xx年全國(guó)愛眼日活動(dòng)宣傳資料-在線瀏覽
2024-10-25 03:56本頁面
【正文】 生素A缺乏或不足，便會(huì)使視素質(zhì)的再生緩慢，不健全，從而使暗適應(yīng)機(jī)能減退，影響夜視。維生素B1 是維持并參與神經(jīng)(包括視神經(jīng))細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)。維生素C 眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一。神經(jīng)細(xì)胞(包括視神經(jīng))缺鈣，容易出現(xiàn)視力疲勞和注意力分散。硒 在人體多種組織細(xì)胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素?！安枘苊髂俊睅缀醣娙私灾?。最傷眼睛的幾大惡習(xí)我國(guó)現(xiàn)有約500萬盲人，占總?cè)丝诘?，是世界上盲和視力損傷嚴(yán)重的國(guó)家之一。如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些壞習(xí)慣就真的要改改了。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。所以，對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。吸煙對(duì)眼睛造成最常見的危害是弱視。吸煙導(dǎo)致弱視的原因，一是由于吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，長(zhǎng)期下去，視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮。在這兩者共同的影響下，使得吸煙者視力下降而發(fā)生弱視，嚴(yán)重者可致失明。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍。臨床還觀察到，吸煙者有時(shí)會(huì)有一過性眼壓升高的現(xiàn)象，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸煙，無疑是雪上加霜。即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕，“二手煙”“三手煙”同樣會(huì)摧殘身心和容貌。做新眼保健操愛護(hù)眼睛XX年新版眼保健操則是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，對(duì)舊版眼保健操進(jìn)行了一定的刪減和增加，比如取消了“擠按睛明穴”，增加了“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”，并將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”等。增加的“腳趾抓地”動(dòng)作，則不僅使學(xué)生全身得到放松，而且新穎的方式也使學(xué)生們感到“很有意思”。第二節(jié)：按揉四白穴。第三節(jié)： 按揉天英穴。第四節(jié)：按揉太陽穴，刮上眼眶。第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。通過對(duì)頭部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環(huán)、疏通全身處的一段。下面說一下制作、使用的方法：材料：枸杞子、菊花、決明子、麥冬、石斛。以上就是自制中藥明目貼了，雖然簡(jiǎn)單，但不要小瞧它的功效哦，首先在使用時(shí)閉目就能很好地放松眼部肌肉，而明目貼中含有的決明子、菊花、丹參等具有清肝明目、活血通絡(luò)等功效，外敷在眼部周圍，可以通過滲透作用，加速眼周血液循環(huán)，給干澀的眼部“增加營(yíng)養(yǎng)”，緩解視疲勞。注意用眼衛(wèi)生無論是看書還是用電腦時(shí)間都不宜過長(zhǎng)，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點(diǎn)，界面彈出一個(gè)可愛的動(dòng)畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴??”還有音樂呢。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。多吃保護(hù)眼睛的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)視紫紅質(zhì)的形成，是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。一旦缺乏就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。不要在光線太暗的地方看書因?yàn)槊?，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書。有人喜歡躺床上看書，姿勢(shì)不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān)，床頭燈不亮等綜合因素對(duì)眼睛也不好。專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對(duì)眼睛造成傷害。不要使用劣質(zhì)太陽鏡太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因?yàn)殓R片上加了一層特殊的涂膜。鏡片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。此外，鏡片表面不正規(guī)，看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀，也加深了對(duì)眼睛的傷害。今年“愛眼日”的活動(dòng)主題為：“關(guān)注眼健康 預(yù)防糖尿病致盲”。因此，要積極進(jìn)行防治：嚴(yán)格控制血糖 嚴(yán)格長(zhǎng)期控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施，是早期預(yù)防的關(guān)鍵所在。同時(shí)，高血壓患者還要嚴(yán)格控制血壓值。借助儀器設(shè)備，醫(yī)生可以及早發(fā)現(xiàn)眼部病變，早期診斷，早期治療。藥物干預(yù) 糖尿病眼病一旦確診，即要進(jìn)行合理的藥物治療。中醫(yī)治療的優(yōu)勢(shì)就在于辨證論治，不同的患者給與不同的治療方法。激光治療 視網(wǎng)膜激光光凝術(shù)是利用激光產(chǎn)生的光束，直接封閉新生血管或微血管瘤，減少滲漏，防止視網(wǎng)膜的損害。玻璃體手術(shù) 當(dāng)視網(wǎng)膜病變到增殖期時(shí)，玻璃體內(nèi)有大量出血或機(jī)化物，甚至引起牽拉性視網(wǎng)膜脫離，此時(shí)藥物已很難奏效，應(yīng)行玻璃體切割手術(shù)，以保存或提高視力。第三篇：全國(guó)愛眼日宣傳資料全國(guó)愛眼日宣傳資料節(jié)日起源1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì)。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動(dòng)。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人口結(jié)構(gòu)的老齡化，非傳染性眼病成為我國(guó)致盲的主要病因。酒精會(huì)傷害眼睛酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。保護(hù)眼睛請(qǐng)戒煙吸煙對(duì)健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，可是吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力受到影響，這不是危言聳聽。弱視。二是煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素B12的含量下降
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