【正文】 救，千萬不要獨自游泳回家。如學(xué)校未停課，上學(xué)、放學(xué)必須通過時，可在家長、老師護送下，幾個同學(xué)手拉手，與水流方向斜叉過河，當(dāng)水深齊腰時，幾個學(xué)生一起也不能過河，放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險通過，可返回學(xué)校留宿或請老師想別的辦法。
（1）出外說話要小心。
（2）小孩不宜用錢包。錢不能放在外衣口袋，更不能放到褲后的袋中，因為這樣最容易被偷扒。常言道“做賊心虛，邪不壓正”。
（2）當(dāng)發(fā)現(xiàn)壞人在后面跟蹤，孩子可機警地向走在前面的軍人、教師、干部等可靠的人邊上。
（3）當(dāng)被若干個歹徒誣陷圍攻時，要向人群大喊大叫“我是某校學(xué)生，不要誣陷好人”要急中生智想出你親朋（包括教師）中在社會上有知名度的人的名字，說出其與自己的關(guān)系。
（1）家長平時要增強對孩子的保護意識： ①富裕家庭的家長，不宜讓孩子多帶錢，給孩子的打扮要樸素，不要讓人一看就知道是有錢人家的孩子。
③不宜讓孩子坐轎車上學(xué)或去游玩，即使是私人汽車，也不宜讓孩子坐車上學(xué)。
（2）孩子不能跟著陌生人外出，要提高警惕，莫上當(dāng)。
（3）途中遇綁架怎么辦?要大喊大叫，要向人群中跑，要千方百計報警。
（4）已經(jīng)綁架怎么辦?要處驚不慌，先順從歹徒，不激怒他們，再尋找機會逃跑，或見機行事，待有公安人員、解放軍在附近時，可大喊大叫。沒有機會時，要耐心等待。這時必須頭腦清醒，要與之對抗，避開刀刃，保護自己身體要害處，不要見血就嚇昏，要增強求生意識，努力東躲西避，拖延時間，分分秒秒都關(guān)系到生命安全。當(dāng)發(fā)現(xiàn)汽車發(fā)出異味或冒煙，應(yīng)立即要求駕駛員停車。待車停穩(wěn)后，打碎車窗，從窗口跳下，跳時注意收腹，雙腿彎曲，讓雙腳先下地。最易出問題，乘坐者注意力要集中，萬一發(fā)生車子翻向旁邊山坡，要抱住座位，身子縮成一團，頭要緊貼身體，以免頭部受傷。座位自身不牢固時，切莫抱住座位，也不要抓住其他物體，要將身子縮成一團，頭部貼近腹部，夾在兩腿中間，這樣可減輕身體傷害。不要大家一起打瞌睡，如果全車的人都一起打盹，駕駛員易產(chǎn)生疲勞感。同行者要輪流閉目休息，隨時有人注視開車狀況，以便及時發(fā)出警告。因此，外出前要預(yù)備一些必要的藥品，如風(fēng)油精、人丹等防暑藥，黃連素、抗菌素、創(chuàng)可貼、傷濕止痛膏等常用病痛藥品，以備急用。
（1）外出一定要注意飲食衛(wèi)生，把好“病從口入”關(guān)，防止食物中毒。萬一發(fā)生腹瀉，要立即上醫(yī)院醫(yī)治，不可大意。在輪船、汽車強烈顛簸的情況下，容易發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐或頭痛等癥狀，這就是暈船、暈車。乘車船時盡量選擇視野和通風(fēng)良好的位子，雙眼閉目靜坐，作深呼吸和屏氣動作，以減少內(nèi)臟振動；或雙眼看遠(yuǎn)處物體，不要左顧右盼或注視近物，以減輕眩暈感。
（3）預(yù)防中暑。中暑一般有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花等癥狀，嚴(yán)重時有嘔吐、煩躁不安等表現(xiàn)；還表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細(xì)而快，血壓下降，甚至出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。嚴(yán)重的應(yīng)立即去醫(yī)院治療。如在車上，要向駕駛員或售票員報告，要求車開至附近醫(yī)院，上醫(yī)院治療。
6．經(jīng)過施工場地應(yīng)注意什么 改革開放以來，城鄉(xiāng)建筑、道路改造等施工到處可見，施工場地各種機械運轉(zhuǎn)，工地車輛來往，電線臨時架設(shè)，道路高低不平，如不加注意，很容易遭受意外傷害。通過時不要靠近電源，碰觸電線，注意上方碎物掉下，塵土入眼。
（3）通過道路施工場地，要注意工地車輛來往方向，做到“一停二看三通過”，通過時要看清路面，盡量避開坑坑洼洼地段，以防摔傷扭傷。如果采石放炮，應(yīng)聽從指揮，停留在安全區(qū)，切莫闖入禁區(qū)，防止飛石砸傷；待炮手發(fā)出安全信號，才可慢慢通過。最常見而又對人構(gòu)成威脅的，要數(shù)狗和蛇了。若不小心，會被狗咬傷。若與狗距離較遠(yuǎn)，可繞開它走開；若狗逼近，可裝著蹲下?lián)焓^的樣子，有些狗會見狀跑掉。被狗咬傷，傷痛自然不必說，最可怕的是染上狂犬病。政府要求養(yǎng)狗的人定期給狗注射疫苗，以免狂犬病通過咬傷口傳染給人。
第四章 心理健康與人身安全 一、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì) l. 健康的心理與自身安全關(guān)系密切 北京市曾發(fā)生過這樣一個悲劇，一個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，一個從小學(xué)一年級到六年級總是班上第一的女孩，因為初一的期中考試數(shù)學(xué)考了不及格而一時想不開，走上了絕路?，F(xiàn)在的孩子大多是獨生子女，父母普遍對孩子的身體健康非常重視，而往往忽略其心理的健康。
