提升中層干部自我管理能力-閱讀頁
2025-02-05 15:04本頁面
【正文】 ? 忠誠的 真正含義 應(yīng)該是竭盡全力 ， 以獻身的精神來對待上級和組織對自己的信賴 。 員工忠誠是管理的最高境界 。 ? 忠誠不僅是一種品德 ， 更是一種能力 ， 而且是其他所有能力的統(tǒng)帥與核心 。 其表現(xiàn)為：神經(jīng)高度緊張 ， 內(nèi)心充滿害怕 ， 注意力無法集中 ，腦子里一片空白 ， 不能正確判斷或控制自己的舉止 ， 變得容易沖動 。 俗話說： “ 一朝被蛇咬 ， 十年怕井繩 。 一般從小就害羞 、 膽量小 ， 長大以后也不善交際 ， 孤獨 、 內(nèi)向的人 ，易產(chǎn)生恐懼感 。 ? 忘記仇恨 ,才能心理平衡、解放自己。孟廣美的恨 ? 心懷怨恨的人是一個刺客，但他也是一個自殺者。 ? 別記著我的壞處，就像你說的記住一個人的好處，強過記住他的壞處。 ? 報復(fù)心理是十分有害的 ， 不僅損害個人身心健康 ，破壞集體團結(jié) ， 當報復(fù)心理發(fā)展到不可控制的地步時 ， 常常會使人失去理智 ， 甚至違紀違法 。 如 72年 20屆慕尼黑奧運會 48 憤怒是由于客觀事物與人的主觀愿望相違背 ，或因愿望無法實現(xiàn)時 ， 人們內(nèi)心產(chǎn)生的一種激烈的情緒反應(yīng) 。 齊達內(nèi)怒撞馬特拉齊 心理學研究表明 ， 當憤怒發(fā)生時 ， 可能導(dǎo)致人體心跳加快 、 心律失常 、 高血壓等軀體性疾病 ， 同時還會使人的自制力減弱甚至喪失 ， 思維受阻 、 行為沖動 ， 甚或干出事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的損失 。 羨慕嫉妒恨 黑格爾：嫉妒是 “ 平庸的情調(diào)對于卓越才能的反感 ” 。 “ 嫉妒三定律 ” ：不能容忍別人擁有自己沒有的東西 ——優(yōu)先性；不能容忍別人奪走原由自己占有的東西 ——私有性；不能容忍別人分享原由自己獨占的東西 ——排他性 。 ” 嫉妒是拿別人的優(yōu)點懲罰自己 。 ? 患者承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響工作與生活，自殺風險很高，一旦患者疑似有抑郁癥，需引起患者及家人的重視，及時進行專業(yè)診斷和治療。 網(wǎng)上的星座奇緣、生辰八字，就連早已經(jīng)滅絕的封建迷信也隨著生肖屬相的到來有了一線生存的余地，死灰復(fù)燃。貝迪德 54 三、如何控制自己的情緒 55 方法 理性情緒療法 積極的自我暗示 轉(zhuǎn)移注意力 適度宣泄 積極的思考 交往調(diào)節(jié)法 情緒升華法 8. 修煉 “ 同理心 ” 56 治標的方法 ? 打沙袋，寫罵人的信，出去散步，找出氣筒等等。 ? 治標之法，初用有效，久了便無良好效果，因為它們都沒有摸著問題的核心所在，徒勞無功。 其實人類的情緒，來源是本人內(nèi)心的一套信念系統(tǒng)（信念、價值觀）。 ? 艾利斯 ABC情緒論：人的情緒主要根源于自己的信念以及他對生活情境的評價和解釋的不同 。 前因 （ Antecedent ） + 信念（ Belief） → 結(jié)果 （ Consequence） ? 信仰是信念的高級形式 58 人是觀念的動物 ? 觀念一改變，情緒就跟著改變 ? 事件沒法控制，但看法可以改變。不要做立即的反應(yīng)，亂講亂做。到腦海里盤旋一下，找出合適的信念，謹言慎行。 五是人的不快樂是由外在因素引起的 ， 一個人很少有或根本沒有能力控制自己的憂傷和煩悶 。 七是逃避困難 、 挑戰(zhàn)與責任要比面對它們?nèi)菀?。 九是一個人過去的歷史對他目前的行為是極重要的決定因素 ， 因為某事曾影響一個人 ， 它會繼續(xù) ， 甚至永遠具有同樣的影響效果 。 60 自我暗示 就是個人通過語言 、 形象 、 想象等方式 ， 對自身施加影響的心理過程 。 61 轉(zhuǎn)移注意力 注意力轉(zhuǎn)移法就是把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其它事物上去或從事其他活動的自我調(diào)節(jié)方法 。 曼德拉的白布黑點 當出現(xiàn)情緒不佳的情況時 ， 要把注意力轉(zhuǎn)移到使自己感興趣的事上去使情緒平靜下來 ， 在活動中尋找到新的快樂 。 心情取決于你面向還是背向太陽 。 ? 身體放松 。如垂頭喪氣 ， 揚眉吐氣 。 ? 精神放松 。 ? 采取宣泄法調(diào)節(jié)自己的不良情緒時 ， 要注意選擇適當?shù)膱龊虾蛯ο?， 以免引起意想不到的不良后果 63 改變對己問話：問好的問題 ， 求好的答案 。 研討會 ， 學習書籍 ， 良好的自我溝通很重要 ， 學會重新定義自己 塞翁失馬－光明思維 。 培根說： “ 沒有友誼則斯世不過是一片荒野 是可憐的孤獨 。 也可以動植物交流 。 如孫臏 、 司馬等 ? 積極心理防御 ：堅持 、 表同 、 升華 中性 ：文飾 、 推諉 、 逃避 、 冷漠 (不關(guān)注 ) 消極： 固執(zhí) 、 退化 、 逆反 、 攻擊 ? 一女生的經(jīng)歷： 得不到我想要的 ， 我將得到更好的 。 設(shè)身處地 、 將心比心 。 美國小學生的遭遇 “ 己所不欲 ， 勿施于人 ” 。 羅曼羅蘭：痛苦是把犁刀 ? 感冒提醒你避免你更大的問題 ， 是信號 。 ? 智商高的人發(fā)現(xiàn)機會 ， 情商高的人抓住機會 ， 逆境商高的人不輕易的放棄機會 。 70 ? 艾克曼實驗表明 ， 一個人老是想象自己進入某種情境 ， 感受某種情緒 ， 結(jié)果這種情緒十之八九真會到來 。 我也不例外 ， 情緒會時好時壞 。 沮喪時 ， 我引吭高歌； 恐懼時 ， 我勇往直前 。 我寬容怒氣沖沖的人 ， 他尚未懂得控制自己的情緒 ， 我因此可以忍受他的指責與辱罵 。 對于自己千變?nèi)f化的個性 ， 我不再聽之任之 。 我成為自己情緒的主人 ， 我 由此 而變得偉
教學課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1