【正文】 零也還是個零，你的人生毫無意義。要學(xué)會寬容，就是要寬容自己的過去，寬容別人，過去的一切錯誤、煩惱都是一種情感包袱，要放下它不要背著它。不要總是在對過去的抱怨、不滿、氣憤中生活，那樣將是永遠(yuǎn)的痛苦的回憶，只有寬容了過去才能更好的去擁抱未來。學(xué)會利用就是要輕松地、開心地 1擁抱生命的所有時刻，利用他們使自己獲得更多而不是更少。過去的每一步都是你走到今天的一個又一個的鋪路石，正因?yàn)橛辛四切┏晒εc歡樂、失敗與痛苦才奠定了今天的你。服務(wù)別人。服務(wù)別人正是自身價值的一個體現(xiàn)，當(dāng)你為別人服務(wù)時說明了你是有用的，生命的價值在于對他人有用，別人需要你就會追隨你，因?yàn)樽冯S你能得到好處，這時你的價值就在于被需要，你就會獲得極大的快樂。所以有人說，女人只有成為母親的時候才是個真正的女人，因?yàn)樗纳玫搅搜永m(xù)，她撫育的不僅僅是自己的子女，她撫育的是人類的未來與希望，這個世界就是千千萬萬個母親抱出來的。快樂是所有人一生的追求，可快樂在哪里呢？其實(shí)很簡單，快樂 就在你的身邊。物質(zhì)的富有不是快樂，心靈的空虛才是最大的悲哀。當(dāng)你沒錢的時候你有心情、有激情、有快樂、有享受生命、有希望。所以要辯證的看待，要享受當(dāng)前、享受快樂。獲得心里平衡的途徑之一就是不要對別人的期望值過高。所以別總是把對別人的好處掛在嘴上。不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，你才能有主動權(quán)，你所能把握的只有你自己。如何獲得幸福、如何活在當(dāng)前、活在當(dāng)下？一句格言說的好：“如果有檸檬你就做檸檬水”，不要只有檸檬你偏要做西瓜水，只有大米飯你說愛吃面條那是自找苦吃。三、調(diào)整心態(tài)，獲得愉快的心境。學(xué)會欣賞就是欣賞你周圍的人，欣賞比你 強(qiáng)的人，學(xué)會欣賞任何別人為你做的一點(diǎn)點(diǎn)事情，這樣你就會獲得好心情，而不是由于嫉妒產(chǎn)生憎恨、產(chǎn)生厭惡。所以說學(xué)會欣賞是至關(guān)重要的。感激同樣會使你獲得好心情，一句話是這 樣說的，懷著愛心吃菜比懷著恨吃牛肉更香。有人去請求賜福，他花錢敲了一下鐘，他自己聽到了鐘聲，他說這個鐘聲是為我祝福的，同樣我們也聽到了鐘聲，這個鐘聲是祝福的鐘聲，所以你就想這個鐘聲也在為我們祝福，感謝那個人為我們祈禱幸福。學(xué)會消除不良的情緒首先要廣 交朋友，因?yàn)槟阌泻芏嗟呐笥?，其中一定有能解決你的問題的朋友，你就可以和他溝通，消除你的不良情緒；以書為友，每一本書都在你的面前打開一扇窗戶，讓我們看到一個絢麗多彩、令人陶醉的世界。因此，當(dāng)你心情沮喪的時候，要將注意力轉(zhuǎn)移到樂觀的事情上去，從事可以振奮情緒的活動，象比賽、喜劇、享受一番美食、聽聽音樂、幫助別人等都可以改善情緒，獲得快樂：實(shí)在不行你就可以借助外力，最好的辦法是換一個角度進(jìn)行思考，叫做比上不足比下有余就足夠了。我們一般人常犯的毛病是我們很少想到我們已經(jīng)擁有的，而總是想到我們沒有的。有一句美國格言說：我曾經(jīng)因?yàn)闆]有鞋穿而悲哀，直到有一天我看到還有人沒有腳，想一想我至少還有腳。沒有任何事情比糟糕的心境更能破壞人的健康；調(diào)整好心境還要學(xué)會應(yīng)對挫折，一個人如果他成功富裕，取決于他應(yīng)對挫折，沒有遭遇過挫折的成功、沒有遭遇過拒絕的成功不會長久，而且被拒絕的越多，學(xué)習(xí)和成長的越多，就越能夠成功。二00四年十二月九日第四篇：讓校園充滿陽光讓校園充滿陽光，讓師生充滿幸?！缀又袑W(xué)實(shí)施陽光教育實(shí)驗(yàn)探索2015年10月的北京密云，秋高氣爽，景色宜人，全國第六屆陽光教育論壇在這里隆重召開。陽光教育由全國人大代表、湖北省人大副主任、華師大博士生導(dǎo)師周洪宇教授首先提出。它強(qiáng)調(diào)一切為了學(xué)生，為了一切學(xué)生，為了學(xué)生的一切。在當(dāng)前的教育界已經(jīng)成為和蘇州大學(xué)朱永新教授的“新教育思想”、華東師范大學(xué)葉瀾教授的“新基礎(chǔ)教育觀”齊名的國內(nèi)三大主流教育觀念。陽光教育理念很快吸引了白河中學(xué)的重視，他們在全國陽光教育研究院的理論支撐下，在陽光教育的平臺上，不斷深入學(xué)習(xí)、勇于實(shí)踐，初步形成了自己的陽光教育特色。傳統(tǒng)的課堂以灌輸式為主，已經(jīng)不能適應(yīng)時代的需要。