大學(xué)生與心理健康ppt課件-閱讀頁
2025-01-19 02:22本頁面
【正文】 影響你每天的生活和心情的？ 大學(xué)生與心理健康 （ 下） 四、挫折及其對策 ? 1. 影響挫折承受能力的因素 A 身心素質(zhì)； B 性格； C 生活經(jīng)歷； D 抱負層次和期望值； E 認識狀況； F 意志力與信念 。 影響大學(xué)生挫折承受力的主要因素 ? 大學(xué)生自身的原因 大學(xué)生獨特的生理心理和意志品質(zhì)特點使心理障礙的產(chǎn)生具有一定的必然性； 不能正確地認識和評價自己是大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要原因 ； 價值取向上的偏離是影響大學(xué)生心理健康的根本原因 。 ? 從家庭方面看 ,當代大學(xué)生中獨生子女多，由于父母的溺愛，缺乏磨難和挫折經(jīng)歷，許多人形成了孤芳自賞、自命不凡的個性，客觀上造成了部分大學(xué)生只能成功不能失敗的心理定勢，致使他們面臨困境時意志力脆弱，心理承受能力差 。 凡人之患，蔽于一曲而暗于大理 —— 荀況 橫看成嶺側(cè)成峰，遠近高低各不同 。 —— 蘇東坡 《 題西林壁 》 現(xiàn)代情緒理論：認知因素在情緒發(fā)生中起主導(dǎo)作用。 所以，心理治療的大部分努力可說是以矯正觀念或想法錯誤為中心，以期改變病人對事情的解釋方式。這一方法的基本理論主要是 ABC理論 。 ABC理論的要點就是情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身所引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。 要形成合理的認識觀念，大學(xué)生要反對三個認識誤區(qū)： ? 第一，絕對化的認識誤區(qū)。這種思維非此即彼，缺乏彈性，對生活的認識簡單、機械，從而極易陷入情緒的困擾中。這是一種以偏概全的不合理思維方式。 ? 第三，糟糕至極的認識誤區(qū)。其后果必定不堪設(shè)想。 ?我國古代 “ 杯弓蛇影 ” 的故事就生動說明了認知曲解可以導(dǎo)致心理疾病，而一旦領(lǐng)悟了認知失真，病情就會迅速好轉(zhuǎn)。 ? 積極防御機制： 補償 （設(shè)法以新的目標代替舊的目標，以現(xiàn)在的成功體驗去彌補原來的失敗痛苦）、 認同 （效仿他人獲得成功的經(jīng)驗和方法，增強自信心）和 升華 （把不為社會所認可的動機或需要轉(zhuǎn)化成符合社會要求的動機或需要。 中級階段：確立合理觀念 確立合理觀念或者說形成合理認識法 至少包括以下三種途徑： 善于發(fā)現(xiàn)生活中美好的東西 ， 鼓起重新生活的勇氣； 善于發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點和長處 ， 增強自信； 經(jīng)常從他人面對挫折的經(jīng)歷中吸取經(jīng)驗 。 —— 《 內(nèi)經(jīng) 但此后，要真正擺脫不健康的心理，恢復(fù)正常健康的心態(tài)和生活態(tài)度，關(guān)鍵還是要鼓足勇氣，拿出行動，在艱苦的努力中做出成績，趕上別人，否則，心理問題可能會反復(fù)出現(xiàn)。 它要讓患者通過治療明白：面對心理疾病 ， 回避 、 壓抑沒有用 ， 沉陷在思慮 、 無望的痛苦情緒中也沒用 ， 因此 ， 要在充分體驗這種思慮痛苦后 ， 逐漸擺脫這一不良狀態(tài) ， 然后再進行建設(shè)性活動 ， 真正在勞動中消除煩惱 。 ? 森田療法的核心思想是“ 任其不安，為所該為 ”，這也就是我們經(jīng)常所說的“ 接受現(xiàn)實，積極應(yīng)對 ”。 ? 這種順其自然的“ 接受原則 ”被普遍運用在心理治療領(lǐng)域。 ? 二是要選擇適合自己的奮斗目標， 敢于放棄 。 信念的魅力 ?歐 這時，請不要輕易地說自己什么都沒了。 因此，我始終認為： ?承受挫折，保持心理健康的 根本方法 是樹立正確的人生觀價值觀，具有堅定正確的信念。 ? 而我們所謂正確的人生觀價值觀和堅定的信念就是這樣一個威力無限的支點。 袁和與盧剛事件比較分析 ? 袁和，一個普通的中國女子，敢于和癌癥拼搏，向死神挑戰(zhàn)，她的一生是人類 “ 關(guān)于勇氣的一課 ” ，在異國他邦塑造了中國人不朽的形象。這是一個讓人又氣又恨又惋惜的形象。我想同學(xué)們都會從中體會到人生價值取向?qū)θ松闹匾绊?—— 袁和因為有追求，因為胸懷祖國，個人的苦難就顯得微不足道；而盧剛則因為虛無，因為僅僅關(guān)注自我得失，缺乏 更廣闊的胸襟和視野對待挫折， 就自然會 怨天尤人，夸大個人的不幸，導(dǎo)致仇視他人和社會。 人際關(guān)系討論題 ? 談?wù)劥髮W(xué)生的交往狀況（個人對此是否滿意） ? 交往對個人心理和生活的影響 ? 你認為影響交往最重要的因素是什么？ ? 交往與愛情 ? 網(wǎng)上交往利弊之我見
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