【正文】 D 在起跳區(qū)離沙坑100—120厘米處，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前擺提膝與擺動腿靠攏，越過皮筋。要求：屈腿越過皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢。2—3次。F 全程助跑。2—3次。G 將學生分為兩大組，在兩個場地交叉進行練習，一組做A、C、E練習；另一組做B、D、F練習，在練習中加強個人輔導。B 結合示范講解手腳并用，協(xié)調用力的要點和方法。b 要求：手腳并用，熟練地爬垂直桿。c 用“三拍法”爬垂直桿3—5米。e 分組進行比賽?？偨Y：首先同學們要理解跳遠的關鍵是快速助跑與有力踏跳協(xié)調有力的結合，今天重點是練習騰空后的空中動作，希望同學課后繼續(xù)練習體會動作要領。第四篇：蹲踞式跳遠說課稿蹲踞式跳遠說課稿10篇蹲踞式跳遠說課稿1一、本課的指導思想：根據社會發(fā)展的需要和新課程改革的要求，在體育教學過程中必須貫徹落實“健康第一”的指導思想。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。新課程標準強調改變學生的學習方式，倡導建立有“主動參與，樂于探究，交流與合作”特征的學習方式。二、課的內容：在教學過程中詳細講解。受學校場地和器材的限制，我在本課實行男女生分組練習。避免一些尷尬的事情發(fā)生。四、教學目標：知識目標：學生通過自己練習和總結對蹲踞式跳遠的方法有一定的了解。情感目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強，克服困難的優(yōu)良品質。難點：助跑與起跳結合技術六、教學對象分析：本課教學對象是初一年級學生，共50人，男生30人、女生20人，該班學生各方面素質比較好，同學間團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，學生求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好。（一）有利因素：由于學生對體育活動興趣普遍較高，好勝心強，愛表現(xiàn)自己，因此對本次課內容將會表現(xiàn)出較強的求知欲，只要激發(fā)得當，學生的積極性主動性是很容易調動的。七、教法設想：本節(jié)課主要運用探究式教學法，讓學生通過探究性學習過程對蹲踞式跳遠進行理解，并通過典型的探究過程幫助學生學會學習。讓學生自己去親身體驗，提出問題、解決問題，通過在課堂中利用嘗試練習、強化訓練，來提高每一位學生的分析問題、解決問題的能力，挖掘學生的潛在能力。宣布課的內容和提出相關的要求，以集中學生注意力，使之進入課的良好狀態(tài)。準備活動，繞球場跑、蹲踞式跳遠輔助練習跨越小河、變向跑。在課的準備部分鐘，采用繞球場跑代替原始的慢跑，讓學生的興奮點迅速轉移到課堂中來，并激發(fā)學生的學習欲望。蹲踞式跳遠之素質練習：單腳跳障礙跑接力。大概2分鐘時間。男生練習蹲踞式跳遠。男生分成2組，一組在沙坑旁觀察另一組的跳遠動作，要求注意觀察并討論：如何才能跳得更遠？二組學生輪流跳躍和相互討論學習?？偨Y出蹲踞式跳遠的基本方法：助跑：放松自然，逐漸加速。教授學生練習口訣：助跑有節(jié)奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要穩(wěn)住。大概5分鐘時間?？凑l能在助跑起跳騰起的瞬間不觸及橡皮筋，并從上面越過完成一次跳遠動作。大概5分鐘時間。（2）一組練習，另一組在沙坑的右邊觀察思考，好的要鼓勵。（4）一組完成，另一組組長快速帶隊練習。對每一位學生給予正面的評價，缺點和不足委婉的提出。集合，放松活動，安排一些放松運動如學生自編操，可以使學生身心疲勞得到恢復。大概4分鐘時間。回收器材。十、學生身心狀態(tài)預計：預計（1）練習密度：35~40%（2）平均心率：130~160次/分十一、場地器材：沙坑場地一個，籃球場二個，籃球4個，實心球4個，橡皮筋一根，小紅旗一面，鐵锨一把，標志桿兩根，蹲踞式跳遠完整動作掛圖一份。一． 說教材：蹲踞式跳遠是小學生跳躍動作教學的重點教材，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。對跳遠有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提供了基礎和可能。近一學期的學習生活，學生已經熟悉學習環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。在本課的學習中，學生主要通過觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習、分組合作鞏固等方法來達到學習目的。所以對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。（2）能力目標：發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。二、教學重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。說教法將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。游戲參與法：將教學寓于“跳球游戲”中，提高學生的學習興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度騰空：獲得空中水平距離。）著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：放腳 時間 蹬地 騰空角度。助跑34步結合起跳教與練。四、障礙練習法運用助跑34結合起跳的方法跨越一定的高度。）說學法指導水平段練習法：根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。注：分兩個沙池進行教學）大膽嘗試練習法在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。）說教學過程教學環(huán)節(jié)教學程序設計意圖課堂常規(guī)強調紀律、宣布內容準備活動徒手操（4╳8拍）腕、踝關節(jié)活動 原地高抬腿原地單腿縱跳 全身運動做好準備，預防損傷。主內容教學完整示范 分解講解學生練習學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學生的自信心。