【正文】 生分別編3號(hào)，4號(hào)，5號(hào)。項(xiàng)目概述：涵蓋定點(diǎn)投籃、運(yùn)球等籃球基本功的團(tuán)隊(duì)技巧賽。女生2號(hào)在位置②投籃，若球進(jìn)，則將球傳給男生3號(hào)；若球沒(méi)進(jìn)，則繼續(xù)投進(jìn)為止。男生4號(hào)在位置④投籃，若球進(jìn)，則將球傳給男生5號(hào)；若球沒(méi)進(jìn)，則繼續(xù)投進(jìn)為止。若投籃未進(jìn)，男生4號(hào)須自行將球補(bǔ)進(jìn)。補(bǔ)充注意事項(xiàng)：每場(chǎng)比賽限用兩球。參賽選手運(yùn)球繞過(guò)障礙物的動(dòng)作必須交代清楚，未做或是未完整做出穿繞動(dòng)作者均視為違規(guī)。違反上述規(guī)定一次，團(tuán)隊(duì)最終成績(jī)將被延時(shí)5秒。用時(shí)最少的隊(duì)伍獲得勝利。趣味體育比賽項(xiàng)目集錦背球跑：（分兩次進(jìn)行，每次每團(tuán)體1組參加取用時(shí)最少的一組）2x8接力賽，規(guī)則：籃球必須放在后背上，用雙手固定，每個(gè)人每次只能托一個(gè)球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進(jìn)行接力。（毎個(gè)団體報(bào)2組可以男女混合、毎組8人，）運(yùn)球跑規(guī)則起跑時(shí)兩次搶跑者，取消比賽資格；人與球不能串道；不能抱球跑；人、球必須通過(guò)終點(diǎn)，計(jì)時(shí)以人撞線(xiàn)時(shí)刻為準(zhǔn)；如受他人犯規(guī)影響成績(jī)者，另行安排補(bǔ)賽。50米托球跑規(guī)則起跑時(shí)兩次搶跑者，取消比賽資格；比賽從開(kāi)始至終點(diǎn)，參賽者必須單手持羽毛球拍把托著排球，手觸球者、球落地者均視為比賽失??；如受他人犯規(guī)影響成績(jī)者，另行安排補(bǔ)賽。根據(jù)當(dāng)日的天氣和任務(wù)量，場(chǎng)地組可提前布置場(chǎng)地?；顒?dòng)過(guò)程中主持人視情況邀請(qǐng)老師參與到活動(dòng)中來(lái)，活動(dòng)結(jié)束時(shí)可以安排老師點(diǎn)評(píng)，并請(qǐng)老師發(fā)表參賽感言；籃球賽過(guò)程中，如出現(xiàn)緊急情況（下大雨、刮大風(fēng)或其他因素等）紀(jì)檢組有秩序疏散人群，如有人暈厥或摔傷，現(xiàn)場(chǎng)救助后，即時(shí)送往醫(yī)務(wù)所。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級(jí)同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個(gè)展示自己的平臺(tái)，陶冶學(xué)生的情操。二、活動(dòng)對(duì)象全社社員三、活動(dòng)時(shí)間周二、周三、周四下午16點(diǎn)5分——17點(diǎn)5分四、活動(dòng)內(nèi)容投籃：定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃、自行運(yùn)球跑投籃、急停跳投。綜合素質(zhì)：徒手隊(duì)員的`攻守練習(xí)、運(yùn)球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1（二）專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練階段專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)為主，達(dá)到較高水平。①移動(dòng)投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線(xiàn)強(qiáng)攻技術(shù)。④位置技術(shù)和意識(shí)。身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3時(shí)間安排：課時(shí)為3040分鐘，每周3次；技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強(qiáng)度適中，總負(fù)荷逐漸加大。方法手段形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法?；@球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃策劃8一、活動(dòng)名稱(chēng)：“園林本0902班趣味籃球賽”二、活動(dòng)口號(hào)：“娛樂(lè)第一，比賽第二”三、活動(dòng)目的：通過(guò)本次班級(jí)趣味籃球賽活動(dòng)，調(diào)動(dòng)起我班同學(xué)鍛煉身體的積極性，讓大家擁有強(qiáng)健的體魄，同時(shí)增進(jìn)同學(xué)們之間的溝通與了解，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，豐富同學(xué)們的課余文化生活。晉級(jí)賽由分組后的四只隊(duì)伍進(jìn)行兩場(chǎng)比賽進(jìn)行，決賽由晉級(jí)賽中勝出的39。晉級(jí)賽中失敗的兩只隊(duì)伍為并列第3名，決賽中產(chǎn)生冠亞軍。比賽中各隊(duì)上、下半場(chǎng)參賽隊(duì)員原則上必須分別由3男3女組成（如果隊(duì)伍中有個(gè)別隊(duì)員由于特殊原因不能上場(chǎng)，由隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)安排個(gè)別隊(duì)員重復(fù)替其上場(chǎng)）。