【正文】 不是家長（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。[9]感冒、生病、身體不適或虛弱、飯后、空腹、飲酒不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。[9]在入水之前最好先體驗(yàn)一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時(shí)盡量不要急于下水。下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10到15分鐘，活動(dòng)關(guān)節(jié)以及各部位肌肉?？刹捎酶咛?、蹲下起立等四肢運(yùn)動(dòng)。游泳時(shí)，需要注意保護(hù)眼睛、防止曬傷、注意退潮時(shí)間等。1游泳后，可以通過補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料、放松訓(xùn)練、調(diào)試呼吸、催眠暗示、心理調(diào)節(jié)、按摩恢復(fù)、水中漫游等手段恢復(fù)體力。1易發(fā)疾病有結(jié)膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、接觸性皮炎、過敏性皮炎、吸入性肺炎等篇四：游泳教練員說課教程(修改稿)游泳教練員說課教程說課范例考生 考官考官，這是我抽的第xx題 開始上課 報(bào)告考官，本次課教學(xué)對象是5名xxx歲的xxxx，這類型的學(xué)員特征是： 6——9歲小學(xué)生：活躍有余，定性不足；模仿能力強(qiáng)，體能較好，自控能力較差，注意力集中時(shí)間短，安全意識差，需多多鼓勵(lì)； 4045歲的成年人：自控能力強(qiáng)，力量強(qiáng)，模仿能力較差，體能較差，注意力集中，協(xié)調(diào)能力一般，有一定安全意識，注意防范危險(xiǎn)行為； 6065歲的老年人：模仿能力差，體能弱，自控能力較強(qiáng)，安全意識較高，接受能力差，理解、領(lǐng)悟動(dòng)作慢，靈活性差，需重點(diǎn)注意其安全。各位同學(xué)請起立！立正！向右看齊！向前看！從右開始報(bào)數(shù)！好，今天上課人數(shù)是x人！有沒有誰身體不適或不適宜下水？??好！今天我們將學(xué)習(xí)xxxxxxxxxxxx!首先是準(zhǔn)備活動(dòng)，以xxx為準(zhǔn)向xx散開！好！準(zhǔn)備活動(dòng)完畢！我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)xxx!本技術(shù)的重點(diǎn)難點(diǎn)講解大家先看我完整示范一次（建立初步印象）這個(gè)動(dòng)作可以分為xxxxx步來完成：xxxxx 大家看我分解動(dòng)作示范！xxxxx 好！家跟我一起做分解動(dòng)作xxxxx 這個(gè)動(dòng)作在某些步驟上可以連貫起來，可以分為xxx步來完成：xxx 好！家跟我一起做合步驟的動(dòng)作練習(xí)xxx 最后我們來做完整動(dòng)作練習(xí)！大家看我完整動(dòng)作示范！好！大家跟我做完整動(dòng)作練習(xí)。主要內(nèi)容：水中行走、呼吸、漂浮、滑行。水中行走練習(xí)的方法：扶池邊行走；拉手行走；劃手行走；扶池邊跳躍；徒手跳躍；水中行走、跑步、跳躍；水中跑、走的各種游戲和接力。目的：掌握在水中呼吸的專門技術(shù)。用嘴呼吸，一個(gè)呼吸動(dòng)作是由吸氣、憋氣、吐氣組成。易犯錯(cuò)誤：換氣動(dòng)作過猛；“假呼吸”；鼻子進(jìn)水；換氣時(shí)間過長。1 動(dòng)作要領(lǐng)：蛙泳腿分為收、翻、蹬夾、滑行四個(gè)部分；重點(diǎn)：蹬夾腿。3 教學(xué)方法與步驟（1）陸上模仿①跪撐翻腳壓腿：兩腿分開，兩腳鉤腳外翻，小腿和腳內(nèi)側(cè)著地，跪于地上，兩手側(cè)后撐，緩慢向下振壓。②坐撐模仿：坐于池邊或凳子上，兩手側(cè)后撐，上體后仰，模仿蛙泳腿部動(dòng)作。