【正文】 馬拉松。雖然我平時比較喜歡運動，也具備一定的運動基礎。對于任何一項運動來說，要想取得成績，堅持和努力是必須的。總覺得被自己征服是一件很不容易的事，可是我卻做到了。馬拉松讓我感受到了運動的快樂。人生就像是馬拉松，你的親人、朋友給你動力，你周圍的人給你壓力，你必須有遠見未來的能力又必須是腳踏實地地去丈量現(xiàn)實。離目標越近，你的汗水流的越多。你自己未曾發(fā)現(xiàn)的能力才稱作是潛力。有時舉步維艱是難免的，急于求成事不切實際。熟悉了賽道，卻忽視了沿途風景，是不智的。你不會是超人，因此，不必因為有人跑在你前頭而覺得沮喪；你只是常人，因此，也不必因為你后頭還有別人而竊喜。那是需要多少體力、多少耐力、多少毅力才能完成的運動??！終于有機會也讓親身體會一下了。我們遼東學院作為一個大集體都參與其中。有各個集團企業(yè)的工人，有社區(qū)的叔叔阿姨，也有爺爺奶奶。還有來自世界各地的運動員。他們絕對是我心目中的英雄。直到今天參加馬拉松比賽。在江邊的大道的馬拉松賽起點，上千名選手摩拳擦掌，躍躍欲試。在碧波蕩漾、高樓林立的鴨綠江畔，成群結隊的參賽者還在賽場外游動，有的剛剛急匆匆趕到，有的還沒有領到參賽號碼布，有的找不到進入比賽場地的通道，還有的干脆就沒有進場的意思??這也難怪，小馬拉松既不記成績，也沒有什么獎勵，就是一種大眾化的健身運動，貴在參與嘛?；仡^想想也覺得有點不可思議。而對于長跑這項運動的訓練卻從來都沒涉及過。只有付出才有收獲，這絕對是真理。運動是可以給人們帶來快樂的！特別是當你通過運動的方式來征服自己并且超越自己的時候，你更能感受得到?；貋砗蠓粗鄼C里的照片，回憶著賽場的一幕一幕，內心依然激動不已，我不會用華麗的語言和優(yōu)美的辭藻去盛贊這盛大的賽事，我只會用拙劣的文筆、平凡的語言記錄下自己的親身感受。只要你堅持，你將一步步地接近目標。到達目的地是沒有捷徑的，你認準了目標并且付出努力，你會成功的。勇于嘗試，你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與理想之間，只是一段距離而已。放慢步伐，其實是為了下一步更快地前進。因為風景而停留腳步，同樣如此。通過參加馬拉松經(jīng)歷，給我的感想是只要你是一個健康的人、只要你肯付出、只要你有堅持不懈的毅力。這讓我想起李寧的那句廣告語一切皆有可能！參加完比賽我又有了許多的感悟：世界上最堅硬的是鋼鐵，比鋼鐵更堅硬的是馬拉松人的意志。正是因為每一個人每一次參賽都有其獨特的體驗，它才具有其他任何一項運動無法替代的魅力。通過此次比賽我更加熱愛馬拉松，更加堅定了自己“搭建一座橋梁，讓更多的人認識、喜歡乃至熱愛這項運動”的決心。聶耳是一位偉大的民族主義解放主義著，也是一位杰出的作曲家，他創(chuàng)作的《賣報歌》、《鐵蹄下的歌女》等歌曲到如今依然膾炙人口，而他創(chuàng)作的《義勇軍進行曲》更是激勵了無數(shù)的愛國志士奮勇殺敵，保家衛(wèi)國，被選為中華人民共和國國歌。他當時所創(chuàng)作的作品基本都是反映當時底層人民的窮苦生活。這些事跡都顯露出了一位偉大的民族主義革命家的偉大而寬闊的胸襟。聶耳的成功與他的生活環(huán)境也有關系，在中華民國建立的初期，聶耳出生在光復后的昆明。在踏上求學之路后更是刻苦學習、探求真理。在當時的社會，聶鴻儀愿意無償幫助別人的德行是很難得的，這無疑對聶耳后來的成長樹立了榜樣。幸而在嫁給聶耳父親聶鴻儀后，這個開明的男人不僅不阻止妻子學習，反而幫助彭繼寬學習。正是在這樣的家庭環(huán)境影響下，聶耳才能成長為一名偉大的民族主義者。在云南玉溪，有一句俗話叫“十個玉溪人，九個都會唱花燈”，作為一名地道的玉溪婦女，彭繼寬自然也是一位唱花燈的好手。正是在母親的影響下，聶耳最終選擇了音樂道路。也正是擁有這樣的父母，聶耳后來才能在成功的路上不懼艱辛。聶耳在亂世中保持本心，堅持自己對音樂的深造，創(chuàng)作了一首又一首的經(jīng)典明曲。