根據(jù)男女隊(duì)員體力與技巧的實(shí)際情況，為了充分給予女隊(duì)員得分機(jī)會(huì)，特制定以下特權(quán)規(guī)則：①比賽中，男隊(duì)員主要防守對(duì)方男隊(duì)員，女隊(duì)員主要防守對(duì)方女隊(duì)員。③女隊(duì)員在運(yùn)球至前場(chǎng)過(guò)程中，對(duì)方男隊(duì)員不可上前阻擋（對(duì)方女隊(duì)員可以阻擋）。⑤半場(chǎng)男隊(duì)員得分有封頂，封頂分值為8分。八、分組安排：本次比賽分組安排，原則上通過(guò)抽簽的方式由1個(gè)男生宿舍和1個(gè)女生宿舍組為一隊(duì)。其他6個(gè)宿舍（3男3女）由抽簽決定。以實(shí)際行動(dòng)迎接建國(guó)60周年。二、目的任務(wù)：為了備戰(zhàn)20xx年宿遷市青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的中學(xué)生籃球賽，活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)和個(gè)性。通過(guò)訓(xùn)練張揚(yáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)員個(gè)性，培養(yǎng)隊(duì)員的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，力爭(zhēng)比賽取得優(yōu)異成績(jī)。通過(guò)各級(jí)體育老師的推薦選拔隊(duì)員。在新初一通過(guò)同學(xué)間的了解選出原來(lái)小學(xué)球隊(duì)隊(duì)員。四、開(kāi)展有計(jì)劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達(dá)到熟練運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。戰(zhàn)術(shù)的有針對(duì)性學(xué)習(xí)，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合）、防守配合（擠過(guò)配合、穿過(guò)配合、繞過(guò)配合、交換防守配合、關(guān)門(mén)配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合）。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。通過(guò)模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，包括堅(jiān)定的目的性、頑強(qiáng)性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。五、訓(xùn)練內(nèi)容：身體訓(xùn)練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。投籃：（1）6——7米間的中遠(yuǎn)投。（3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面。（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—1—2，2—3，3—2）。（對(duì)方得分發(fā)底線(xiàn)球和發(fā)邊線(xiàn)球破對(duì)方緊逼）（2）長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。（1）進(jìn)攻原則：①動(dòng)中打，運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破，組織掩護(hù)配合。③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。六、訓(xùn)練日期與時(shí)間訓(xùn)練日期：20xx年9月7日至比賽前訓(xùn)練時(shí)間：早晨：5：50———6：50下午：16：50———17：50七、訓(xùn)練安排：第一階段：（1）討論和制定計(jì)劃。（3）個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。第二階段：（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開(kāi)比賽。（2）抓專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。（4）鞏固2—1—2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。第四階段：（1）抓專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。（5）鞏固2—1—2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。（7）訓(xùn)練小結(jié)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃策劃10萬(wàn)事開(kāi)頭難，為了方便以后活動(dòng)的開(kāi)展，本社團(tuán)在開(kāi)學(xué)之際做出了如下計(jì)劃，之后的各項(xiàng)活動(dòng)將照此開(kāi)展：社團(tuán)招新社團(tuán)招新活動(dòng)將在本學(xué)期開(kāi)展，我們飛揚(yáng)籃球社在這期間將會(huì)認(rèn)真作好社團(tuán)工作的第一步。在第一次的活動(dòng)中，觀(guān)察社員的籃球技術(shù)水平，結(jié)合本人意愿，建立本社職能組織。在可能的情況下，會(huì)考慮與其他社團(tuán)合作迎新活動(dòng)。在招新結(jié)束后，向社員征求意見(jiàn)，適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)次數(shù)，保證每次活動(dòng)的參與人數(shù)?