足球體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)計(jì)劃-閱讀頁(yè)
2025-03-20 11:54本頁(yè)面
【正文】 (3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。 二、足球技術(shù)訓(xùn)練 (一 )技術(shù)訓(xùn)練的目的 訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。 (二 )技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 以帶球?yàn)橹鳎趲蛑袑W(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。 單一的射門(mén)訓(xùn)練和接球后的射門(mén)訓(xùn)練。 自由訓(xùn)練。 踢手拋球訓(xùn)練。 培養(yǎng)阻擊和防守方法。 學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。 四、游戲和比賽 (一 )目的 通過(guò)游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。 (二 )比賽方法 一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。 開(kāi)展五人制訓(xùn)練比賽。 讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。 以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。 (2)快跑： 60米、 200 米。 (4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。 進(jìn)行游戲比賽。 提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。 (二 )技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過(guò)人技術(shù)。 學(xué)習(xí)單一射門(mén)、接球射門(mén)和有阻擋、過(guò)障礙的射門(mén)技術(shù)。 (三 )守門(mén)員的訓(xùn)練 繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。 鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。 三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 (一 )戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的 培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。 通過(guò)練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。 (二 )戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。 練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。 學(xué)擲界外球。 通過(guò)游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。 (二 )游戲比賽方法 一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽。 本校七人制比賽和校間友誼比賽。 在跑動(dòng)中提高跑動(dòng)作的正確性?？筛鶕?jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。 折回跑， 15米 X 15 米 X4 直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn) 耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑 200 米 400 米。 二、足球技術(shù)訓(xùn)練 (一 )技術(shù)訓(xùn)練的目的 ，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。 ，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動(dòng)腳的方法。 練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。 對(duì)墻踢球和射門(mén)訓(xùn)練。 掌握一人一球的自控球動(dòng)作。、 三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 ()技術(shù)訓(xùn)練的目的 使學(xué)生樹(shù)立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。 學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。 練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。 學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。 通過(guò)自行練習(xí)比賽，認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。 (二 )游戲內(nèi)容和比賽方法 一對(duì)一射門(mén)游戲。 三對(duì)一十傳球 (二腳出球 )。 進(jìn)行七人制足球比賽
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