【正文】 調(diào)整與環(huán)境的關(guān)系； 自我實(shí)現(xiàn)者的特征 （ 二 ） ?能欣賞生活，能在平凡中體會(huì)到珍奇和持久不衰的新鮮感； ?能經(jīng)常體驗(yàn)到出神入化的高峰體驗(yàn)； ?關(guān)心社會(huì)，富有同情心； ?交結(jié)朋友非常注意質(zhì)量和深度，知己不是很多，但非常珍惜友情； ?性格民主，以平等態(tài)度對(duì)待人，包括不同身份和立場(chǎng)的人； 自我實(shí)現(xiàn)者的特征 （ 三 ） ?能區(qū)分目的和手段，堅(jiān)持明確的倫理原則； ?具有善意的幽默； ?富有創(chuàng)造性； ?內(nèi)在超脫，能自立自足。 情緒和情感是人對(duì)客觀外界事物的態(tài)度的 體驗(yàn) ，是人腦對(duì) 客觀外界事物 與 主體需要 之間關(guān)系的反映。 是一種內(nèi)心的體驗(yàn)（一種主觀感受） 外部表現(xiàn)形式 —— 表情 （可觀察） （ 1）面部表情 （ 鑒別的標(biāo)志 ） 眼睛 ——對(duì)表達(dá)憂傷最重要 口部 ——表達(dá)快樂與厭惡最重要 前額 ——能提供驚奇的信號(hào) （ 2）身段表情 （ 3）言語(yǔ)表情：語(yǔ)調(diào)、節(jié)奏、速度等 是人類特有的表達(dá)情緒的手段 A、 微笑 B、 憤怒 C、 悲傷 D、 高興 E、 愁眉不展 F、 平靜 G、 不屑一顧 H、 瞧不起 I、 驚訝 臉譜 會(huì)引起一定的生理上的變化 （ 1）呼吸系統(tǒng)的變化 （ 2）循環(huán)系統(tǒng)的變化 （ 3）皮膚電反應(yīng) （ 4）腦電波變化 （ 5）內(nèi)外腺體的變化 高興：每分 17次 消極悲傷： 9次 積極的動(dòng)腦筋： 20次 恐懼：每分 64次 憤怒：每分 40次 清醒、安靜、閉目 —— α波 焦慮緊張 ——高頻率、低振幅的 β波 熟睡 ——低頻、高振幅的 δ波 內(nèi)、外腺體的變化 ?外分泌腺在不同情緒狀態(tài)下會(huì)有不同的變化。 如： 悲傷、過分高興時(shí) —— 流淚 焦急、恐懼時(shí) —— 冒汗 恐懼、焦慮、不快 —— 感到口渴、食欲減 退或消化不良。如：注射腎上腺素 —— 呼吸急促、血壓、血糖升高， 血管舒張，容易發(fā)怒。 情緒的適應(yīng)功能從根本上說是服務(wù)于改善和完善人的生存和生活條件的 。 （ 三 ） 組織功能 情緒對(duì)其它的心理活動(dòng)有組織作用 ， 正情緒起協(xié)調(diào)的組織作用 ， 負(fù)性情緒起破壞 、瓦解或阻斷 。 （ 四 ） 信號(hào)功能 情緒的交際作用是通過表情來(lái)實(shí)現(xiàn)信息傳遞和人際間的溝通 。 第二單元 情緒理論 一 、 情緒的外周理論 詹姆士 ：情緒是對(duì)機(jī)體變化的感知 “我以為，我們一知覺到激動(dòng)我們的對(duì)象，立刻就引起身體上的變化；在這些變化出現(xiàn)之時(shí)，我們對(duì)這些變化的感覺，就是情緒。并不是愁了才哭；生氣了才打；怕了才抖?！扒榫w，只是一種身體狀態(tài)的感覺，它的原因純乎是身體的”。 同樣的內(nèi)臟器官活動(dòng)變化可以在極不相同的情緒狀態(tài)中發(fā)生 。 切斷動(dòng)物內(nèi)臟器官與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的聯(lián)系 ， 情緒反應(yīng)并不完全消失 。 觀點(diǎn)：情緒并非外周變化的必然結(jié)果，情緒產(chǎn)生的機(jī)制不在外周神經(jīng)系統(tǒng)，而在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的丘腦，身體變化和情緒體驗(yàn)同時(shí)發(fā)生 。他認(rèn)為，認(rèn)知因素中對(duì)當(dāng)前情境的估計(jì)和過去經(jīng)驗(yàn)的回憶在情緒形成中起著重要作用。 湯姆金斯 ：情緒就是動(dòng)機(jī) 伊扎德 ：情緒是一種基本的動(dòng)機(jī)系統(tǒng)，他從整個(gè)人格系統(tǒng)出發(fā)建立了情緒 — 動(dòng)機(jī)體系。