用自己獨特的方式為人民和反動派作斗爭提供了強有力的武器。聶耳精神：“熱愛祖國，為民而歌的家國情懷；勇于斗爭，憧憬復興的堅定信念；開拓精神，追求卓越的人生奮斗；凝聚力量，鼓舞大眾的時代強音。通訊員：張慶杰第四篇：三下鄉(xiāng)社會實踐心得體會三下鄉(xiāng)社會實踐心得體會三下鄉(xiāng)社會實踐心得體會1盛夏七月，我跟隨____社會實踐隊來到了__中學，參加三下鄉(xiāng)社會實踐活動，實踐隊一共20人，而我就是其中的一名隊員。雖然任務有點繁重，但我一想到能給學生授課，能成為一名小老師，便頓時有了挑起重任的信心與激情，心里想再苦再累也無怨無悔。10日下午2：30正式開始第一堂課，當我提前兩分鐘到初二（3）班的課室時，班上只有寥寥幾人，當時我就打趣地問了一句：“哇，怎么這么多人啊！”，那些來到的學生也很誠實地回答：“還沒到”。我第一堂課的內容是首先從禮儀的內涵、實質、原則等理論性的方面出發(fā)，讓學生先大概了解什么是禮儀。令我高興的是學生們都很積極回答問題，對我的禮儀課程表現(xiàn)出濃厚的興趣，這個讓我很開心，至少沒有學生討厭我的課。我走到他們身邊，告訴他們一個人連自己喜歡的東西都不敢積極爭取，到以后你們肯定會后悔的。第一堂課，我深深感受到了當一名教師的快樂，能把自己的知識教授給學生，而學生又很尊重自己，這讓我在第一堂課下課后心情非常激動，第一次嘗到了當老師的甜頭。當然，自己初次當老師，也遇到了一些調皮，不太聽話的學生，弄得自己差點控制不了場面。當時我就想了很多，其實做老師是不容易的，但也可以說是容易的，學生需要的是一位能講到他們心里去的老師，一位朋友，而不是有尊卑等級的師生關系。希望在以后的教師生涯中，我可以成為一位受到學生歡迎和愛戴的老師。這次暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐給了我接受歷練和考驗的機會。實踐過程能鍛煉人的品質，彰顯人的意志，讓我們切切實實地“受教育、長才干、做貢獻”。從活動前期的成員選拔培訓，到付諸實施，再到完成總結，整個過程讓人經(jīng)歷了一次蛻變。作為成功中標的團中央重點團隊，我們不僅要結合城口縣的具體情況，以旅游資源調研規(guī)劃和交通調研規(guī)劃為重點，還要開展黨史宣傳、唱讀講傳、關愛留守兒童、教育幫扶、科技支農(nóng)等系列活動。我們秉承著“向實踐學習，向人們學習”的態(tài)度，做好了充分的心理準備和前期的討論搜集信息等工作，為順利實施方案，完成此次調研任務打下了基礎?？v然疲憊，但是一路有山水相伴，讓人賞心悅目，感覺更親近自然。這里是自然的“心靈牧場”“養(yǎng)生天堂”，原生態(tài)的氣息一下子吸引了很多人駐足和流連。遠處的高山重疊，峽谷起伏，車在狹窄的小路上行駛，在車里仰望著外面的風景。只愿青山安詳寂靜，綠水長流不息。還未到達城口，旅游資源開發(fā)的環(huán)境優(yōu)勢已經(jīng)隱約可見，這讓我一開始就對城口旅游資源調研規(guī)劃充滿了興趣和信心。在協(xié)助老師們處事的過程中，我受益良多。我是懷揣著一份激情和一份熱忱來的，目的是想讓自己通過實踐成長起來，不斷磨礪和錘煉意志，為將來發(fā)展打基礎做鋪墊。尤其是他們與大家同甘共苦的工作精神令我們敬佩和尊重，潛移默化中，起到了很大的勉勵和促進作用。而且，我認識到在交流中要敢于提出自己的想法和意見，給自己一份勇氣和自信，你會做得更好。三下鄉(xiāng)社會實踐心得體會3剛進校時就聽過我們系同學暑期社會實踐的事情，當時特別羨慕他們，覺得能和大家在一起做一些有意義的事情，真的很好。于是在心里，我一直暗暗下定決心：如果有機會，我一定要參加這個活動。很開心，也很激動地報了名。但是我還是決定試一試。接著，記得當天下午，我很激動。隨后，“三下鄉(xiāng)”的第一次會議召開了，我走進學辦，發(fā)現(xiàn)這次參加和我一起參加三下鄉(xiāng)的同學，我都不認識。