運(yùn)動醫(yī)學(xué)與體育保健-閱讀頁
2025-01-19 17:57本頁面
【正文】 中醫(yī)基礎(chǔ)學(xué)的臟像、經(jīng)絡(luò)學(xué)說、診斷學(xué)、內(nèi)科學(xué)和骨傷科學(xué)的理論基礎(chǔ)上辯證施治達(dá)到 “ 治病必求其本 ” 的目的。 ? 松動（ Loosing）： 搓、揉、擠、壓，將肌肉及結(jié)締組織黏粘或纖維化的部分松脫。目的在使關(guān)節(jié)或肌肉的活動度及柔軟度增加，使再生組織纖維方向一致。 ? 肌肉組織 ? 減少微損傷、降低炎癥反應(yīng)、減少粘連、增加彈性和減少萎縮（失神經(jīng)肌肉）等。 疼痛緩解 ? 增加循環(huán)，減少疼痛因子。 ? 深層的摩擦按摩可以使癍痕組織可松解。 ? 研究與總結(jié)創(chuàng)傷的發(fā)生原因、發(fā)病規(guī)律、預(yù)防措施、治療方法和康復(fù)手段等，有利于改善運(yùn)動條件，改進(jìn)體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練的方法，提高運(yùn)動成績，起到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的效果。 ? 按運(yùn)動能力喪失的程度分類：輕傷、中等傷、重傷。 ? 按發(fā)病的緩急分類：急性損傷、慢性損傷或過勞傷。 （二）誘因 ? 誘發(fā)因素，必須在局部負(fù)擔(dān)量過大、技術(shù)錯誤等直接原因的同時作用下，才可成為致傷因素。如籃球運(yùn)動員的膝關(guān)節(jié)半蹲位發(fā)力扭轉(zhuǎn)。如肩袖肌腱、骺板等。多見于體操、投擲、乒乓球、游泳、舉重等運(yùn)動中。其特點(diǎn)是肘及肱骨外上髁的創(chuàng)傷性炎癥，多見于網(wǎng)球、乒乓球等項目，大多數(shù)屬于慢性勞損。 ? 預(yù)防：避免反復(fù)過度壓腕、翻腕大力扣殺動作；加強(qiáng)腕、肘、肩部的力量配合；運(yùn)動前后按摩等。 肱骨外上 髁 ， 為網(wǎng) 球肘的 壓 痛 點(diǎn)。 三頭肌 手部創(chuàng)傷性腱鞘炎 ? 屬慢性勞損，多見于舉重、 摔跤、射擊、體操等項目。 膝前方常見的疼痛 跳躍膝 ? 前膝痛大都集中在（ 1）肌腱、韌帶與臏骨的交界處的壓力集中點(diǎn)和（ 2）脛骨附處。為過度使用的勞損。 ? 一般病人若合作約二、三個月可完全不痛。大約一半以上的病人會聽到或感覺到斷裂聲。 ? 有時要將積血抽掉，局部麻醉后再做檢查。配帶支架，維持一定程度的關(guān)節(jié)穩(wěn)定度。 膝關(guān)節(jié)半月板損傷 ? 多見于足球、籃球、體操、田徑等項目。 ? 現(xiàn)今只做部份切除。 創(chuàng)傷性跟腱周圍炎、跟腱斷裂 ? 跟腱周圍炎：足踝部過度屈伸運(yùn)動，跟腱反復(fù)牽拉引起的無菌性炎證。 ? 跟腱斷裂：主要是瞬間壓力增加致肌腱無法承受而斷裂。 踝關(guān)節(jié)扭傷 ? 足底向內(nèi)側(cè)翻的踝關(guān)節(jié)扭傷在籃球、足球、滑雪、體操、田徑等運(yùn)動中最常見。斷了則抽屜試驗呈陽性。 ? 傷后二個月可做輕度運(yùn)動，做劇烈運(yùn)動約三個月左右。表現(xiàn)出來的癥狀便是紅、腫、熱、痛與不同程度的活動度喪失。萎縮的肌肉會更加無力，當(dāng)某動作使用它們時又會造成疼痛，又更不敢動，故成了“痛的惡性循環(huán)”。腫脹更造成患處組織內(nèi)壓力上升，上升的壓力會造成更多的疼痛與更進(jìn)一步損害組織修復(fù)能力。 RICE原則 ? 急性傷害后處理的原則。 I代表 Ice，冰敷之意。 E是 Elevation，抬高患處。除患處休息外，其它部位仍然進(jìn)行訓(xùn)練，并防止心肺功能變差。連續(xù)冰敷，每次最好間隔 1小時左右。 思考題 ? 一、名詞 ? ? ? ? 二、問答題 ? 。 ? 。
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