蹲踞式跳遠說課稿4說教材跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。一、教學目標（1）知識目標：初步體會騰空時擺動腿挺髖前伸的技術。培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學生的自信心。三、教學難點：騰空時擺動腿積極挺髖前伸形成騰空步。它是通過快速的助跑，迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好的結合起來，使人體騰越一定的遠度。踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度騰空：獲得空中水平距離。）所以跳遠對培養(yǎng)學生快速奔跑能力，提高彈跳力、發(fā)展下肢力量、靈敏和協(xié)調等身體素質有積極的作用。動作分析：蹲踞式跳遠由助跑、踏跳、騰空、落地、四個環(huán)節(jié)組成。起跳：起跳腿全腳掌迅速落地，身體重心移至起跳腿上時快速蹬伸起跳腿，同時擺動腿和兩臂快速擺起，眼看前上方。身體騰至最高點時，起跳腿屈膝收起與擺動腿靠攏，成蹲踞姿勢。落地：腳跟接觸沙面后，立即向前、向下壓腳掌，曲膝緩沖，同時兩臂由后向前擺動。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。練習中，要求學生積極向、前上方抬腿、伸髖，在這個過程中有的同學做不出挺髖這個動作，所以，另一個學生在這時幫助他完成挺髖這個動作的練習。二、下面一個內容是要求學生利用剛才練習的挺髖動作，來完成行進間通過障礙的練習。三、接下來是進行完整的騰空步練習。同時使學生認識到我們面對困難或新生事物的時候敢于嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立學生的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。在練習過程中，要求學生按照老師的口令進行練習，四個人一組進行練習，這樣可以觀察到學生的錯誤，并且可以保證學生在練習過程中的安全。要求學生。依次從每一個障礙物上越過，然后從一邊跑回來。蹲踞式跳遠說課稿5結合新課改的要求，本節(jié)課我將以教什么，怎么教，為什么這樣教為思路，從教材分析、教學目標、教學方法、教學過程等幾方面加以說明：一、指導思想：根據《體育與健康課程標準》理念，本節(jié)課以學生發(fā)展為中心，以體現(xiàn)學生主體地位，激發(fā)學生學習興趣為指導思想，在體育活動中培養(yǎng)學生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學生真正成為學習的主人，為學生的健康成長打下良好的基礎，從而樹立終身體育的意識。三、學情分析水平四的學生正處在生長加速期，在體育課中比較容易興奮，又容易抑制，他們的接受能力也比較強；在生理方面，初中學生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長期，正是開展體育鍛煉的黃金時期。五、教學重難點重點：助跑要快，有節(jié)奏，踏板果斷。六、教學方法教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。七、教學過程（一）開始部分（3分鐘）課堂常規(guī)：集合，整隊，清點人數，師生問好，教師宣布課的內容及要求，安排見習生。那如果溝比較寬，哪種辦法更好？順勢導出今天蹲踞式跳遠的學習。而采用情境導入的方式聯(lián)系生活實際，可以引發(fā)學生思考，激發(fā)他們的學習興趣。組織教學：見習學生和老師一起擔任游戲的裁判。徒手操：頭部運動、體轉運動、腹背運動、手腕腳踝運動組織教學：四列橫隊呈體操隊形散開，教師邊做示范，邊提示動作要領。誘導練習學生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進行摸高誘導練習教學意圖：通過誘導練習能促使練習學生建立正確的動力定型，從而過渡到我們今天要學習的蹲踞式跳遠。組織教學：雙軌式隊形教學意圖：好的示范不僅會引發(fā)學生的學習欲望，同時還會在腦海里建立初步的動作表象，為后面動作的學習奠定基礎；引導學生注意觀察整個過程分為幾個環(huán)節(jié)的目的主要是讓學生建立一個初步的動作概念。練習（1）定助跑標記，明確助跑節(jié)奏練習。組織教學：男女生分為兩組，一部分跳沙坑，一部分跳軟墊（3）全程助跑起跳練習教學意圖：之所以采用這樣的練習方式，一方面是能夠讓學生掌握助跑和起跳的銜接整體動作，另一方面是為了能夠對本節(jié)課的重難點有針對性的突破，練習的過程中，我會巡視指導，對練習中容易犯的錯誤進行進一步講解和強調，以達到突破難點的目的。輔教材的練習：組織教學：兩人一組在田徑場草坪上采用推小車的方式進行10米距離的比賽，對于勝出的進行口頭表揚。（四）結束部分放松活動—配樂放松操組織教學：四列橫隊呈體操隊形課堂小結，教師總結學練清況，表揚先進，激勵全體。教學意圖：結束部分的進行能夠讓學生預防肌肉酸痛，緩解疲勞，放松身心，還能培養(yǎng)學生良好的體育習慣。九、預計負荷：練習密度為30—33%；平均心率：120次每分鐘—135次每分鐘；強度：中等偏上。下面從教材分析、學情分析、教材的地位與作用、教學過程四個方面闡述如下：一、教材分析蹲踞式跳遠是課改實驗教材必修內容，同時也是學生必須掌握的一項運動技能，著重學習跳躍基本動作，掌握跳躍基本原理，并通過多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習，發(fā)展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性，培養(yǎng)學生積極進取的優(yōu)良品質和戰(zhàn)勝自我，獲得成功促進身心健康發(fā)展。三、教材的地位與作用教學目標：運動參與目標：使學生積極參加課外體育活動，通過體驗式，探究式學習，培養(yǎng)學生對體育課的興趣，愛好。身體健康目標：發(fā)展學生跳躍能力和彈跳能力。社會適應能力目標：在日常生活中遇到困難，勇于克服困難。課型：新授課重點：助跑與起跳的銜接難點：發(fā)展學生彈跳能力四、教學過程分以下幾個部分：學跳兔子舞：學生在音樂伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奮精神，陶冶情操。教師鼓勵學生，激勵學生，大膽創(chuàng)編，自由想象，只要能夠發(fā)展跳躍能力就是好方法。針對學生實際情況有針對性的練習，一是體驗簡單的確定助跑距離方法，用走步法