花草茶的作用-閱讀頁
2024-09-24 19:53本頁面
【正文】 雜志提供 ) 真正有效的飲水方法，是指一口氣 (或一次過 )將一整杯水 (約 200250毫升 )喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。如果只隨 便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟于事。 如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。有 效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 能放能收 上班一族常常會因工作關(guān)系疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧愿不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。只要慢慢養(yǎng)成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。切記飲水之道，并不在乎滿足喉干頸渴，口干時才喝一口水根本毫 不濟事。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝后，再進食！ (非常重要！身體排污靠它！ ) AM8:30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著 泡咖啡，給自己一杯至少 250CC的水！ AM11:00 在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！ PM12:50 用完午餐半小時后，喝一些水，取代讓你發(fā)胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 PM5:30 下班離開辦公室前，再喝一 杯水。 PM10:00 睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2020CC水量了。 桂花潤膚茶 (秋冬飲品 ) 配 方 茶葉 2克 干桂花 3克 制 法 將干桂花與茶葉混合，用沸水加蓋沖泡 5分鐘即成。 用 途 皮膚干裂，聲音沙啞。 用 法 每日 2劑，早晚各 1次 。 2. 薔薇咖啡 材料：玫瑰花苞 (5朵 ) 熱咖啡 (150 .) 牛奶 (約 100 .) 砂糖 (適量 ) 造法：先將玫瑰花放入牛奶中煮開，跟著靜置 5 分鐘，咖啡先倒入杯中，再將玫瑰花牛奶加 入混合，加上適量砂糖后便可飲用。 4. 薄荷冰紅茶 材料：紅茶包 (1個 ) 薄荷葉 (2茶匙 ) 冰塊 (適量 ) 造法：將紅茶包及薄荷葉放入壼中，加入熱水沖泡 510分鐘，過濾后放涼備用。 5. 夏日藍天 材料： 蜀葵 (34朵 ) 水 (200 .) 冰塊 (適量 ) (200 .) 糖水 (30 .) 香橙酒 (20 .) 雪碧或七喜汽水 (100 .) 冰塊(適量 ) 造法： 先將 57 分鐘，至茶色呈現(xiàn)寶藍色，即將蜀葵濾出，再加入冰塊，便成為蜀葵冰茶。 6. 薰衣草西 柚冰飲 材料： 薰衣草 (3大匙 ) 熱水 (500 .) 砂糖 (50g) 魚膠粉 (8g) (適量 ) 西柚 (半個 ) 冰水 (100 .) 蜂蜜 (15 .) 冰塊 (適量 ) 造法： 薰衣草以熱水加蓋燜泡 10分鐘后，倒入預先拌勻了的魚膠粉及砂糖中，慢慢攪溶后，再放入雪柜中冷藏凝結(jié)即成薰衣草果凍。
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