【正文】 大腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。大學生是一個特殊的群體，我們青春年少，熱情似火，我們向往自然，浪漫、熱情的夏季，正是我們追尋夢想的好時光。2．為廣大同學增加一個互相交流學習的平臺，促進同學間的了解，增加大家的友誼。4．給同學們一個鍛煉身體的機會，增強同學們的體質，提醒大家要時刻鍛煉身體。三．活動名稱：腳踏車一日游燒烤活動四．活動內容：時間：2014年5月13日活動流程：1．活動前期準備，由班委會組織調查同學們意見，進行討論，綜合得出結果，進行具體方案的策劃和人員安排。2．、可以個人租好自行車或借好自行車，沒有準備好的，統(tǒng)一去租。，由班級生活委員，收取費用。，走近自然，觀賞校外的自然風光，目的地是懷化侗文化城。，動手準備進行燒烤。，大家吃飽喝足后，一起搞一些娛樂活動，增加大家的交流，增進同學們的友誼。六．活動負責人及主要參加人：活動負責人:黃佳佳、嚴珊、孫海軍主要參加人員：10級生物工程2班全體成員七．注意事項以及解決方法：由于在行進路途中比較熱，太陽大，大家注意防曬，防止中暑。前面有一個負責人帶頭，最后由一個負責人押尾，防止隊員掉隊。行進中，慢速行駛，走公路兩旁的非機動車輛道。禁止大家互相超車，嚴格按照事先安排好的順序行走。大學生墮落的罪魁禍首是電腦，幾乎人手一部的電腦在大學宿舍泛濫成災，不少同學整日沉浸在電腦的虛擬世界里。因此，學生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動，讓大家走出寢室，走向操場，加強鍛煉，加強與同學的交流,培養(yǎng)學生的上進心，增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學生的團隊意識和分析解決問題的能力。促進同學們的身心健康發(fā)展。四、活動單位動力與機械學院20 10級學生會動力與機械學院2014級各班五、活動具體內容、地址時間：2014年11月12日中午12:30~14:00地點：工學部籃球場、田徑場本次素質拓展活動分“擇分投籃”、“單車慢行”、“點球大戰(zhàn)”、“引體撐球”“ 并運足球”五項活動?！皢诬嚶小保好總€班派一個人，每人一輛自行車，四人同時比賽，從起點出發(fā)到達30米外的終點，所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次，前6名分別為222220分，男女所得分數(shù)一樣。“點球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進行射球，由1名守門員守門，點進一球得5分，每人射球10次，算班級總分。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開始計時，直至球跌落，按時間長短給選手排名次，前6名分別為222220分。喊號子共同前進。球若偏離，由裁判員撿回場地，比賽繼續(xù)。為增加比賽趣味性，兩個班同時比賽。四項活動結束后統(tǒng)計各班總分，排出前4名，頒發(fā)獎狀，獎品，并于5舍樓底公布。：1)“擇分投籃”:分兩個半場同時進行比賽。b半場由譚克祥負責計分，做裁判；付松同學負責撿球，維持現(xiàn)場秩序。各班體育委員負責維持自己班級的秩序。機一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當守門員。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械，能動，自動化，材料，水質，核電。5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二，機三和機四??以此類推。活動中間撿球員由胡友祥和譚克祥負責，胡小彪負責計分。獎品設置：班級獎：第一名獎勵羽毛球拍一副，第二名獎勵乒乓球拍一副，第三名獎勵羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。七、具體要求，裁判員準時到位，避免遲到，給大家造成不便；，保持嚴格的組織性和紀律性，各班體育委員負責維持本班紀律；，參加活動態(tài)度積極，配合相關游戲規(guī)則，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從裁判員的裁決，同時從活動中獲得快樂，學到知識；：劉倩倩負責整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作。二．參與團體：經(jīng)濟與管理學院13級1306071人力班全體學生（共30人）三．活動時間：暫定五月中旬四．活動內容：項目一（室內）：面對面紙杯傳水：50個紙杯，5瓶礦泉水，2包抽紙，兩個帶刻度的量器。另有二名人員輔助倒水和接水。c、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。d、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組。道具：繩子若干。經(jīng)費預算：5元五．活動流程安排：一．活動前期：班委提前申請好教室，班委及全體同學做好準備工作（人員和道具）。三．活動后期：及時清理場地。第三篇：班級綜合素質拓展活動策劃書一、活動名稱：綜合拓展活動二、活動目的：培養(yǎng)學生團結、互助的精神，改變部分同學膽小、靦腆的性格，同時增強同學之間的信任，也考驗同學的知識和智慧。主持人宣布活動開始(本活動共分5個環(huán)節(jié))A環(huán)節(jié)、一分鐘約會規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。B環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子規(guī)則：所有同學隨機分為3組，每組有2名同學作為裁判，其他同學分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學我愿幫你走完大學!”之后進行障礙路上的接力賽，讓每組的同學都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。環(huán)節(jié)結束后統(tǒng)計各組得分!D環(huán)節(jié)：Trust me.(相信我)游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，(注：每名同學在站上凳子上時，要大聲對充當保護網(wǎng)的同學說：“我能相信你們嗎?”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們。第四篇：班級素質拓展策劃書班級素質拓展策劃書班級素質拓展策劃書1一、活動名稱：綜合拓展活動二、活動目的：培養(yǎng)學生團結、互助的精神，改變部分同學膽小、靦腆的性格，同時增強同學之間的信任，也考驗同學的知識和智慧。主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）A環(huán)節(jié)、一分鐘約會規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。B環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子規(guī)則：所有同學隨機分為3組，每組有2名同學作為裁判，其他同學分別扮演瞎子或瘸子，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學我愿幫你走完大學！”之后進行障礙路上的接力賽，讓每組的同學都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。環(huán)節(jié)結束后統(tǒng)計各組得分！D環(huán)節(jié)：Trustme。”）第一個由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣！E環(huán)節(jié)：環(huán)境科學的所有同學，手拉手排成X—CAN的形式，請老師拍照，（預示環(huán)科同學一切皆能，X代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能）活動結束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結，請同學發(fā)言談本次活動感受、收獲。祝愿活動圓滿成功!* 參與團體：06級 電商班 全體學生，共52人。* 暫定活動地點：西區(qū)體育場草坪上。* 游戲道具：繩子數(shù)根，九個鬮兒。二、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。（2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當?shù)谝恍〗M返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。懲罰：我們每隊輸?shù)年爢T懲罰的措施不一樣：第一隊中：學鴕鳥跑。第二隊中：學卡通跳。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v“的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。* 總結：本次游戲我們本著競爭意識，團結協(xié)作，娛樂精神而進行的，活動的每個環(huán)節(jié)我們都有需要訓練的項目，比如：分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學的交流，也不同于我們之前活動的以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。希望游戲的結果能夠達到我們預期的鍛煉效果。三、活動時間、地點：20xx年10月14日 新足球場四、活動流程：請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學提出希望。三輪約會結束后要由老師隨機抽取幾名同學，讓他們