人格子系統(tǒng)組合成 4種類型的動(dòng)機(jī)結(jié)構(gòu)：內(nèi)驅(qū)力、情緒、情緒 — 認(rèn)知相互作用、情緒 — 認(rèn)知結(jié)構(gòu)。還提出大腦新皮質(zhì)體積的增長(zhǎng)和功能的分化同面部骨胳肌肉系統(tǒng)的分化以及情緒的分化是平行的、同步的。 而每一個(gè)特征都具有兩極性：都存在兩種對(duì)立的狀態(tài) 。 基本形式 ：快樂 、 憤怒 、 恐懼 、 悲哀 。 快樂 當(dāng)愿望得以實(shí)現(xiàn) 、 緊張狀態(tài)消除時(shí)所產(chǎn)生的情緒體驗(yàn) 。 快樂的強(qiáng)度依賴于追求目的過程中所達(dá)到的緊張程度 。 憤怒被看作一種原始的情緒 ，它在動(dòng)物身上是與求生 、 爭(zhēng)奪食物和配偶等行為聯(lián)系著的 。人類的大多數(shù)恐懼情緒是后天獲得的。如果威脅繼續(xù)存在，個(gè)體的活動(dòng)減少，目光凝視含有危險(xiǎn)的事物，隨著危險(xiǎn)的不斷增加，可發(fā)展為難以控制的驚慌狀態(tài)，嚴(yán)重者出現(xiàn)激動(dòng)不安、哭、笑、思維和行為失去控制，甚至休克。 悲哀的程度不同主要是根據(jù)所失去東西的價(jià)值而轉(zhuǎn)移。它能給人的體驗(yàn)染上情緒的色彩 。激情的發(fā)展大致經(jīng)歷 3個(gè)階段 :①由于意識(shí)控制減弱，身體的變化和表情動(dòng)作越來(lái)越失去控制，細(xì)微的動(dòng)作由于高度緊張而發(fā)生紊亂。②人失去意志的監(jiān)督，發(fā)生不可控制的動(dòng)作和失去理智的行為，這些動(dòng)作在事后回想起來(lái)會(huì)感到羞恥和后悔。 激情可以是積極的，也可以是消極的。 分為：積極的，表現(xiàn)為急中生智，力量備增，充分調(diào)動(dòng)體力和智力，超水平發(fā)揮； 消極的，表現(xiàn)為驚慌失措，四肢癱軟，意識(shí)狹窄，動(dòng)作反復(fù)出錯(cuò)。 （二）美感 是人根據(jù)一定的 審美標(biāo)準(zhǔn) 對(duì)客觀事物、藝術(shù)品以及人的道德行為的美學(xué)價(jià)值進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。 第五單元 意志 一 、 什么是意志 意志是人有意識(shí)地確定目的，調(diào)節(jié)和支配行為，并通過克服困難和挫折，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程 。 既不想寫作業(yè) ， 也不想被老師批評(píng) 。 雙趨式?jīng)_突 ， 兩種或兩種以上目標(biāo) 同時(shí)吸引 個(gè)體 ，個(gè)體只能選擇其一時(shí)所產(chǎn)生的內(nèi)心沖突 。 ” 雙避式?jīng)_突 ， 兩種或兩種以上目標(biāo)都是個(gè)體想 回避的 ， 而個(gè)體只能回避其一時(shí)所產(chǎn)生的內(nèi)心沖突 。 雙重趨避式?jīng)_突 ， 人們常常會(huì)遇到 多個(gè)目標(biāo) ， 每個(gè)目標(biāo)都有利有弊 ， 這時(shí)所遇到的沖突 。 人格是 各種心理特性的總和 ， 是各種心理特性的一個(gè) 相對(duì)穩(wěn)定 的組織結(jié)構(gòu) ， 在不同的時(shí)間和地點(diǎn) ， 它都影響一個(gè)人的思想 、情感和行為 ， 使他具有 區(qū)別于他人的 、獨(dú)特的 心理品質(zhì) 。 能力與 活動(dòng) 的關(guān)系： 能力是在活動(dòng)中形成的，也是在活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的 在活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的個(gè)性心理特征并不都是能力； 任何一種單一的能力都不足以使某種活動(dòng)順利地進(jìn)行，都需要多種能力的有機(jī)結(jié)合。 天才：高度發(fā)展的能力之最完美的結(jié)合。 操作能力就是操縱、制作、運(yùn)動(dòng)的能力。 （ 4）模仿能力、再造能力、創(chuàng)造能力 （按創(chuàng)造程度） 二 、 能力結(jié)構(gòu)理論 （ 一 ） 斯皮爾曼二因素理論 能力包括兩個(gè)因素，即一般因素，又稱 G因素；特殊因素，又稱 S因素。完成任何一項(xiàng)作業(yè)都是以上兩種因素決定的。他從 56種不同的測(cè)驗(yàn)中概括出 7種主要因素，分別是 計(jì)算能力、言語(yǔ)理解能力、詞的流暢性、記憶能力、演繹推理能力、空間知覺能力和知覺速度。 （ 三 ） 智力三維結(jié)構(gòu)模式理論 美國(guó)心理學(xué)家吉爾福特 ()在二十余年因素分析研究的基礎(chǔ)上于 1967年創(chuàng)立了智力三維結(jié)構(gòu)模型理論，認(rèn)為智力結(jié)構(gòu)應(yīng)從 操作、內(nèi)容、產(chǎn)物 三個(gè)維度去考慮。 對(duì)象 知識(shí) 加工 三 、 能力的個(gè)別差異 （ 一 ） 能力發(fā)展水平的差異 超常兒童 主要表現(xiàn)為：感知覺（觀察力）非常敏銳；注意高度集中 ,又能適當(dāng)分配 。他們求知欲旺盛、興趣廣泛或?qū)Ｉ?,進(jìn)取心強(qiáng) ,一旦想學(xué)或干什么，就往往有一種非學(xué)會(huì)干好不可的倔勁，他們具有排除各種干擾，戰(zhàn)勝各種困難，堅(jiān)持到底的意志品質(zhì)。 確定是否屬于智力落后 ,一般根據(jù)三個(gè)指標(biāo) :① 智商 (IQ)； ② 社會(huì)適應(yīng)的能力； ③ 智力落后是否發(fā)生在 16歲或 18歲以前 。 ②中等智力落后(IQ40～ 50)。④極嚴(yán)重的智力落后（ IQ低于 25）。 在知覺方面 ,有 3種類型：①綜合型。分析較強(qiáng)，對(duì)細(xì)節(jié)感知清晰，但整體性不夠；③分析綜合型。在表象方面 ,有 4種類型：①視覺型。聽覺表象占優(yōu)勢(shì)；③動(dòng)覺型。幾乎在同等程度上運(yùn)用著各種表象。在思維方面 ,一般可以分為 3種類型：①實(shí)踐的動(dòng)作的思維；②具體的形象的思維；③抽象的邏輯的思維。 （三）能力發(fā)展早晚的年齡差異 早熟 中年成才 大器晚成 四 、 影響能力發(fā)展的因素 （ 一 ） 遺傳的因素 （ 二 ） 環(huán)境和教育的因素 早期經(jīng)驗(yàn)：兒童的早期經(jīng)驗(yàn)在能力發(fā)展中起重要作用 。 社會(huì)實(shí)踐活動(dòng) 個(gè)人的勤奮與努力等主觀心理?xiàng)l件也是影響能力發(fā)展的因素 。 1) 速度：知覺的速度 、 動(dòng)作反應(yīng)的快慢； 2) 強(qiáng)度：情緒的強(qiáng)弱 、 意志的緊張度； 3) 穩(wěn)定性：注意集中時(shí)間的長(zhǎng)短 、 情緒的起伏變化； 4) 靈活性：思維的靈活性 、 言談舉止的敏捷性 。 氣質(zhì)類型的特征： 多血質(zhì)：敏感性低 ， 反應(yīng)性 、 主動(dòng)性強(qiáng) ， 興奮與抑制過程的平衡較好 ， 情緒興奮性高 ， 可塑性高 ， 外傾 。 粘液質(zhì)：敏感性低 ， 反應(yīng)性低 ， 反應(yīng)遲緩 ， 行為刻板 ， 興奮性弱 ， 情緒平和 ， 內(nèi)傾 。 案例：有 4位分別屬于不同氣質(zhì)類型的朋友一起去看戲，到戲院時(shí)已經(jīng)遲到了，他們剛要入內(nèi)，看門人擋住他們說：“根據(jù)戲院規(guī)定，為了不妨礙其他觀眾，要到第一場(chǎng)休息時(shí)才能進(jìn)去?！痹较胄睦镌诫y受 …… 氣質(zhì)類型的行為表現(xiàn)： 膽汁質(zhì)：急躁、直率、熱情，情緒興奮性高，容易沖動(dòng)，心境變化劇烈，具有外向性； 多血質(zhì)：活潑好動(dòng)、反應(yīng)迅速、喜歡與人交往、注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣容易變換，具有外向性； 黏液質(zhì)：穩(wěn)重、安靜、反應(yīng)緩慢、沉默寡言、情緒不易外露，注意穩(wěn)定但不容易轉(zhuǎn)移，善于忍耐，具有內(nèi)向性； 抑郁質(zhì)：行動(dòng)遲緩而且不強(qiáng)烈，孤僻，情緒體驗(yàn)深刻，感受性很高，善于覺察別人不容易覺察的細(xì)節(jié)，具有內(nèi)向性 氣質(zhì)測(cè)定 誠(chéng)實(shí)準(zhǔn)確地回答以下 40個(gè)問題，就可以幫你判斷自己具有哪種氣質(zhì)特征或氣質(zhì)類型。 