【正文】 青少年學生陽光體育運動”29日上午全面啟動。這一活動的目的，就是要通過陽光體育的抓手作用，促進各級各類學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習慣，有效提高學生體質健康水平”【2】。要大力培養(yǎng)學生的體育意識，提高體育能力，養(yǎng)成體育習慣，提高自己身體素質。 作為大學生應該充分認識體育鍛煉對自己身心發(fā)展的重要性當代大學生中有很大一部分都是獨生子女，從小受到家人萬般的寵愛，吃苦耐勞精神缺乏。這是沒有認識到體育運動對自己的重要性的表現(xiàn)。大學生是家庭、是國家的未來，承擔著許多人的夢想的和希望，也承受著很大的壓力。”大學生的身體素質直接關系著自身，家庭，甚至國家、民族的發(fā)展。 大學生應該充分利用身邊的設備條件養(yǎng)成積極鍛煉，提高自身身體素質我們作為一名新時代的大學生不論在物質還是在精神方面都有著很好的條件，我們應該充分的合理的利用這些條件是他們成為提高自己身體素質的工具。身體育鍛煉是體育的最高境界和最終目標，是提高中華民族體質的必由之路。這要求廣大大學生不但要具有廣博的知識，高尚的思想品德修養(yǎng)，頑強的意志，開拓創(chuàng)新的精神，也要有強健的體魄。以上都是我作為一名大學生對如何提高大學生身體素質的一些理解，也許會有一些紕漏，但都是真實想法。然而，作為群體性體育的大學生運動會，如果大多數(shù)紀錄長期不能被打破，就不得不令人憂心了。根據(jù)蘭州市體育局提供的《20xx年蘭州市體育運動會項目最高紀錄》統(tǒng)計，在全國、省、市各級運動會上，蘭州市大學生田徑項目中，男女組共6組114個項目的運動會紀錄中，有78項紀錄保持在20xx年以上無人打破，其中33個項目保持在20xx年以上，有6項紀錄竟然保持了30年!北京大學體育健康中心一直從事學生體質測試研究工作的老師赫忠慧在體育健康中心為2039歲，4059歲的教職工做了體質測試后，發(fā)現(xiàn)年輕一代的肥胖率要大于比他們年長的一代。許多女生因為怕胳膊變粗而不愿鍛煉上肢，帶來的是柔韌性的下降?！庇纱丝梢姰斍按髮W生身體素質嚴重下降，而面對這樣一個令人擔憂的嚴峻的現(xiàn)實，作為教育主管部門和學校采取一個可操作性強、有力的措施是他們必要的職責。其目的雖然不是為了卡住那些體質不合格的學生，而是要引起學校和學生對體制健康的足夠重視，積極參加體育鍛煉，把體育活動作為完成學業(yè)的必修課，進而作為一種良好的生活習慣保持下去。雖然關于大學生體制不合格不能畢業(yè)的爭論正反雙方都有不把對方說服不罷休的架勢。經過幼兒園、小學和中學期間老師和家長的層層管制，終于在大學得到釋放的學子們再也不愿聽到什么規(guī)定、規(guī)章制度的話了?！@不但嚴重影響著大學生的學習和生活，還將會使得整個教育和科研事業(yè)受損。故大學生身體素質問題是一個社會問題，它關系到我國未來社會、經濟、文化等各個方面的可持續(xù)發(fā)展。因此，為大學生身體素質的鍛煉提供科學準確的訓練方案迫在眉睫，為此，筆者采用了問卷調查和科學測量兩種方式，了解當代大學生體育鍛煉和身體素質的狀況，并進而作出了一些建議性的訓練方案。通過調查了解到20xx級文秘教育專業(yè)的學生在參加課外活動與體育鍛煉方面的基本情況和女生與男生之間在各種活動的參與度上的差別。)調查結果與分析(一)是否有自己的體育鍛煉計劃通過調查，我們了解到起碼有占40%的同學沒有自己的體育鍛煉計劃，只有10%左右的同學擁有計劃，50%的學生是隨機安排自己的體育鍛煉計劃。但其中體現(xiàn)在女生當中更為明顯的是健身(36%)和緩解壓力(48%)，而在男生當中最顯著的在于健身(%)和興趣、愛好(53%)。%的同學喜歡在20分鐘~30分鐘之間，有29%的同學喜歡選擇在30分鐘~60分鐘之間。