【正文】 登山期間，注意安全，遠(yuǎn)離懸崖及任何不安全因素。若遇爭(zhēng)執(zhí)或其他突發(fā)事情，向當(dāng)?shù)芈糜喂芾聿块T(mén)或110求助，并及時(shí)向負(fù)責(zé)人報(bào)告。貴重物品（如相機(jī)、手機(jī)等），請(qǐng)同學(xué)注意妥善保管。校園里，集體春游、自費(fèi)旅游已成了大學(xué)生們多彩生活的一部分，同學(xué)們也可以通過(guò)旅游了解不同地區(qū)的風(fēng)景和氣候。2．景點(diǎn)基本情況：神農(nóng)山，位于河南省焦作沁陽(yáng)市城區(qū)西北23公里的太行山麓，共有八大景區(qū)136個(gè)景點(diǎn)。這里曾是炎帝神農(nóng)辨百谷，嘗百草，登壇祭天的圣地。面積102平方公里，是國(guó)家5a級(jí)旅游景區(qū)、全球首批世界地質(zhì)公園、世界自然基金組織a級(jí)優(yōu)先保護(hù)區(qū)、國(guó)家級(jí)重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)、國(guó)家級(jí)獼猴自然保護(hù)區(qū)、中國(guó)攝影家協(xié)會(huì)創(chuàng)作基地、儒道佛文化名山、中國(guó)城市第一媒體旅游聯(lián)盟舉辦“首屆中國(guó)旅游品牌景區(qū)”總評(píng)榜當(dāng)選“xx年中國(guó)最具實(shí)力景區(qū)”。二、活動(dòng)目的及意義大學(xué)，一個(gè)充滿(mǎn)青春與活力的激情世界，旅游既豐富了我們的課外生活，又陶冶了我們的情操。通過(guò)踏青春游活動(dòng)，讓學(xué)生親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展學(xué)生的視野，進(jìn)一步感受神農(nóng)山的美麗景色。三、活動(dòng)開(kāi)展1．時(shí)間：于xx年4月2號(hào)上午08：30啟程；于xx年4月2號(hào)下午18：30返程。3．活動(dòng)單位：鄭州大學(xué)羽毛球協(xié)會(huì)。5．飲食及其他方面：由于本次活動(dòng)的人數(shù)比較多，食物和自身用品皆由本人自帶。6．活動(dòng)流程：（1）預(yù)定的時(shí)間（07:00）提前十五分鐘在校門(mén)口集合，由會(huì)長(zhǎng)清點(diǎn)好人數(shù)，然后再乘車(chē)到達(dá)神農(nóng)山腳下。（3）游覽佛道合流圣地——云陽(yáng)寺、清凈寺，登神農(nóng)步道，觀賞神農(nóng)山風(fēng)景，觀看比泰山早154年的三大天門(mén)，祭中華第一壇——神農(nóng)壇，觀五大美人松之首——白鶴松，領(lǐng)略中華絕嶺——白松嶺，走一線天，經(jīng)云陽(yáng)河看天然奇石，至青龍口，下午6:00返校。車(chē)費(fèi)以及門(mén)票等費(fèi)用，屆時(shí)將由會(huì)長(zhǎng)按照與旅行社商定后的價(jià)格統(tǒng)一收齲五、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題和細(xì)節(jié)，告訴大家一切行動(dòng)聽(tīng)從組織者指揮，不準(zhǔn)隨意離開(kāi)隊(duì)伍單獨(dú)行動(dòng)。每個(gè)小組由部長(zhǎng)擔(dān)任組長(zhǎng)，以負(fù)責(zé)小組的相關(guān)事宜，小組成員要互相記住各自的電話號(hào)碼，以備需要保持通話；每個(gè)同學(xué)都要聽(tīng)從會(huì)長(zhǎng)和小組長(zhǎng)的統(tǒng)一安排，登山時(shí)注意行路安全，切勿過(guò)分嬉戲打鬧，隊(duì)伍要有序地行進(jìn)，同學(xué)間做到互相照應(yīng)。4．審查學(xué)生的身體狀況，對(duì)身體不適或患有疾病的同學(xué)勸其不參加此次活動(dòng)。6．帶上一些必要的應(yīng)急物品。7．定點(diǎn)返回，離開(kāi)時(shí)必須集合人員，各組組長(zhǎng)一定要清點(diǎn)本組人數(shù)，確保大家都安全后坐車(chē)返回。3．保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)，立即報(bào)案。4．立即聯(lián)系調(diào)動(dòng)其它車(chē)輛，終止本次出游活動(dòng)，組織成員安全回校。（三）在旅游活動(dòng)中，遇到歹徒行兇、詐騙、偷竊、搶劫等怎么辦？1．保護(hù)人身及財(cái)產(chǎn)安全。2．進(jìn)行安全報(bào)警。報(bào)案時(shí)要實(shí)事求是報(bào)告事故發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)、案情和經(jīng)過(guò)，提供犯罪嫌疑人的特征，受害者的姓名、性別、傷勢(shì)及損失物品的名稱(chēng)、數(shù)量、型號(hào)、特征等。力爭(zhēng)使活動(dòng)按行程計(jì)劃進(jìn)行，實(shí)在不行，則要組織大家安全返校。（五）如果登山過(guò)程中發(fā)生了火災(zāi)怎么辦？1．組織成員有序地就近取水，第一時(shí)間內(nèi)把較小的火源撲滅；2．及時(shí)報(bào)警119或者可以先向景區(qū)管理人員求助；3．倘若火勢(shì)實(shí)在很大，無(wú)法進(jìn)行簡(jiǎn)單撲滅，負(fù)責(zé)人則要及時(shí)組織成員迅速撤退到安全的地點(diǎn)，清點(diǎn)人數(shù)和財(cái)務(wù)確保人身安全；4．若有成員受傷的，應(yīng)視傷勢(shì)而定，及時(shí)做出處理辦法，或者進(jìn)行就地?fù)尵然蛘咚屯徒t(yī)院。參加者：鄭州大學(xué)羽毛球協(xié)會(huì)xx級(jí)干事以及部分同意參與出游的會(huì)員。它是增城市與從化市疆界的分水線，也是地域上東江流域與北江流域的分水嶺。它高峻雄偉，增城市派潭鎮(zhèn)的當(dāng)?shù)厝罕姺Q(chēng)之為“雙鳳朝陽(yáng)”。而正是在鷓鴣山腳下的就是偉大古人張九齡的后裔——舊高埔村。也能鍛煉當(dāng)代大學(xué)生志愿者的服務(wù)社會(huì)、回報(bào)社會(huì)的意識(shí)和深入農(nóng)村基層的組織實(shí)踐能力。