練習(xí)中，應(yīng)邊做邊看自己的動(dòng)作是否符合動(dòng)作要領(lǐng)，尤應(yīng)注意正確的翻腳動(dòng)作和蹬夾動(dòng)作的連接?？上扔赏閹椭M(jìn)行練習(xí)，對動(dòng)作有體會后，再獨(dú)立進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)中注意收腿時(shí)髖、膝的屈度和蹬腿的方向、路線。（2）水中練習(xí)①扶邊蹬腿:一手抓池槽（或扶池邊），另一手反撐池壁俯臥水中，做蛙泳腿動(dòng)作。②助力蹬腿：俯臥水中，兩手握同伴兩手，并在同伴牽引下進(jìn)行蛙泳腿部動(dòng)作練習(xí)。③滑行蹬腿：蹬邊或蹬池底滑行，兩手不動(dòng)，兩腿做蛙泳腿動(dòng)作練習(xí)。④扶板蹬腿。1 動(dòng)作要領(lǐng)蛙泳手臂動(dòng)作分為劃、收、伸，滑行四個(gè)部分；兩臂從并攏前伸開始。兩手劃至兩肩寬時(shí)，保持高肘屈臂兩手向下、向后、向內(nèi)、向上做加速劃水。2 教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：內(nèi)劃。3 教學(xué)方法與步驟（1）陸上模仿練習(xí)站立模仿：兩腳開立，上體前俯，手臂向前伸直、并攏，掌心向下。最后進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。劃水時(shí)無須用力，著重體會劃水的方向和路線。四、蛙泳手臂與呼吸的教學(xué)。早呼吸：兩臂外劃時(shí)抬頭，下劃時(shí)露出水面張口快吸氣，內(nèi)劃時(shí)閉氣，臂前伸滑行時(shí)吐氣。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：劃臂與呼吸的配合。3 教學(xué)方法與步驟（1）陸上模仿練習(xí)臂與呼吸配合模仿：做蛙泳臂練習(xí)，并配合呼吸動(dòng)作。早呼吸：“外劃”時(shí)抬頭，“下劃”時(shí)露出水面張口快吸氣，“內(nèi)劃”時(shí)閉氣，“伸臂”滑行時(shí)吐氣。最后進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。四拍做分解動(dòng)作練習(xí)，再過渡至“劃”（吐氣）“收”（吸氣）“伸”（閉氣）三拍完成練習(xí)。練習(xí)中無論是早呼吸還是晚呼吸，都應(yīng)注意臂與呼吸的配合時(shí)機(jī)，并按正確的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行配合。練習(xí)時(shí)呼氣量應(yīng)由小到大，口將出水時(shí)，應(yīng)該盡力吐水，將口中的水和嘴邊的水吐開，并快速用口吸氣。練習(xí)時(shí)應(yīng)加大劃水力量，體會劃水對身體的推進(jìn)作用。五、蛙泳完整配合的教學(xué)。1 動(dòng)作要領(lǐng)（以早呼吸為例）一般采用劃臂一次、蹬腿一次、呼吸一次的配合，兩臂外劃時(shí)腿不動(dòng)，抬頭吸氣；內(nèi)劃時(shí)收腿，閉氣；臂向前將伸直時(shí)（3/4位置）蹬夾腿，頭還原；臂腿伸直滑行時(shí)呼氣。2 教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：臂腿配合。3 教學(xué)方法與步驟（1）陸上模仿① 站立模仿臂腿配合：并腿站立，兩臂向上伸直并攏。練習(xí)時(shí)，可先按四拍（。）進(jìn)行分解練習(xí)。② 俯臥模仿臂腿配合：俯臥于出發(fā)臺或凳子上，模仿蛙泳臂腿配合動(dòng)作，練習(xí)步驟同上練習(xí)。③ 站立模仿完整配合：做陸上模仿練習(xí)①的動(dòng)作，并配合呼吸。（2）水中練習(xí)① 閉氣臂腿配合：滑行閉氣做臂腿配合練習(xí)。連貫動(dòng)作配合時(shí)，可按“臂外劃腿不動(dòng)，內(nèi)劃再收腿，先伸臂后蹬腿，臂腿伸直滑一會”的口訣進(jìn)行配合。練習(xí)時(shí)可先做多次蹬腿、一次劃臂、一次呼吸配合，在逐步過渡至一次臂、一次腿、一次呼吸的完整配合。（重點(diǎn)）特別提示一種泳式的教學(xué)順序：腿—臂（臂與呼吸）—臂腿配合—完整配合。