(四)您喜歡在什么時間段參加體育鍛煉調查顯示，絕大部分同學喜歡在傍晚16：00~18：00進行體育活動，%。從單方面看：女生也喜歡在此時間段參加體育鍛煉，占女生總人數(shù)的48%，也有占30%的女生喜歡在晚上(18：00~20：00)進行體育活動。00~8：00)(占34%)和傍晚(%)進行體育活動。只有占35%的同學知道學校體育館的開放時間，(六)其他相關調查有47%的同學把“沒有時間”作為很少參加體育鍛煉的主要原因。對于參加體育鍛煉的必要程度，有占52%的同學認為有必要，認為無所謂的占17%。同時有占45%的同學不把體育鍛煉作為自己的一項必修課。甘肅農業(yè)大學大學生身體素質的測試結果及分析此次測試結果的數(shù)據(jù)來源于甘肅農業(yè)大學人文學院體育部(20xx年)，是由校醫(yī)院和體育部分別對處在19至22歲這個年齡段的大學生的身高、體重、胸圍、肺活量、安靜心率、血壓、50米、1000米(女生為800米)、立定跳遠、引體向上(女生仰臥起坐)實行了檢測，并進行了數(shù)據(jù)分析。、肺活量2692毫升、。因此，加強體育鍛煉、提升身體素質實為農大學生亟待關注的一個問題。指導思想，充分尊重學生對體育鍛煉的選擇性，以人為本，遵循大學生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好，培養(yǎng)學生體育鍛煉能力、掌握科學鍛煉方法和技能，以終生體育為目標的教育改革的必要性和緊迫性。與此同時強調教師對學生學法的指導，提高大學生自學、自練的能力，注重教學評價的多樣性，重視大學生學習的效果和反應，真正使大學生養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢、頑強和堅忍不拔的意志品質，促進大學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用。在指導大學生選擇鍛煉項目、鍛煉內容、鍛煉形式、鍛煉負荷、鍛煉強度等時，應以其能否在鍛煉后產生愉悅感受作為重要的依據(jù)。同時應重視和加強對大學生人際交往能力的培養(yǎng)，提高大學生鍛煉行為的堅持性。其次課程學習評價是大學體育教學的一個重要內容。通過學生自評、互評和教師評定等方式進行?！比绾慰茖W合理地評價學生的體育學習成績，使體育課程學習成績的評定成為激勵和促進每個大學生學習鍛煉，提高學生體育課程學習成績和參與體育活動積極性等方面發(fā)揮作用，體育課程學習成績的評定不僅只有教師參與，同時還要學生進行自我評定與相互評定。建議大學體育教學可參考下列形式對學生進行綜合評定。組內互相評定——學生對組內各個成員的運動技能、認知、學習態(tài)度與行為、交往與合作精神及情意表現(xiàn)等進行的綜合評定。再次對大學生體育鍛煉的能力要求應包括以下幾個方面：(1)從事運動的能力具有與年齡相適應的體能和基本身體活動能力，具有一定的運動技能和經驗，具有學習和從事適宜運動的能力。(3)體育娛樂能力能在各種場合和條件下運用多種身體練習手段和體育運動項目，與同伴進行愉快的體育娛樂的能力。最后還應通過體育活動增進大學生的心理健康和社會適應能力。要努力使大學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發(fā)展心理品質。體育活動對于發(fā)展學生的社會適應能力具有獨特的作用，經常參與體育活動的學生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關心程度都會得到提高，而且，學生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學習和生活中去，因此在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學手段和方法培養(yǎng)學生的社會適應能力。