以草洞村（即鷓鴣山腳下）為起點(diǎn)，舊高埔村祠堂為終點(diǎn)。5月2日早上8：30在草洞村舉行登山啟動(dòng)儀式（主持）2。7：30點(diǎn)華農(nóng)大志愿者需到達(dá)草洞村（即鷓鴣山下）進(jìn)行布置啟動(dòng)儀式的場(chǎng)地（志愿者與村民合作完成）4。大概到中午12：30陸續(xù)有隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)，村民為選手們送上舊高埔村的特色美食葛粉糖水6。冠軍（獎(jiǎng)品：）2．亞軍（獎(jiǎng)品：）3。新的一年，新的起點(diǎn)，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo)，更高的理想，跨出我們堅(jiān)定的腳步，來(lái)實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖。二．活動(dòng)目的深入大自然，了解大自然，開(kāi)闊視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂(lè)。為了給全班同學(xué)過(guò)一個(gè)難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。俗話說(shuō)：“人老腳先衰。就練腳勁來(lái)說(shuō)，爬山的效果最好。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能。登山能磨礪意志，開(kāi)闊胸懷?？墒牵?dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí)，你會(huì)感受到無(wú)比的興奮、快樂(lè)和滿(mǎn)足。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂(lè)趣。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺(jué)對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無(wú)疑是最好的“保健品”。登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。班委開(kāi)會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容、過(guò)程、注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。中期：：30在材化樓前集合。、班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)再次強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及登山過(guò)程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。a、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲。c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫(xiě)在卡片上的那些話及說(shuō)一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。e、大家一起朝大山大喊幾聲。，返回學(xué)校，注意安全。整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果，寫(xiě)總結(jié)報(bào)告。休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過(guò)度疲勞。因此要不計(jì)速度，只求逍遙。要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿(mǎn)活力。在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。抱怨的情緒無(wú)法支持你走完全程。1切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來(lái)。1停下來(lái)系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過(guò)的隊(duì)友上方。無(wú)論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來(lái)，鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來(lái)。1不要等到感覺(jué)口渴時(shí)才去喝水。1爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。一般情況下，攀爬過(guò)程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。如果感覺(jué)比較難受，應(yīng)停下來(lái)，調(diào)均勻呼吸；如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動(dòng)，但開(kāi)始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動(dòng)。爬前熱身步驟如下：A、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)B、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)C、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶2安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng)，不許擅自超捷徑，找刺激。八．安保組織措施按寢室劃分小組，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé)。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。九．