（重點(diǎn)、難點(diǎn)）陸上模仿練習(xí)半陸半水練習(xí)水中有固定支撐練習(xí)（池邊、水線、同伴、教員、竹竿或由同伴扶持等）水中無固定支撐練習(xí)（利用浮板等助浮器材進(jìn)行腿、劃臂各種分解和配合練習(xí)）循環(huán)加量練習(xí)，逐步增長游距，鞏固和提高動(dòng)作質(zhì)量。這其中又以游泳溺亡居多，游泳溺亡已成為暑期青少年的第一殺手。根據(jù)教材中游泳要掌握的安全知識以及小學(xué)生懵懂過于自信、自我調(diào)控能力較差的特點(diǎn),我擬定了如下教學(xué)目標(biāo): 知識方面：揭示溺水原因，了解游泳安全好習(xí)慣，掌握溺水自救措施。情感目標(biāo)：懂得生命的來之不易，感悟生命的可貴。其中“掌握溺水自救措施”為本課難點(diǎn)。但是游泳時(shí)的輕松愉快往往導(dǎo)致學(xué)生的安全意識嚴(yán)重不足。同時(shí)我校位于贛江之濱，特殊的地理位置加上孩子的特性更是讓我校把安全游泳謹(jǐn)防溺水的工作放在了重中之重。因此，導(dǎo)入新課時(shí)我將采用創(chuàng)設(shè)情境法，意圖把學(xué)生帶入那個(gè)嚴(yán)肅而又悲痛的時(shí)刻。新課程倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，樂于探究，于是我還穿插了合作探究法。為了突破教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)，本節(jié)課我做了較充分的教學(xué)準(zhǔn)備，有豐富的視頻、趣味的兒歌、富有挑戰(zhàn)的競答題，還有學(xué)生期盼的安全小衛(wèi)士徽章,力求使教學(xué)過程從枯燥到有趣，從抽象到形象。于是,課伊始我這樣導(dǎo)入:夏天到了，又是游泳的好季節(jié)了，你在盡情暢游的時(shí)候，想到了自身安全嗎？你可知道，水下涼爽，卻暗藏著危機(jī)??歷年游泳溺亡事件已經(jīng)層出不窮，而許多孩子還是沒有引起足夠的重視。而就在一個(gè)多月后，也就是6月9日，山東萊蕪7名學(xué)生，湖南邵陽5名學(xué)生均游泳溺亡，同日，黑龍江哈爾濱市又有4人溺水身亡，同一天中，竟有16條鮮活的生命殞落，令人痛惜。新課標(biāo)指出，在教學(xué)過程中，必須強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體參與，這樣獲得的知識更直接，再讓學(xué)生談感想,讓學(xué)生明白游泳若沒有好習(xí)慣的危害之大。同時(shí)為了讓學(xué)生感受到游泳若沒有好習(xí)慣而出現(xiàn)溺亡的事件不是偶然，我又列舉了數(shù)個(gè)游泳溺水事件（視頻），之后我又出示溺亡人數(shù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，在觸目驚心的數(shù)據(jù)面前。我將肯定他們找出的每一個(gè)原因，之后又將總結(jié)出溺水的根本原因是：思想麻痹、掉以輕心。為了完善他們的認(rèn)知,我還會借助學(xué)生喜愛的動(dòng)畫形象來告訴同學(xué)——豐富的視頻中告訴同學(xué)們：不到不明水域游泳；游泳需有大人陪伴；泳前熱身避免抽筋；水中不開玩笑少說話；避免太過疲勞，太飽或太餓，遇到有人呼救先確保自身安全再想辦法救人等游泳安全知識。為了讓學(xué)生積極地獲得更多的游泳安全知識，在下一環(huán)節(jié)，我又將引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游泳安全知識競答。同時(shí)，為了體現(xiàn)寓教于樂的特點(diǎn)，我還為學(xué)生準(zhǔn)備了一首瑯瑯上口的《游泳安全兒歌》，配以快板形式讓學(xué)生熟讀熟記。（四）演練結(jié)合，內(nèi)化新知為了化解難點(diǎn)，在學(xué)生積累了一定的安全理論知識后，我將充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，通過模擬不同的場景如腳抽筋、腹痛、水草纏腳、眼見有人呼救等情況，讓同學(xué)進(jìn)行合作演練自救知識，同時(shí)演練之后說說自己這樣做的原因。