推動大學生體育鍛煉，提升大學生身體素質任重而道遠。大學生身體素質調查報告2一、調查說明本次問卷調查專門以xxxx級文秘教育專業(yè)的全部大學生為調查對象，對其進行了關于參加體育鍛煉情況的調查。(本次調查采用隨機抽樣調查方式，于xxxx年5月25日向57名同學發(fā)放調查問卷57份，其中男生29份，女生28份，并于xxxx年5月25日全部回收，問卷全部有效。(二)參加體育活動的主要目的方面總體上來說，主要目的在于興趣、愛好(43%)和健身(38%)，同時也是為了緩解壓力(40%)。(三)參加體育鍛煉所持續(xù)的時間長度更多的同學喜歡在20分鐘~60分鐘之間。調查顯示，不論女生還是男生都較多選擇在20分鐘~30分鐘之間。而只有很少的人喜歡在中午時分進行體育活動。而對于男生來說則有所不同，他們更喜歡在早上(6。(五)對學校體育館開放情況的了解只有占9%的同學擁有體育館入館證，占91%，其中女生沒有辦理的居多(占660%)。x占36%的同學把體育鍛煉作為自己的一項必修課程，但是有占41%的女生不這么認為。通過此次問卷調查，我們看到：關于是否有自己的體育鍛煉計劃問題的調查中，有占84%的同學沒有明確的個人體育鍛煉計劃。在我看來，對于自己的大學生活是否滿意在于個人的參與度高不高，參加體育鍛煉是提升滿意度的最好方法，有計劃的參加體育鍛煉活動不僅能達到這個目的而且還會大大提高個人的身體素質，為未來的激烈競爭作好充分的健康準備?？傮w上講，當代大學生身體素質條件居于中等并呈下降趨勢。大學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期,對大學生身體健康素質狀況的調查分析,尋找激勵他們能積極主動、自覺地參加體育鍛煉,促進學生體質健康發(fā)展的方法和措施,引導廣大學生努力擁有健康的體魄和健康人格,將“健康第一”的指導思想落到實處。研究當代大學生的身體素質極其影響因素，將有利于當代大學生更好的完成學習和工作，有利于促進大學生群體身體素質的提高，為培養(yǎng)“21世紀新型人才”打下基礎，為實現(xiàn)“人才強國”的基本國策做好鋪墊。調查問題的選項以單選和多選兩種方式，更加全面的收集意見。其中包括大一學生25人，大二學生25人，大三學生25人，大四學生25人。二、研究結果（一）大多數(shù)在校大學生體育鍛煉時間數(shù)據(jù)顯示，約57%的在校大學生每周鍛煉時間只有在一次到兩次，占在校大學生的一半以上。除此之外，有56%的在校大學生認為進入大學以后鍛煉時間與以前相比變少了。調查顯示一半以上的在校大學生表示上網(wǎng)等消遣活動以及社團活動過多，占用了在校大學生進行體育鍛煉的時間。在校大學生每周鍛煉次數(shù)（圖一）（二）大多數(shù)在校大學生睡眠時間不合理數(shù)據(jù)顯示，90%的在校大學生在晚11:00以后睡覺，其中42%的在校大學生在晚11：00到12:00睡覺，另外48%的在校大學生晚上12:00以后才睡覺休息（見圖二）。除此之外，約40%的大學生認為自己睡眠質量一般且5%的大學生表示經常失眠。在校大學生晚上睡覺時間（圖二）（三）大多數(shù)在校大學生飲食習慣不健康調查結果顯示，有47%的在校大學生認為自己的飲食習慣不規(guī)律，三餐的食用需視情況而定。除此之外，據(jù)同學反映雖然一半以上大學生三餐不落，但飲食葷素搭配不協(xié)調、以肉類為主且蔬菜水果食用較少，口味以辛辣為主。在校大學生飲食規(guī)律（圖三）(四）大多數(shù)在校大學生沒有定期身體檢查數(shù)據(jù)顯示，約80%的在校大學生并沒有定期進行身體檢查（見圖四），并且大多數(shù)在校大學生身體檢查意識薄弱。在校