后來又開了幾次會，看著大家都有說有笑的，而我又感覺自己融入不進去，心里很著急，想：這次來三下鄉(xiāng)的選擇是值得的嗎？要是一直都融入不進去，那不就悲催啦。終于等來了暑期三下鄉(xiāng)了，我既期待又害怕，但期待的成分明顯多些，坐在校車上，興奮不已呀。藍藍的天空，綠綠的田野，矮矮的房子，勤懇的老農(nóng)……一切的一切都是那么的親切可愛。第一天，主要是讓我們收拾好東西，準備好接下來的活動和工作。因為今天是工作的第一天，很多村民并不知道我們的到來，所以不是很理解我們的工作，加上第一次調研，心里難免有些緊張，所以開始工作進展得不是很順利。這天的午餐讓我記憶深刻呀！我們來到章軍飯店，對著老板說：“嘿，老板來24份炒飯。是呀，這是我們第一次在包廂里吃炒飯，光吃炒飯很難咽下去，我們拌著涼菜吃。晚餐也很有意思，我們到一家面館來吃面，那天蚊子特別的多，到我時，我發(fā)現(xiàn)一個很有意思的現(xiàn)象：阿姨把面條給我端來了，我一邊吃面條，蚊子就一邊掉到我碗里，然后我再把它挑出來，接著又有想找死的蚊子往我的碗里飛。最后總結，有七只不怕死的小黑往我的面湯里沖，弄得我是哭笑不得呀！但是雖然是這樣，其實心里都是很開心的。我們的工作形式有很多：去參加竹葉打市場，發(fā)問卷（發(fā)問卷除了在街上，還有深入村落里），幫村委整理農(nóng)家書屋，到敬老院看望老人，到村里去看望孤寡老人，去看望小朋友，進行黨史的宣傳，還有最后的文藝匯演。當時我感覺很是感動，因為他很尊重我們這次活動，也很熱心地幫助我們。有一戶人家給我的印象特別深刻，這是一戶老人家，他們的子女在外地工作，他們倆獨自生活在這里，和兒女們都沒有什么聯(lián)系，我看著他們的房子，心里很是難受，陰暗潮濕的房子，還若有若無的漏著雨，隨便在里面待上一會，就被蚊子叮了好幾口。看著消瘦的老人，我心里很不是滋味?！睒銓嵉乃?，還走進房間，找了大半天，把發(fā)補貼的存折給我們看。最后，我們說要和他們一起留影，老人很開心，急急忙忙地穿上上衣，整理好頭發(fā)。終于我們要走了，大爺大媽一直目送著我們出來，回頭看著他們模糊的正在招手的身影，淚水模糊了我的雙眼，為了他們的艱苦的生活，更是為了他們那樸實的情懷。接下來的日子，我們主要是準備文藝匯演的各項活動。為期一個多星期的三下鄉(xiāng)活動終于結束了，帶著滿滿的成就感以及對__這個原本陌生地方的絲絲眷戀，我踏上了回家的長途客車。誒，我想我注定是一個群居動物。難忘那段日子，我感慨良多，留給我們的不僅是感動，還有成長。我們將變得更加成熟，果敢。此次暑期三下鄉(xiāng)活動給了我很懂收獲：第一，溝通交流。我們在發(fā)放問卷的時候，一次一次的被拒絕讓我們都歷練了不少。毋庸置疑，團隊意識在活動中扮演著非常重要的角色。我們是一個團隊，一個集體，不論是做什么工作，一切都應該為大家著想，為集體著想?；顒又形覀兺鶗l(fā)現(xiàn)準備中遺漏了一些細節(jié)，對活動的開展造成諸多不便。第四，理解與包容。學會理解，包容別人。爭論多了，理解也多了，我們將更加懂得站在別人的立場想問題。在這短短的七天里，我的收獲很大。我在下鄉(xiāng)期間走訪了許多農(nóng)家，除了做一些簡單的社會調查外，我還和他們交流了一些生活現(xiàn)狀和政策情況，真正深入地了解了現(xiàn)今農(nóng)村的真實生活?，F(xiàn)在社會實踐已經(jīng)結束，所以我在這里大概的做一個匯報。自然資源與氣候它是物產(chǎn)豐富、四季分明的淮北平原上的一個老集鎮(zhèn)，地貌以平原為主，東部為鳳凰山低緩丘陵帶，其余皆為平原，屬黃泛區(qū)。主要氣候特點是四季分明，春季回暖快，雨水漸增。秋季旱澇不均，或晴旱少雨，或多雨成災。交通網(wǎng)絡境內河網(wǎng)交錯，東西大溝兩條，王寨溝和袁圩溝。王寨鎮(zhèn)以種植、養(yǎng)殖、農(nóng)副產(chǎn)品加工業(yè)發(fā)展經(jīng)濟，以養(yǎng)殖、農(nóng)副產(chǎn)品加工帶動農(nóng)業(yè)。