我將引導(dǎo)學(xué)生在一些較為危險(xiǎn)的地方，如小河、水塘等地方設(shè)計(jì)安全警示語或標(biāo)志，提醒自己也警醒他人。對于優(yōu)秀作品，我將予以獎(jiǎng)勵(lì)并張貼。為了讓學(xué)生化知為能，遷移應(yīng)用，我引導(dǎo)學(xué)生爭做“安全宣傳小天使”，用繪畫、兒歌或手抄報(bào)的形式，宣傳游泳安全知識，讓平安之花常開不敗。第二篇：游泳課說課稿《水邊游玩防意外》說課稿 大家好！今天我說課的內(nèi)容是《水邊游玩防意外》，我將從教材、學(xué)情、教法與學(xué)法、教學(xué)準(zhǔn)備、全國每年因意外死亡的近5萬名兒童中溺水身亡者占到6成之多，達(dá)到近3萬名。江西省小學(xué)生安全教育讀本《我的安全我知道》小學(xué)6年級版本中《安全游泳 謹(jǐn)防溺水》這一知識點(diǎn)體現(xiàn)在第三章意外事故與自我保護(hù)中的第六節(jié)。能力方面：通過掌握溺水自救方法，增強(qiáng)自我保護(hù)能力。根據(jù)孩子的特性，我把揭示溺水原因，了解游泳安全好習(xí)慣，掌握溺水自救措施作為本課的重點(diǎn)。隨著暑期的來臨, 游泳的學(xué)生將越來越多，游泳不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還可以磨煉意志，有益身心。加上孩子“好奇、好動(dòng)、好嘗試”的心理特征，“沖動(dòng)、盲目、愛冒險(xiǎn)”的行為特征，給安全教育造成了一定的難度。捷克大教育家夸美紐斯認(rèn)為“正確的教學(xué)應(yīng)該激起學(xué)生求學(xué)的欲望，對學(xué)習(xí)感興趣并感到愉快”。在孩子學(xué)習(xí)游泳安全知識時(shí),我又采取了圖文演示法，引導(dǎo)學(xué)生在饒有興趣中自主學(xué)習(xí)，自行感悟。學(xué)法上我主要從合作交流法、競賽討論法、表演展示等方法上入手指導(dǎo)。為了使本次教學(xué)達(dá)到理想的教育目的，讓學(xué)生的安全意識由感性上升為理性，結(jié)合教材和學(xué)生的特點(diǎn)，在教學(xué)過程中我設(shè)計(jì)了以下五個(gè)環(huán)節(jié)：（一）事例導(dǎo)入，觸發(fā)情感著名教育家陶行知先生說過：“作者胸有境，入境使于親”，教師只有為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)具體、生動(dòng)的情境，才能有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)。就在今年的5月6日，一個(gè)極為平常的星期日，宜春天臺鎮(zhèn)一戶人家的五名留守兒童因私自下河游泳而全部溺亡。我通過講述這樣一個(gè)個(gè)真實(shí)的事件來觸動(dòng)學(xué)生的情感，自然引出課題《安全游泳謹(jǐn)防溺水》。根據(jù)生成性的特點(diǎn)，我預(yù)設(shè)到有的學(xué)生可能會談到在河邊釣魚、捉蝌蚪等玩耍溺亡現(xiàn)象，我將針對現(xiàn)階段出現(xiàn)的溺亡事件和同學(xué)們一道小結(jié)：在水邊玩耍是極其危險(xiǎn)的。（二）揭示隱患, 重視安全人人都知道生命寶貴，為什么又會屢屢發(fā)生溺水事件呢？我順勢引導(dǎo)學(xué)生思考，讓學(xué)生分組進(jìn)行討論。那如何安全游泳呢？我會讓同學(xué)們各抒己見，探究應(yīng)該注意的每一個(gè)環(huán)節(jié)，應(yīng)該養(yǎng)成的每一個(gè)好習(xí)慣。利用動(dòng)畫形象，既符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，又充分調(diào)動(dòng)學(xué)生多種感官共同參與，避免了老師直接講授的無趣局面出現(xiàn)。讓學(xué)生以小組的形式，找出其中的不安全因素，內(nèi)化了知識，凸顯了重點(diǎn)。