具體安排攝像、宣傳報(bào)道及總結(jié)：給各位同學(xué)留下點(diǎn)美好回憶，同時(shí)也向?qū)W校展示下材料093的風(fēng)采。十．其他注意事項(xiàng)：1.、個(gè)人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶，乘車(chē)費(fèi)用自付，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山。在山上嚴(yán)禁玩火。登山活動(dòng)策劃書(shū)5一、活動(dòng)主題 ：“團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)友誼”“強(qiáng)身健體、更好工作”二、活動(dòng)背景： 時(shí)值春天，無(wú)論是氣候情況還是從公司員工、活動(dòng)目的：登山可以愉悅?cè)诵?、放松自己；陶冶情操，保持良好心態(tài)；調(diào)節(jié)工作壓力，改善自己的工作狀態(tài)；豐富大家的課余生活，增進(jìn)員工之間的友誼；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，享受生活樂(lè)趣，提高工作的積極性。：30出發(fā)至山頂。十、活動(dòng)注意事項(xiàng)：，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與負(fù)責(zé)人聯(lián)系，不要擅做決定。，以防口渴。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。，爬山過(guò)程中要小心。，防止有人掉隊(duì)。在遍布圈地、坐收門(mén)票的濟(jì)南南部山區(qū)，梯子山以原始的自然生態(tài)固守著最后的蒼涼，可以稱(chēng)為濟(jì)南最美麗的后花園，因此也成為濟(jì)南當(dāng)?shù)丶巴鈦?lái)驢友選擇徒步的好去處。公交信息： 濟(jì)南市區(qū)乘坐67路公交車(chē)（市內(nèi)經(jīng)過(guò)站點(diǎn)：八里橋－堤口路－長(zhǎng)途汽車(chē)總站－成豐橋－天橋南－大觀園－英雄山－重汽技術(shù)中心）至終點(diǎn)站李家塘南行5公里。三、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)(1)主辦單位：行知學(xué)院團(tuán)委(2)承辦單位：行知學(xué)院社會(huì)工作協(xié)會(huì)(3)協(xié)辦單位：行知學(xué)院法學(xué)分院學(xué)生會(huì)四、活動(dòng)對(duì)象：浙江師范大學(xué)行知學(xué)院在校學(xué)生五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月5日星期六活動(dòng)地點(diǎn)：尖峰山六、活動(dòng)前準(zhǔn)備：由宣傳部同學(xué)負(fù)責(zé)，在校園內(nèi)張貼宣傳海報(bào)，招募隊(duì)員由社團(tuán)組織部負(fù)責(zé)參與活動(dòng)同學(xué)的組織工作由財(cái)務(wù)部負(fù)責(zé)活動(dòng)獎(jiǎng)品和道具的準(zhǔn)備由網(wǎng)宣部和辦公室共同負(fù)責(zé)活動(dòng)過(guò)程的攝影和新聞撰稿七、活動(dòng)內(nèi)容：將招募到的隊(duì)員平均分為5組，每組78人，人數(shù)比例為大三2—3人，大二2—3人，大一3—4人。注意在登山過(guò)程中和隊(duì)員的交流以及隊(duì)員的人生安全。事先安排兩名同學(xué)于7點(diǎn)出發(fā)，率先登頂，負(fù)責(zé)隊(duì)員登山狀況的記錄工作。登頂前二名頒發(fā)“最佳個(gè)人獎(jiǎng)”“最具風(fēng)采獎(jiǎng)”事先在各隊(duì)伍中安插“內(nèi)奸”，阻撓團(tuán)隊(duì)的登山活動(dòng)及拖延登頂時(shí)間，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員毅力和對(duì)事件的處理能力。安全返回八、活動(dòng)目的通過(guò)本次活動(dòng)使學(xué)生提高對(duì)身體素質(zhì)的重視,增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。加強(qiáng)非本專(zhuān)業(yè)同學(xué)對(duì)社工專(zhuān)業(yè)的了解和認(rèn)可，并通過(guò)此次活動(dòng)提升自我，獲得一定的收獲。宣傳方面：制作海報(bào)、展版的人員，寫(xiě)宣傳稿、新聞稿的人員，專(zhuān)業(yè)攝影者，DV錄影者等方面的人才的缺乏。積極聯(lián)系社會(huì)媒體對(duì)社工文化節(jié)的宣傳。行知學(xué)院社會(huì)工作協(xié)會(huì)20xx0301登山活動(dòng)策劃書(shū)7【活動(dòng)主題】“環(huán)保登山,團(tuán)結(jié)挑戰(zhàn)”親子登山游，促進(jìn)家庭和睦，敢于挑戰(zhàn)的精神，讓孩子在集體活動(dòng)中學(xué)會(huì)友愛(ài)，協(xié)同教育好自己的孩子，環(huán)保行動(dòng)在身邊【活動(dòng)時(shí)間】時(shí)間： 周日上午（侍定）集合地點(diǎn)： 8：50點(diǎn)在虎形山森林公園山腳門(mén)口，9：00準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始登山活動(dòng)地點(diǎn)： 虎形山【活動(dòng)報(bào)名要求】即日起報(bào)名參加。【溫馨提示】*記得吃過(guò)早餐來(lái)參賽，以保證充足熱量*記得帶上自家心愛(ài)的攝影機(jī)照相機(jī)，以備記錄美好時(shí)刻*關(guān)于“我秀我們一家子”攝影獎(jiǎng)。*登山前，每個(gè)家庭備個(gè)小袋子，在登山時(shí)，看見(jiàn)沿途有塑料紙屑果皮等垃圾，請(qǐng)您順便拾起，帶下山腳的垃圾箱，我們?cè)谟颜x賽的同時(shí)，環(huán)保行動(dòng)在身邊。這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，