小學(xué)生衛(wèi)生健康教育知識(shí)講座3-6-閱讀頁
2025-04-28 11:16本頁面
【正文】 師共同給學(xué)生增強(qiáng)自信心，不讓他們覺得什么都弄不好；最后是引導(dǎo)學(xué)生以勤補(bǔ)拙和揚(yáng)長(zhǎng)避短來克服自卑。 消除敏感與脆弱心理——培養(yǎng)意志。 小學(xué)生健康教育知識(shí)講座（四）柏城小學(xué) 范淑慧2017年6月同學(xué)們：馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。 我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。劃定范圍讓他自己的再查。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊?？蛇@個(gè)習(xí)慣可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。 除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大有有興趣我就說說我知道的。 一、聽覺集中訓(xùn)練法：嘀嗒。也可以是全班或小組。 要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長(zhǎng)的黑線。每次五分鐘。療程為7天。（鞏固） 怎樣克服“走神兒”的毛病。 自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時(shí)?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時(shí)書桌上，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。 記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。 自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終專心致志的。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了如果有興趣可以試一下，試時(shí)別忘了告訴我。二、如何克服心理障礙： (1)了解人的基本心理需求及期望。 (2)增加對(duì)價(jià)值的察覺：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。 (3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。 (1)了解人的交往心理需求。 (2)熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心；學(xué)習(xí)非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢(shì)。 (l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對(duì)話。 (2)學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。 (3)學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)。睡眠太少或太多，對(duì)于健康和學(xué)習(xí)都不利，小學(xué)生每天睡眠以10小時(shí)為好，除了要有充足睡眠外，還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)式的休息，才能更好地增進(jìn)健康，提高學(xué)習(xí)效率。 怎樣治療感冒得病時(shí)，要多喝點(diǎn)開水，吃較容易消化的食物和預(yù)防再受涼。 流腦的流行季節(jié)在冬春季。預(yù)防流腦，要避免去病人家串門，居室要常開窗通風(fēng)，被褥要勤曬，流行季節(jié)前可按規(guī)定打流腦菌苗預(yù)防針。 肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的呼吸道傳染病。常見的癥狀有:長(zhǎng)期咳嗽、咳痰、咯血發(fā)熱、全身無力等。預(yù)防白喉病人有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛。治療不及時(shí)的，有生命危險(xiǎn)，預(yù)防白喉的主要辦法是，按免疫程序打預(yù)防針。 預(yù)防食物中毒因此，要避免誤食有毒的東西，如有毒的野菇、河豚魚，發(fā)了芽的馬鈴薯及其他毒物；不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐敗變質(zhì)食品。 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等，它對(duì)人體健康有嚴(yán)重危害。 煙蟲病是最常見的寄生蟲病。翩蟲在人體內(nèi)會(huì)到處亂竄。預(yù)防蛐蟲病要講究個(gè)人衛(wèi)生，如生吃瓜果要洗凈、去皮、蔬菜要煮熟，飯前便后要洗手等。 競(jìng)技綜合癥與復(fù)習(xí)迎考衛(wèi)生保健因此，復(fù)習(xí)迎考階段要科學(xué)地安排學(xué)習(xí)與生活。
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