；@球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練由社長(zhǎng)幾社內(nèi)擁有較高技能的社員負(fù)責(zé)。期間會(huì)請(qǐng)指導(dǎo)老師為大家講解，保證每位社員籃球動(dòng)作的準(zhǔn)確性。這個(gè)部分將會(huì)被分成兩個(gè)部分來(lái)完成，一是集中講解，利用一段時(shí)間向社員集中概述所有與籃球有關(guān)的知識(shí)；二是實(shí)戰(zhàn)講解，延續(xù)上一年的觀(guān)摩活動(dòng)（電影，比賽片段等）或現(xiàn)場(chǎng)比賽，增加社團(tuán)活動(dòng)的多樣性使社員能更直觀(guān)的了解。比如：鼓勵(lì)社員參賽，為社員提供技術(shù)上的支持，幫助安排場(chǎng)地，記分，記犯規(guī)及所有有可能的后勤工作。創(chuàng)新計(jì)劃本社在創(chuàng)社之始，就有為學(xué)校培養(yǎng)籃球后備人才的宗旨，我們自會(huì)盡心盡力的做好這點(diǎn)。平臺(tái)。擴(kuò)展資料：籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇1萬(wàn)事開(kāi)頭難，為了方便以后活動(dòng)的開(kāi)展，本社團(tuán)在開(kāi)學(xué)之際做出了如下計(jì)劃，之后的各項(xiàng)活動(dòng)將照此開(kāi)展：社團(tuán)招新活動(dòng)將在本學(xué)期開(kāi)展，我們飛揚(yáng)籃球社在這期間將會(huì)認(rèn)真作好社團(tuán)工作的第一步。在第一次的活動(dòng)中，觀(guān)察社員的籃球技術(shù)水平，結(jié)合本人意愿，建立本社職能組織。在可能的情況下，會(huì)考慮與其他社團(tuán)合作迎新活動(dòng)。在招新結(jié)束后，向社員征求意見(jiàn)，適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)次數(shù)，保證每次活動(dòng)的參與人數(shù)。籃球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練由社長(zhǎng)幾社內(nèi)擁有較高技能的社員負(fù)責(zé)。期間會(huì)請(qǐng)指導(dǎo)老師為大家講解，保證每位社員籃球動(dòng)作的準(zhǔn)確性。這個(gè)部分將會(huì)被分成兩個(gè)部分來(lái)完成，一是集中講解，利用一段時(shí)間向社員集中概述所有與籃球有關(guān)的知識(shí)。②“三對(duì)三”籃球賽可能在本學(xué)期開(kāi)展三對(duì)三”籃球賽，為此本社會(huì)申請(qǐng)協(xié)辦本次比賽，并全程參與其中。此外，還會(huì)組織社員到現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)看比賽，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)摩讓社員更加直接接觸比賽，體會(huì)籃球規(guī)則，技巧，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等，從而，加強(qiáng)社員對(duì)籃球的體會(huì)。此外，我們會(huì)加強(qiáng)與校外籃球團(tuán)體的接觸，爭(zhēng)取把優(yōu)秀社員推薦給他們，讓社員在課余和離開(kāi)校園之后有一個(gè)展現(xiàn)自己興趣的平臺(tái)。要總結(jié)以前工作中的失誤，爭(zhēng)取在新的學(xué)期中把學(xué)生團(tuán)體的各項(xiàng)工作做的更好，順利開(kāi)展第六屆社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)，將我校的學(xué)生團(tuán)體工作再上一個(gè)新臺(tái)階。二、實(shí)施以學(xué)校人力、設(shè)備、場(chǎng)所及學(xué)生興趣等條件，作彈性運(yùn)用，以期能把學(xué)校的設(shè)施，發(fā)揮最大的效果。社團(tuán)與各學(xué)科密切配合，以增進(jìn)教學(xué)效果，并以藝術(shù)性、體能性及培養(yǎng)學(xué)校骨干為主要目的。三、實(shí)施辦法社團(tuán)成員主要采取學(xué)生自愿報(bào)名，教師做適當(dāng)調(diào)度的形式組成，讓部分學(xué)生參與。（1）每學(xué)期擬訂課程計(jì)劃時(shí)，根據(jù)各教師專(zhuān)長(zhǎng)，排定任課教師，并由其提交社團(tuán)課程計(jì)劃表及其進(jìn)度表。（3）社團(tuán)活動(dòng)應(yīng)服從學(xué)校統(tǒng)一安排，以全校性的活動(dòng)為優(yōu)先考慮。四、預(yù)期目標(biāo)：學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝能力，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。讓更多的學(xué)生學(xué)有所長(zhǎng)，增強(qiáng)自信心。課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。不定期舉行小型的籃球比賽。訓(xùn)練培優(yōu)，爭(zhēng)取每一學(xué)期與其他學(xué)校舉行一次精彩的籃球比賽。學(xué)期結(jié)束前寫(xiě)好活動(dòng)總結(jié)。必須管理組織教育好學(xué)生遵守協(xié)會(huì)制度和規(guī)定，按時(shí)到崗參加活動(dòng)，使學(xué)生在提高專(zhuān)業(yè)技能水平的同時(shí)，同步提高思想道德素質(zhì)和