田徑興趣小組活動(dòng)小結(jié)[大全]-在線瀏覽
2024-10-27 22:28本頁面
【正文】 算：目前田徑隊(duì)還是存在一些問題：學(xué)生的思想境界不高，怕苦，有退縮心理；另外得不到家長的支持。我自己則堅(jiān)持在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)訓(xùn)練，端正思想，不怕苦、不怕累，做到訓(xùn)練系統(tǒng)化、長期化，盡早定好每個(gè)隊(duì)員的專項(xiàng)，加強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練，努力提高專項(xiàng)水平，為各項(xiàng)比賽做好準(zhǔn)備?，F(xiàn)將活動(dòng)三個(gè)多月的情況作以下小結(jié)：一、輔導(dǎo)內(nèi)容：這學(xué)期我從平時(shí)的體育課并結(jié)合運(yùn)動(dòng)會(huì)運(yùn)動(dòng)員的成績進(jìn)行了篩選，組建了田徑隊(duì)。為以后的專項(xiàng)訓(xùn)練作準(zhǔn)備。二、出勤情況：每次周二、周四下午第三節(jié)課，我都安排了訓(xùn)練內(nèi)容。學(xué)生也做到了按時(shí)到、按時(shí)走，有病有事能請(qǐng)假。三、管理情況：由于隊(duì)員基礎(chǔ)不同，專項(xiàng)也不同。我還重視發(fā)揮骨干榜樣作用，特別是回燕龍和解許怡兩位隊(duì)員能積極主動(dòng)訓(xùn)練，給其他隊(duì)員產(chǎn)生了積極的影響。在分組訓(xùn)練時(shí)，我巡回指導(dǎo)，隊(duì)長配合，在管理上做到有條不紊。五、存在的問題及下學(xué)期打算：目前田徑隊(duì)還是存在一些問題：學(xué)生的思想境界不高，怕苦，有退縮心理；另外得不到家長的支持。我自己則堅(jiān)持在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)訓(xùn)練，端正思想，不怕苦、不怕累，做到訓(xùn)練系統(tǒng)化、長期化，盡早定好每個(gè)隊(duì)員的專項(xiàng)，加強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練，努力提高專項(xiàng)水平，為十月份的市運(yùn)動(dòng)會(huì)作準(zhǔn)備。作為學(xué)校工作計(jì)劃的一部分，在全面實(shí)施“合格加特長”的素質(zhì)教育時(shí)代，我校成立了田徑隊(duì)，對(duì)喜愛田徑項(xiàng)目的學(xué)生進(jìn)行特長培養(yǎng)。在所培訓(xùn)的學(xué)生中有老隊(duì)員也有新隊(duì)員，1—3年級(jí)不等。目標(biāo)分析：在田徑項(xiàng)目中，競技比賽是衡量訓(xùn)練的目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，在去年的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我校的運(yùn)動(dòng)員全部是參加田徑隊(duì)的學(xué)生，取得了較好的成績，并能使新隊(duì)員參加比賽，取得好的成績。田徑訓(xùn)練不能一味“一把抓”應(yīng)提倡分層次訓(xùn)練，因人而異，做到有的放矢。附訓(xùn)練表：第一周：一、速度訓(xùn)練競走，200米X5；中長跑，300米X2200米X2；短跑、跳躍，100米X330米X4二、耐力訓(xùn)練跳躍、操場(chǎng)跑1000米；競走、操場(chǎng)走2000米。第二周：調(diào)整訓(xùn)練接力跑“推小車”比賽小足球比賽二、強(qiáng)度訓(xùn)練上坡走（競走）三、柔韌性訓(xùn)練競走，跳躍加自由游戲活動(dòng)。二、放松訓(xùn)練競走，放松走500米；跳躍、短跑，放松跑400米三、耐力訓(xùn)練競走，勻加速走2000米；第六周：一、強(qiáng)度訓(xùn)練跳躍、30米X1050米X5 ；短跑，100米X2；中長跑，300米X2；競走，400米X4二、跳躍、專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)；短跑，輔助練習(xí)；中長，放松跑1000米；競走，放松走1000米三、力量訓(xùn)練跳躍、短跑，跳臺(tái)階X5第七周：一、勻加速訓(xùn)練跳躍、短跑，勻加速跑500米；競走，勻加速走1000米二、對(duì)訓(xùn)練的各項(xiàng)專項(xiàng)進(jìn)行階段測(cè)驗(yàn)三、強(qiáng)度訓(xùn)練競走，300米X4；中長跑，200米X2；短跑、跳躍、50米X4第八周：一、耐力訓(xùn)練競走，勻加速走2000米；中長跑，勻加速跑3000米；二、放松訓(xùn)練原地?cái)[臂；跳躍，上幾步起跳；三、力量訓(xùn)練競走，跳臺(tái)階X10；跳躍、第九周：一、調(diào)整訓(xùn)練小足球?qū)官惗?、速度?xùn)練競走，400米X2：短跑，100米X2；跳躍、三、放松訓(xùn)練競走，放松走2000米：中長跑，短跑，放松跑500米：跳躍專項(xiàng)訓(xùn)練 第十周：一、力量訓(xùn)練跑臺(tái)階X10 ：跳躍X10二、調(diào)整訓(xùn)練小足球賽四人接力比賽三、耐力訓(xùn)練競走，勻加速走1000米；第十一周：一、柔韌性訓(xùn)練競走，短跑，高抬腿；跳躍，拉肩練習(xí)二、強(qiáng)度訓(xùn)練競走，1000米X3400米X2；短跑，100米X4150米X2；三、耐力訓(xùn)練競走，勻加速走2
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