碰到生氣的事兒憋在肚子里難受，只有發(fā)泄出來(lái)才覺得痛快。 說笑就笑，說哭就哭，剛才挺高興，不一會(huì)兒又傷起心來(lái)。 與人爭(zhēng)辯時(shí)，能先發(fā)制人。 處理問題時(shí)總思前想后，主意拿不穩(wěn)。 說話喜歡直出直入，不喜歡轉(zhuǎn)彎子兜圈子。 1碰到不順心的事時(shí)，不會(huì)被外界干擾。 1拿到一件工作，想一下子就干完。 1喜歡揣摸別人的心理活動(dòng)，揣摸得還比較準(zhǔn)確。 1說干就干，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了也能認(rèn)錯(cuò)。 很少和周圍人家吵鬧。 2干起工作來(lái)有使不完的勁兒，簡(jiǎn)直不知道什么是疲勞。 2人們常說我有點(diǎn)兒文質(zhì)彬彬。 2有時(shí)看到孩子搗亂撒潑，冷不防給他（她）一巴掌。 2別人說我做事膽子小，遇事怵頭怵腦。 能為知己朋友赴湯蹈火。 3不喜歡看那些打斗影片，喜歡看那些情節(jié)細(xì)膩、動(dòng)人心旋的影片。 3羨慕敬仰那些“路見不平，拔刀相助”的俠客。 3擔(dān)心別人看不起自己。 3常為一件不大的事發(fā)脾氣。 有人說我小心眼兒，而我感到這并不公平。按此得分標(biāo)準(zhǔn)把每題得分加起來(lái)，算出各欄總分，就可以判斷你的氣質(zhì)類型了。如果膽汁質(zhì)一欄得分在 14分以下， 7分以上，其它三欄得分都低于以上分?jǐn)?shù)，則為一般膽汁質(zhì)。如有三欄得分雖都不高但卻比較接近，另一欄得分很低，則為三種氣質(zhì)混合型，如多血質(zhì) —— 膽汁質(zhì) —— 抑郁質(zhì)混合型等。但易出現(xiàn)浮躁、粗枝大葉、缺乏一貫性等不足，在生活、工作中應(yīng)注意控制。如你在和這類氣質(zhì)的人相處時(shí)，要多聽他們的意見，盡量避免激怒他們。如你的朋友或妻子（丈夫）是這種氣質(zhì)時(shí)，要鼓勵(lì)他（她）對(duì)別人熱情相待，對(duì)他提出要求時(shí)要容他有較充分的思考時(shí)間，不要搞 “ 突然襲擊 ” 。但要注意防止出現(xiàn)多疑、孤僻、性懦、憂悶等缺點(diǎn)。 體型說 克雷奇米爾（ E． Kretschmer） 確定了 4種基本體型：矮胖型，虛弱型，強(qiáng)壯型，發(fā)育異常型。 激素型 伯曼把氣質(zhì)分為下列 4個(gè)類型： 甲狀腺型：感覺靈敏，堅(jiān)持性強(qiáng)。 二、高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型說 （維度： 強(qiáng)度、平衡性、靈活性 ） ?強(qiáng)、平衡、靈活型（活潑型） 相當(dāng)于多血質(zhì)。 ?強(qiáng)、平衡、遲緩（不靈活）型（安靜型） 相當(dāng)于粘液質(zhì)。 ?強(qiáng)、不平衡型（沖動(dòng)型） 相當(dāng)于膽汁質(zhì)。 ?弱型：相當(dāng)于抑郁質(zhì)。 （ 1）性格常常與人的道德品質(zhì)相關(guān)，受到好壞的評(píng)價(jià)； （ 2）性格是人的心理的個(gè)別差異的重要方面，人的個(gè)性差異首先表現(xiàn)在性格上； （ 3）性格具有相對(duì)的穩(wěn)定性。 （ 2）性格對(duì)氣質(zhì)的影響 性格在一定條件下可以改造某些氣質(zhì)特征，起碼可以起掩蓋作用。消極的特征表現(xiàn)為：不關(guān)心社會(huì)與集體，甚至沒有社會(huì)公德，為人冷漠、自私、虛偽等。消極的特征表現(xiàn)為：馬虎粗心，拈輕怕重，奢侈浪費(fèi)，因循守舊等。 積極特征表現(xiàn)為：嚴(yán)于律己，謙虛謹(jǐn)慎，自強(qiáng)自尊，勇于自我批評(píng)。 ?性格的意志特征 是指一個(gè)人在自覺調(diào)節(jié)自己行為的方式和水平上表現(xiàn)出來(lái)的