愛眼日宣傳資料-在線瀏覽
2024-10-25 10:48本頁面
【正文】 重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。眼鏡保健常識(shí)眼視光疾病眼視光疾病，俗稱：近視眼、遠(yuǎn)視眼和老花眼等，這些眼鏡疾病都屬于眼視光疾病。北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部眼視光學(xué)研究中心副主任鄭英德說，我國(guó)眼視光患者的數(shù)量十分驚人，據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅青少年近視的發(fā)病率就高達(dá)50％以上，其他各種視光疾患也在迅速增加。、研究機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校的發(fā)病率約80％以上，大大高于一般人群，主要與這些人群從事過度的近距離閱讀工作，眼睛負(fù)擔(dān)過重有關(guān)。眼睛定期檢查人類在出生后不久便可以睜開眼睛看世界，直到生命的終止。也許您聽說過小兒弱視和斜視，或曾經(jīng)為中學(xué)生不斷增長(zhǎng)的近視度數(shù)發(fā)愁，也許您深感高度近視、遠(yuǎn)視帶來的種種不便，或正在為看不清報(bào)章上的小字而苦惱，總之，無論您覺得自己的眼睛有多好，視光學(xué)的問題始終伴隨著我們的一生。眼視光檢診應(yīng)該專業(yè)醫(yī)師對(duì)你的眼睛及相關(guān)情況進(jìn)行全面而系統(tǒng)的檢查，得出正確處方，并對(duì)矯治工具的使用方法給以詳細(xì)指導(dǎo)，這樣才能確保眼睛的安全。雞鳴雙眼入書海，夜半燈下雙眼睜。生命之旅要運(yùn)動(dòng)，完成偉業(yè)需眼睛。光強(qiáng)眼睛易傷損，光弱費(fèi)力使勁睜。人眼如同照相機(jī)，鏡頭變焦須伶俐。三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。假性近視治不難，四處亂看枉花錢。天應(yīng)睛明前兩節(jié)，四白太陽三四節(jié)。真性近視假先生，無假真性不可能。運(yùn)目眼操更不難，順時(shí)眼球轉(zhuǎn)三十。四、近視鏡的正確佩戴輕度近視視遠(yuǎn)差，看遠(yuǎn)戴上近摘下。中高近視需常戴，視近吃力視遠(yuǎn)花。五、三指握筆法文人有筆三指玩，拇上食中中下安。小拇指尖紙上點(diǎn)，游龍?jiān)谑肿珠_練。眼睛亮，要上課。用眼衛(wèi)生要透徹。勤鍛煉，要記牢。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)少年、兒童視力刻不容緩。引起視力疲勞的主要原因：眼部因素：(1)調(diào)節(jié)異常：因過度使用調(diào)節(jié)力而易發(fā)生視疲勞。(3)瞳孔大小異常：瞳孔過大過小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。環(huán)境因素：眼衛(wèi)生、照明度不合理，長(zhǎng)時(shí)間注視不動(dòng)等均可引起視力疲勞?！窘曨A(yù)防】加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增強(qiáng)健康水平。定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。改善營(yíng)養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。飲食上補(bǔ)充足夠視覺機(jī)能保健營(yíng)養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)?。?1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等；(2)鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷；(3)含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等；(4)含維生素A食品，如動(dòng)物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。不要太用力，穴位要找準(zhǔn)，產(chǎn)生酸 脹感，手法要柔松，每次練兩次，眼睛保輕松?！狙郾＝「琛恳?、用眼知識(shí)眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。持續(xù)讀書有時(shí)限，眼保三操經(jīng)常練。二、眼保三操古人護(hù)眼多經(jīng)典，保健操度疲勞關(guān)。每節(jié)天天做八遍，假性近視不沾染。調(diào)節(jié)能力晶體操，看遠(yuǎn)看近易運(yùn)行。逆時(shí)同上三十轉(zhuǎn)，視力保健不花錢。原因視近視力佳，視遠(yuǎn)能力相對(duì)差。預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。筆活紙上風(fēng)度生，文筆瀟灑好書耕五、眼睛保健歌(童謠)小朋友，聽我說。讀寫姿勢(shì)需端正。做眼操，睡眠飽。定期檢查真需要，及時(shí)矯正視力好。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國(guó)愛眼日”。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛眼日的意義。節(jié)日口號(hào)，提高民族健康素質(zhì)、弱視,切莫錯(cuò)過6歲以前最佳矯治年齡，盡早去查眼，早期防治極重要最傷眼睛的幾大惡習(xí)我國(guó)現(xiàn)有約500萬盲人，%，是世界上盲和視力損傷嚴(yán)重的國(guó)家之一。
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