)員了解三“韌”3） 教學(xué)過程A、 教練講解三“韌”。引出內(nèi)韌滑行。C、原地誘導(dǎo)練習(xí)。4）腳標(biāo)的擺放1腳跟剎車 1）動作要領(lǐng) 剎車時，1—兩腳平行滑出，兩腳平行保持一拳遠(yuǎn)。兩腳繼續(xù)保持平行滑行。抬頭，身體穩(wěn)定，直至剎住為止。B、右腳向前推出，同時抬腳尖直至停住為止。B、原地誘導(dǎo)練習(xí)。D、集體練習(xí)，隊(duì)伍整齊，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。2—兩腿稍彎曲，繼續(xù)滑行。以身體帶動腰，腰帶動腿，腿帶動腳的方式滑過腳標(biāo)。B、轉(zhuǎn)體一定要滑出腳標(biāo)為止。B、原地誘導(dǎo)練習(xí)。D、集體練習(xí)，隊(duì)伍整齊，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。2—身體稍蹲，兩手壓在膝蓋上，同時，兩腳外“八”字打開。直至剎住為止。2） 重點(diǎn)、難點(diǎn)； A、腿彎曲，兩腳尖不要靠到一起。B、原地誘導(dǎo)練習(xí)。D、集體練習(xí)，隊(duì)伍整齊，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律?；袝r，身體稍向下蹲，同時兩腳用力推地滑過一個腳標(biāo)。當(dāng)腳尖要碰到一起時，兩腳外擺成滑行前的姿勢。（滑行順序：蹲——推——起——收）2） 重點(diǎn)難點(diǎn)：接下一個動作時，兩腳不要抬起。B、分解教學(xué)：！ 原地畫葫蘆。?。。∵B續(xù)畫葫蘆過腳標(biāo)。4） 腳標(biāo)的擺放課程六：15倒V字踏步1） 動作要領(lǐng)：身體稍向前傾，兩腿彎曲，兩腳倒V字站好。還原。如此連續(xù)踏步。B、身體稍前傾并放松。B、分解教學(xué) ：！原地倒V站立。 C、集體練習(xí)，糾正錯誤，強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。16 倒V字滑行1） 動作要領(lǐng)：滑行前，左手在前，右手在后，身體稍右轉(zhuǎn)并，頭右轉(zhuǎn)目視身后腳標(biāo)，兩腳倒V字站好。1—左腳向后邁出。如此連續(xù)滑行。B、眼睛始終盯著后面。B、分解教學(xué) ！原地練習(xí) ！！行走滑行C、集體練習(xí)，糾正錯誤，強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。4） 腳標(biāo)擺放 17后退平行滑行1） 動作要領(lǐng)：倒V字滑行一段距離。2—右腳向前。2） 重點(diǎn)難點(diǎn)：a、兩腳保持平行。3） 教學(xué)過程A、 整體講解示范。C、集體練習(xí)，糾正錯誤強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。4） 腳標(biāo)擺放五）初四課程課程七18 弓箭步推韌1） 動作要領(lǐng)：滑行前，雙手重疊放在支撐腿上。3腿韌腳腳跟收回兩腳成V 字。兩腳平行滑過第二給腳標(biāo)。2） 重點(diǎn)、難點(diǎn)：a、身體充分移動到支撐腿上，支撐腳指向前方且用內(nèi)韌著地。3） 教學(xué)過程A、 整體講解示范。身體壓在左腿上，左腳站平韌，右腳用內(nèi)韌著地，練習(xí)站姿。換腳亦樣。?。。∽寣W(xué)員以推韌的方式練習(xí)。?。。。。⊥暾毩?xí)。4） 腳標(biāo)擺放19弓箭步繞園1） 動作要領(lǐng)：（以向左轉(zhuǎn)彎為例）自由滑出，臨近腳標(biāo)時，1—平行滑行，2—雙手放在左膝蓋上。繞過腳標(biāo)。難點(diǎn)：身體向左傾倒。B、分解教學(xué)！左腳外韌右腳內(nèi)韌支撐練習(xí)??！找小朋友示范糾正錯誤。D、分組練習(xí)，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)難點(diǎn)
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