一個具有健康心理的孩子應(yīng)是喜不狂，憂不絕，能做到寵辱不驚，勝不驕、敗不餒，做到謙而不卑，有穩(wěn)定、樂觀、熱情、向上的積極情緒。一些學(xué)生在考場上常出現(xiàn)各種不適感（如頭暈、胃痛、四肢顫抖等），有的是由于體質(zhì)差，有的則是由于考試心情緊張所致。俗話說“笑一笑，十年少”，說的就是這個道理。既要適度安排學(xué)習(xí)時間和分量，同時要適當(dāng)安排文娛和體育活動，使孩子的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)有張有馳，有交替和更新，從而保證其身心都得到發(fā)展。它要求我們過一種有節(jié)制、有秩序的生活。
（2）充分認(rèn)識自己，正確估價自己，有自知之明，不自卑也不自負(fù)。
（4）積極培養(yǎng)自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動，積極參加各種體育活動。
（6）學(xué)會思考，愛動腦筋，學(xué)會全面分析復(fù)雜問題，要有遭受挫折的思想準(zhǔn)備。
（8）要讓孩子參加勞動，即使孩子在勞動中受了點傷害也不能中止，要讓孩子吸取教訓(xùn)，接受艱苦的磨煉。
3．培養(yǎng)敢于克服困難的信心和善于克服困難的能力 要讓孩子充分意識到，在各種活動和學(xué)習(xí)中事事如意、次次成功是不可能的。強者面前也有困難，一點困難也沒有，干什么都是一帆風(fēng)順的人是從來沒有的。在與困難作斗爭時，常常是經(jīng)歷多次失敗，看去似乎沒有希望，但如果敢于再堅持一下，再努力一把，就會取得勝利。
二、保持良好的情緒 1．“禍不單行”的說法有道理嗎？ 人生難免會遇到不幸，這時出現(xiàn)煩惱、懊喪和情緒低落等也是正常的，但如果不及時調(diào)節(jié)，就容易發(fā)生不該發(fā)生的第二起不幸事件。
因此，要學(xué)會控制和調(diào)節(jié)情緒，能夠在不良情緒產(chǎn)生時，及時消解它，克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的刺激。它是人們對于環(huán)境和條件，對于工作、學(xué)習(xí)和生活，對于他人的行為的一種情感體驗，如喜、怒、哀、懼就是人的四種基本情緒。怒、哀、懼都是消極的情緒，是人的需求得不到滿足，自尊心受到損害或威脅時產(chǎn)生的體驗，例如失去親人會悲痛欲絕，碰到危險會緊張恐懼等。
3．怎樣使自己處于穩(wěn)定的積極情緒之中 對于一個人來說，能夠經(jīng)常保持歡悅樂觀情緒是十分重要的。要保持健康和穩(wěn)定的情緒，就得培養(yǎng)自己經(jīng)得起生活中種種考驗的素質(zhì)。
（2）要開闊胸懷，不要只關(guān)心眼前的瑣事，做到肚量寬宏，心胸豁達(dá)。既要有遠(yuǎn)大的理想抱負(fù)，又要正視生活現(xiàn)實：要學(xué)會正確地估價自己。喜不過度、悲不至絕。
（5）豐富生活內(nèi)容。除了學(xué)習(xí)，還需要適當(dāng)參加家務(wù)勞動和公益活動、體育鍛煉和文娛活動。是從此一蹶不振消極下去呢，還是寧靜致遠(yuǎn)，深刻反思，發(fā)奮圖強去爭取勝利?！澳婢吵鋈瞬拧钡牡览砭驮谶@里。
所謂受挫折，就是在實現(xiàn)自己目標(biāo)的過程中，遇到了困難，遭受了失敗。挫折就會變成包袱，壓得你透不過氣來。
（2）冷靜分析受挫的原因。有些孩子和家長，認(rèn)為學(xué)習(xí)跟不上，是因為欠用功，只要多花時間學(xué)習(xí)就可以提高學(xué)習(xí)成績。有不少孩子確實是學(xué)習(xí)不用功所致，但是有些孩子則是由于學(xué)習(xí)和思維方法不對頭，或由于學(xué)習(xí)誤差的長期積累導(dǎo)致學(xué)習(xí)落后。
（3）把挫折當(dāng)作動力。有志者會把這些“不足”轉(zhuǎn)為動力，知難而進，暗下決心，用將來的事實來證明自己是一個成功者。這也正是他們今后取得成功的奧秘所在。不愉快、不幸的事家家有之，人人有這，那么該怎樣對待呢? （1）承認(rèn)事實，莫生幻覺。口口聲聲說“這是不可能的，這決不是事實。若心里老是想著“這是不可能的”，那就容易產(chǎn)生幻覺，一旦無法回避現(xiàn)實，遭受的刺激會更大，甚至引起神經(jīng)錯亂。
哭從某種意義上講，也是一種保護性反應(yīng)。嬰兒，兒童最易哭，也最容易止哭。但是遭到重大不幸還是哭出來好。但任何事都有一個度，適可而止，切莫不吃不喝，哭個沒完沒了。
（3）不妨想得再壞些，也不妨想些過去愉快的事。這樣一想心里就會好受得多。
（4）去做你平時喜歡做的事。此外，讀讀小說，聽聽音樂，做一件需要十分用心的事，轉(zhuǎn)移一下注意力，也是很有好處的。
孩子心中不愉快，情緒低落，思想不集中，就不要讓他做強體力和帶危險性的事，諸如叫他去灌煤氣，騎車上遠(yuǎn)路去取物件，或修理電燈等等。這種做法是很不明智的，事情做不好是小事，搞不好還會出亂子。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