讓學(xué)生把游泳安全知識真正做到入腦如心。對于演練出色、觀察仔細(xì)的同學(xué)，我將授予“安全小衛(wèi)士”,為了強(qiáng)化學(xué)生的安全意識，我又安排了讓學(xué)生設(shè)計(jì)標(biāo)志，銘記安全。課堂教學(xué)是千變?nèi)f化的，根據(jù)生成性教學(xué)的特點(diǎn)，我預(yù)設(shè)學(xué)生設(shè)計(jì)的標(biāo)志或警示語可能會五花八門，我將及時(shí)引導(dǎo)他們緊扣安全主題，力求簡潔明了。（五）課后延伸，珍愛生命通過以上環(huán)節(jié)，學(xué)生們已經(jīng)深深意識到“安全重于泰山”，安全與自己的行為息息相關(guān)。我的板書依據(jù)本課的重點(diǎn)和難點(diǎn)來設(shè)計(jì)，力求言簡意賅，我想學(xué)生在記住這個(gè)等式的同時(shí)，本課的主要內(nèi)容也就銘記于心了。本課選自高中《體育與健康》必修全一冊的教材，項(xiàng)目選修指南水上運(yùn)動(dòng)（游泳運(yùn)動(dòng)）。二、教學(xué)分析游泳是全身運(yùn)動(dòng)，任何一個(gè)部位的活動(dòng)都離不開全身的協(xié)調(diào)配合。首先，軀干應(yīng)保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個(gè)人就像一攤泥一樣。三、學(xué)情分析本課的教育對象是高一的學(xué)生，男女各30人，共有學(xué)生60人（其中百分之十學(xué)生基本會自由泳，百分之九十不會）把男女分開，組成兩組學(xué)生進(jìn)行教學(xué)。但是注意力的指向性較弱，認(rèn)知和掌握技能的能力尚處于中等水平，自我保護(hù)意識不是很強(qiáng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作意不強(qiáng)。三、重點(diǎn)與難點(diǎn)授課內(nèi)容：自由泳打水教學(xué)重點(diǎn)：大腿帶動(dòng)小腿，腳腕松緊適度，防止屈髖打腿教學(xué)難點(diǎn)：體會上下打腿動(dòng)作，鞭狀打水五、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)要求學(xué)生基本了解自由泳打腿，知道其動(dòng)作路線 技能目標(biāo)：使百分之五十以上同學(xué)在本節(jié)課學(xué)會自由泳鞭狀打水情感目標(biāo)：使學(xué)生身體協(xié)調(diào)性得到發(fā)展，提高在水里面的感覺（即水感）。：用富有啟發(fā)性的語言以及分解和完整動(dòng)作示范，使學(xué)生能較清楚地認(rèn)識到“自由泳打腿的角度與發(fā)力著力點(diǎn)”等技術(shù)。(轉(zhuǎn)載于:游泳課說課稿)（三）基本部分(25~30分鐘)陸上模仿練習(xí)：坐在池邊，身體宜往前靠，一臀部接觸支撐身體，以免影響大腿的打水，上體稍后仰，腳面伸直，足踝放松，坐直腿和屈腿的打水練習(xí)，打水幅度約3040cm。學(xué)習(xí)新技術(shù)（一）學(xué)習(xí)自由泳腿部技術(shù)動(dòng)作自由泳打水動(dòng)作要領(lǐng)：；；；腳輪流；；〃⑴打水時(shí)，雙腳略直，膝蓋放松，腳板打平，成內(nèi)“八字“，雙腿活動(dòng)的角度在水中上下的距離為3040cm左右?！á窃儆纱笸乳_始下壓，膝蓋自然彎曲，力量漸漸地傳至小腿，帶動(dòng)小腿下壓?！ㄕ讋?dòng)作如鞭子在甩動(dòng)，最大的力量剛好在整條腿的尾端，即打平的腳板，而兩腳交互的甩動(dòng)，產(chǎn)生一種持續(xù)的力量，成內(nèi)”八字“的腳板恰好將力量集中在一起，產(chǎn)生最大的推動(dòng)力。教學(xué)步驟：教師講解自由泳的技術(shù)要領(lǐng)及常見錯(cuò)誤動(dòng)作，并做示范。水上練習(xí)：1）扶壁套圈打腿：5組（20次）2）套圈扶板打腿練習(xí)50米要求：在規(guī)定的泳道上內(nèi)完成；教師統(tǒng)一組織進(jìn)行，用哨音指揮。安全