他們首先要求全體教師對陽光高效課堂不容懷疑，不得否定，在全校掀起構(gòu)建陽光高效課堂熱潮，通過“培訓(xùn)開路，骨干引路，磨課鋪路，賽課實(shí)路，評課興路”，趟開了一條陽光高效課堂改革的大道。學(xué)校由教研處牽頭，每個月組織一次陽光高效課堂培訓(xùn)，沒有專家，就用自己的土專家。第二，力所能及組織骨干老師外出學(xué)習(xí)，他們分別到荊門?；壑袑W(xué)、武漢二十五中學(xué)習(xí)陽光高效課堂建設(shè)的精髓，點(diǎn)燃星星之火。領(lǐng)導(dǎo)帶頭學(xué)習(xí)實(shí)踐，主講培訓(xùn)；行動迅速的業(yè)務(wù)骨干以身示范，結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)際談收獲，談失誤。二是發(fā)揮學(xué)科骨干引領(lǐng)作用。學(xué)科骨干設(shè)計教案模式，審查課件內(nèi)容，指導(dǎo)作業(yè)設(shè)計，以他們?yōu)橹行拈_展集體備課，做到“一安排、兩落實(shí)、三統(tǒng)一、四不放過”。落實(shí)主備課人，落實(shí)備課要求。確保天天清沒有完成的學(xué)生不放過，周周清不落實(shí)的學(xué)生不放過，知識點(diǎn)不過關(guān)的學(xué)生不放過，單元檢測不達(dá)標(biāo)的學(xué)生不放過。三是重視研課磨課。上課之前，教研組圍繞著一堂課進(jìn)行反復(fù)研討“打磨”，可稱之為“車輪大戰(zhàn)”。也有的是某一位教師圍繞一篇課文進(jìn)行試教、反思，再試教、再反思、再上課，可以稱之為“水滴石穿”。這種“磨課”既提高了課堂效率，又能提高教師自身的專業(yè)成長。每學(xué)期至少開展兩輪賽課活動，蹲組領(lǐng)導(dǎo)和同科教師全員參與聽課，并當(dāng)場打分，集中點(diǎn)評，挖掘閃光點(diǎn)，指出突出問題，提出整改建議。大力表彰陽光高效課堂建設(shè)先進(jìn)教研組、先進(jìn)個人，打造學(xué)校課改品牌，推行“一二三激勵工程”。對獲得以上稱號的教研組長和教師在評優(yōu)晉級中優(yōu)先考慮，績效考核進(jìn)行加分。陽光高效課堂的良好效應(yīng)已經(jīng)在白河中學(xué)凸顯?，F(xiàn)在的白河中學(xué)已經(jīng)形成了人人搞課改，個個爭當(dāng)課改明星的局面。二、開展課題研修，助推教師陽光成長白河中學(xué)是黃岡市教育科研實(shí)驗(yàn)基地學(xué)校，他們每年都要承擔(dān)省市課題的研究任務(wù)，有著課題研究的科研實(shí)力和廣泛的群眾基礎(chǔ)。教研處負(fù)責(zé)全校課題工作的選題開題、實(shí)踐過程、結(jié)果驗(yàn)收。每個選題圍繞陽光高效課堂這一中心主題，切入點(diǎn)小，具體，過程實(shí)，著力解決教育教學(xué)實(shí)際問題是校本課題研究的目標(biāo)。教研組確定好了小課題后，教研組成員全員參與。校本課題開發(fā)研究既做到了“教育教學(xué)研究兩不誤”，又提高了教師們育人和教學(xué)能力，提高了教師的專業(yè)水平，贏得了學(xué)生更多的尊重，更好的實(shí)現(xiàn)作為教師的職業(yè)人生價值，使教師們在照亮別人的同時自己也更加明亮、燦爛，更加輝煌！教師們深深認(rèn)同了前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基所說的話：“如果你想讓教師的勞動能夠帶來樂趣，使天天上課不至于變成一種單調(diào)乏味的義務(wù)，那你就應(yīng)當(dāng)走上從事研究這條幸福的道路上來?；诖耍缀又袑W(xué)把學(xué)生的日常表現(xiàn)納入考核目標(biāo)，組織教師精心編寫了《成長在路上》德育校本教材，切實(shí)增強(qiáng)陽光德育的針對性、系統(tǒng)性、過程性、互動性、趣味性和實(shí)效性，為學(xué)生營造良好的德育氛圍，讓社會主義核心價值觀真正入腦入心。該教材被省教育學(xué)會評為優(yōu)秀校本教材。第一部分是“行為習(xí)慣修養(yǎng)”篇，供入校新生使用，促進(jìn)學(xué)生全面開展對學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、勞動習(xí)慣、安全習(xí)慣、文明習(xí)慣、反思習(xí)慣等各類良好習(xí)慣的學(xué)習(xí)、認(rèn)知、內(nèi)化、生成和踐行，從而形成良好的操行修養(yǎng)，讓學(xué)生終身受益。