預(yù)防流感小知識-在線瀏覽
2024-10-25 12:58本頁面
【正文】 此我們應(yīng)該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風(fēng)。5．大量喝水。6．不要總?cè)嗄愕谋亲印?．別老坐著不活動。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。多吃維生素E和C。他們需要補充一些維生索E類的食品。應(yīng)多吃含有維生素c和E的食物。含有豐富維生素E的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中，均含量豐富。9．流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門、戴口罩。10．流感病毒侵入機體以后是否引起發(fā)病，主要與機體的免疫功能有關(guān)。11．一旦發(fā)生流感，主要是加強護理(發(fā)病后臥床休息，多飲水，進食易消化、營養(yǎng)豐富的食物)，必要時給予對癥處理(如發(fā)熱、頭痛時給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥)，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。第三篇：春季預(yù)防流感小知識蔡陽中學(xué)安全教育內(nèi)容春季預(yù)防流感小知識流感是流行性感冒的簡稱，它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。由于流感和普通感冒的名稱有相似之處，因而很多人認為流感就是感冒，只不過是“流行”起來的感冒而已，沒什么了不起。而普通感冒一般不會發(fā)生嚴重的并發(fā)癥，也不會引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不會出現(xiàn)發(fā)高燒、全身無力等癥狀。如何預(yù)防流感呢?是要接種流感疫苗，接種流感疫苗是世界公認的預(yù)防流感最有效的方法。患者咳嗽打噴嚏時，那些帶病毒的唾液可以濺到約70厘米遠，因此當你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到這個距離之外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因為你的眼睛和鼻子是最易傳染的。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。空氣不好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤。多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤，能有效發(fā)揮清除細菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。每天進行30—45分鐘的有氧鍛煉。8．加強營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開水，早晚堅持用淡鹽水漱口。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，但它多存在于動物脂肪和植物油當中，所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用。維生素c豐富的食物，以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素E。公共場所加強通風(fēng)，噴灑漂白粉液或過氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感，也可用中藥預(yù)防，如口服板蘭根等，據(jù)認為有一定效
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