文化教育事業(yè)新建三層文化辦公大樓，設施齊全。(二)農(nóng)村教育人們在形容農(nóng)村的教育狀況時總是用“適齡兒童入學率低”、“失學率高”、“教育狀況落后”等短語一言概之。經(jīng)過這一段時間與鄉(xiāng)親們的接觸，我深深地感到：農(nóng)村對教育的重視程度比起城市有過之而無不及，甚至越是貧窮地區(qū)的人們對教育的渴望越強烈。在我們走訪的家庭中有半數(shù)以上的家庭的主要收入用于孩子的教育，絕大部分的家長非常希望孩子能上到大學?！边€記得住在我隔壁的老奶奶對我說：“俺孩子能上到哪，我供到哪?！彼艽緲愕囊痪湓?，卻道出了千萬農(nóng)村百姓的心聲。對于農(nóng)村來說。但只有正視教育，而非遮蓋問題，才能抓住教育發(fā)展的癥結所在。在讓孩子上學的問題上，我認為他們應多方考慮,教育不是眼前的，應該讓家長們更加重視教育是長期的，而非短期的。(三)經(jīng)濟發(fā)展方面，農(nóng)業(yè)往立體結構方向發(fā)展。這樣既保證了村民糧食自給，又增加了經(jīng)濟收入。這樣，可以加快農(nóng)民致富的。我接著問他你們收成之后用這些農(nóng)作物做什么?叔叔愣住了，思慮了許久才說出來，叔叔說：“對這些農(nóng)作物，我們可以銷售，儲存在家中等。這或許不是全部鄉(xiāng)親們的內心想法，可是，我想，像這位叔叔這樣想的人應該不在少數(shù)，一句從來沒有想過，讓我陷入了沉思。因此我覺得，逐步使他們轉變觀念對經(jīng)濟發(fā)展也是有重要意義的。(五)精神文明建設方面，結合村民樸素民風，可以讓鄉(xiāng)黨委、鄉(xiāng)政府多搞一些有利于農(nóng)村精神文化建設的活動，豐富農(nóng)民的文化生活，使得農(nóng)村有進一步的發(fā)展。另外，經(jīng)過我這段時間內的調查，當?shù)鼐用裨诳臻e時間經(jīng)常聚到一起打牌，他們的休閑生活過于枯燥單一，我想這主要是因為村莊內各種休閑娛樂場所太少，如果村委會可以申請建設更多的活動場所比如籃球場地、老年人活動中心等等之類的地方，一定可以豐富村民的生活。三、實踐體會：總之，大學生參與”三下鄉(xiāng)活動，是五四青年的人生之路，是我們經(jīng)得起社會考驗的方式之一，是青年學生健康成長、將自身價值與祖國命運緊密相連的必由之路。我會明確自己的歷史使命，激發(fā)自己的學習熱情，調整和完善自己的知識結構，戰(zhàn)勝各種困難和挫折，鍛煉意志和毅力，為適應以后的工作做一定準備。三下鄉(xiāng)社會實踐心得體會5經(jīng)歷了近一周的暑期三下鄉(xiāng)社會實踐讓我收獲很多，盡管這期間遇到了許多困難，比如住的地方，吃飯問題等等，但我還是經(jīng)受住了考驗，并從中學到了許多課堂上沒有的東西，令我受益匪淺！這次三下鄉(xiāng)組隊從七月初就開始了，而且各項準備工作也在考試期間進行，可以說我們做了相當充分的準備，畢竟這是我們第一次三下鄉(xiāng)。由于駐地衛(wèi)生問題還需解決，我和團長提前到達目的地—坊子區(qū)南流鎮(zhèn)建華村。吃過早飯，我們帶著工具來到駐地。于是我們決定，住旅館。一切準備就緒，下午大部隊按時抵達。另外我們還了解了坊子區(qū)的歷史等，讓我感受很深。晚上我們開了個小會，團長安排了幾天的工作任務，每個人都認真地準備著…第二天我們隊伍一行拜訪了南流鎮(zhèn)敬老院?？赡苡捎诤荛L時間沒有人打掃了，院里的雜草很多。這時天空開始散落細雨，夾雜著泥土的氣息，別有翻滋味。我們幾個男生則在外面聽老大爺講他先前的人生故事，講抗戰(zhàn)，講南流的歷史，我們聽的很認真。想想也是，正是由于他們的鋪墊，才有了我們的幸福時光?。⊥盹埼覀円黄鸪鋈ベI回旅店吃，大家一起吃飯的感覺很棒，而且有一種溫馨的感覺。山楂樹下談過去，五六個