從今天開(kāi)始自我心理暗示訓(xùn)練xiexiebang推薦-在線瀏覽
2024-10-29 00:11本頁(yè)面
【正文】 示或命令的他人暗示作用大。比如，電視廣告對(duì)購(gòu)物心理的暗示作用；還有我們經(jīng)常聽(tīng)到的：“說(shuō)你行，你就行，不行也行；說(shuō)你不行，你就不行，行業(yè)不行！”然而，是不是每個(gè)人都容易受暗示作用呢？心理暗示的作用的利弊如何？我們又將如何進(jìn)行積極的心理暗示呢？下面針對(duì)一個(gè)自卑者的演講比賽進(jìn)行暗示技能訓(xùn)練，目的是讓他從想?yún)⒓友葜v比賽但是不敢上臺(tái)演講到能夠從容走上講臺(tái)表達(dá)出自己想說(shuō)的內(nèi)容。讓他寫(xiě)一篇主題演講稿，審閱后，鼓勵(lì)他寫(xiě)得好的地方，同時(shí)指出不好的地方，讓他進(jìn)行修改。其次，讓他觀看一個(gè)演講者上臺(tái)表演的視頻，看完之后，讓他閉上眼睛想象剛才演講的是自己，從慢慢的走上講臺(tái)到演講的整個(gè)過(guò)程。再次，讓他在一個(gè)空蕩的教師或者是草地上做演講，在此過(guò)程中想象自己是在大眾的面前做演講比賽，想象自己前面的就是觀眾。在他演講完以后，給予及時(shí)的鼓勵(lì)。一方面是熟悉環(huán)境，減少陌生環(huán)境帶來(lái)的緊張。最后，上場(chǎng)進(jìn)行演講比賽。演講結(jié)束，再給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。其實(shí)，在日常生活中的很多情況下，我們都會(huì)有意無(wú)意的用到心理暗示，只是有的是積極的，有的是消極的。第三篇：自我心理暗示法自我心理暗示法心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點(diǎn)。它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無(wú)意中接受這種信息，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。從心理機(jī)制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項(xiàng)內(nèi)容。比如，電視廣告對(duì)購(gòu)物心理的暗示作用。人們?yōu)榱俗非蟪晒吞颖芡纯啵瑫?huì)不自覺(jué)地使用各種自我暗示——自己對(duì)自己進(jìn)行的心理暗示的方法，比如困難臨頭時(shí)，人們會(huì)安慰自己：“快過(guò)去了，快過(guò)去了。人們?cè)谧非蟪晒r(shí)，會(huì)設(shè)想目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)非常美好、激動(dòng)人心的情景。暗示作用的本質(zhì)暗示也是利用潛意識(shí)的作用原理，各種各樣的暗示，會(huì)給潛意識(shí)接收。但由意識(shí)控制潛意識(shí)的能力各人是不同的。在內(nèi)因方面，主觀檢驗(yàn)的水平由各人的智力結(jié)構(gòu)和素質(zhì)而定。第四篇：心理暗示心理暗示 心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點(diǎn)。它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無(wú)意中接受這種信息，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。從心理機(jī)制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項(xiàng)內(nèi)容。比如，電視廣告對(duì)購(gòu)物心理的暗示作用特點(diǎn)人都會(huì)受到心理暗示。因此，人無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受到心理暗示，心理暗示有強(qiáng)弱之分，但是心理暗示效果的好壞（正負(fù)）無(wú)法由人的顯意識(shí)控制，也就是不管你愿不愿意，不管你覺(jué)得這對(duì)你好不好，你已經(jīng)受到心理暗示了，而且無(wú)時(shí)無(wú)刻不在接受心理暗示。人們?yōu)榱俗非蟪晒吞颖芡纯?，?huì)不自覺(jué)地使用各種自我暗示——自己對(duì)自己進(jìn)行的心理暗示——的方法，比如困難臨頭時(shí)，人們會(huì)安慰自己：“快過(guò)去了，快過(guò)去了。人們?cè)谧非蟪晒r(shí)，會(huì)設(shè)想目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)非常美好、激動(dòng)人心的情景。種類(lèi)從心理學(xué)術(shù)語(yǔ)上講，心理暗示分為自我暗示與他暗示兩種。自我暗示是指自己的顯意識(shí)不斷重復(fù)，迫使?jié)撘庾R(shí)接受顯意識(shí)的思考內(nèi)容從而得到改變。例如，有的人早晨在上班前或出去辦事前習(xí)慣照照鏡子、整整衣服、理理頭發(fā)。這就是對(duì)健康不利的消極自我暗示作用。當(dāng)在鏡子里看到自己臉色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈發(fā)黑時(shí)，馬上用理智控制自己的緊張情緒，并且對(duì)自己進(jìn)行自我暗示：到戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會(huì)好的，于是精神振作起來(lái)，高高興興
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