人際交往團體心理輔導方案(5430)-閱讀頁
2025-05-10 00:08本頁面
【正文】 范，繪制自己的人際財富圖。（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，表明他與你的關(guān)系越親密。你們彼此相愛。分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂。（4）寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級人際財富”。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。這些朋友，可以是平時見面打個招呼，但是需要幫助時也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經(jīng)比較親密但漸漸疏遠，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠但仍屬于你的人際財富的人的名字寫下來。如果人際關(guān)系過疏或過密，都容易引發(fā)個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失。（四）小結(jié)（5分鐘）1．領(lǐng)導者鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發(fā)展受歡迎的性格特點。第五次團體單元名稱：解開人際千千結(jié)單元目標：1．協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法?；顒訙蕚洌好氡?個活動程序：（一）“電波傳遞”暖身游戲（10分鐘）1．讓所有成員手拉手站成一圈。當領(lǐng)導者說“開始”時，A按順時針（或逆時針）方向向相鄰的同伴傳遞“電波”（即一個信號，如輕捏一下相鄰同伴的手）。如此類推，直到“電波”回到起點，即A處。2．領(lǐng)導者在一旁負責發(fā)出“開始”的指令，并用秒表記錄下每次“電波”傳遞一圈所需要的時間，即從領(lǐng)導者喊“開始”到A喊“收到”之間所用的時間。3．當所有成員都熟悉操作之后，領(lǐng)導者要求變更“電波”傳遞的方向，如由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。4．在游戲快要結(jié)束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴A同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個成員的兩只手。（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個“結(jié)”解開。2．領(lǐng)導者引導成員進行分組討論：（1）一開始面對這個復雜的“結(jié)”的時候，感覺是怎樣的?在解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化?（2）在現(xiàn)實生活中，你是否也與周圍的朋友結(jié)下了這樣的“結(jié)”?有些“結(jié)”可能是看得見的。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對人際交往中的這些“結(jié)”的?（3）通過解開這個“結(jié)”，你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響?（4）當努力了很久“結(jié)”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實生活中，當你與某個同學產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時，容易產(chǎn)生什么念頭?（5）運用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?（三）人際矛盾AB劇（30分鐘）1．根據(jù)成員在分享“解開千千結(jié)”活動體驗時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來表演。2．其他成員則分小組討論解決這個人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。（四）小結(jié)（5分鐘）1．領(lǐng)導者總結(jié)建設性管理人際沖突的基本方法，如，改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現(xiàn)雙贏；學會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通。2．預告下一期團體的內(nèi)容。2．團體成員之間相互祝福，結(jié)束團體。活動準備：可用于放松訓練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝?？ê凸P每人1個活動程序：（一）“回首來時路”（40分鐘）1．調(diào)節(jié)好室內(nèi)的光線、通風和音響音量的大小，讓成員除去身上有壓迫感的物品。2．領(lǐng)導者指導成員進行緩慢而有節(jié)奏的深呼吸，并要求他們保持這種呼吸的節(jié)奏，然后在輕柔的背景音樂中，用指導語引導成員進人想像，如“想像你正躺在樹林里一片舒服的草地上，陽光透過樹梢暖暖地照在你的身上，風柔柔地吹拂著你的臉龐，樹林里很安靜，草叢里有一種不知名的蟲子在輕聲地嗚叫。路開始還比較寬闊，但越往前走變得越來越狹窄，像是進入了一個沒有盡頭的隧道，隧道的前方隱隱約約看到一些亮光。然后開始用指導語引導成員回顧團體的整個過程。（1）我印象最深刻的團體活動是……因為……（2）我覺得在這個團體中最大的收獲是……（3）我感覺自己參加團體后發(fā)生了……的變化。（二）“祝福留言卡”（40分鐘）給每位成員發(fā)一張心形的祝?？ǎ咳嗽诳ǖ纳隙藢懴隆皩Φ淖８！薄懲旰?，每位成員仔細閱讀他人寫給自己的祝福，并對他人表示深深的感謝
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