20xx精選跳繩比賽活動方案范文3篇-閱讀頁
2025-04-28 18:11本頁面
【正文】 賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。?? 七、獎項(xiàng)設(shè)置：?? 個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發(fā)給獎狀、獎品。集體獎發(fā)給獎品，并計(jì)入班級積分。?? 記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏?? 統(tǒng)計(jì)員：張文、李亞軍?? 宣告：劉運(yùn)程 學(xué)生兩人?? 學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云?? 攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有?? 九、活動器材：跳繩各班可以自備。?? 在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。?? 不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。?? 比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。?? 請所有工作人員比賽前到操場集中。?? 請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作．如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂趣。?? a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。?? c、兩人同搖跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳?? 繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。?? f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。?? 二、單人跳?? 原地單腳向前(后)搖跳：如一腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或后屈。?? 原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。5)．花樣跳：如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等，也可計(jì)時跳，規(guī)定數(shù)量跳，變換速度跳
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