【正文】 打卡第一天，滴，今天跑了十公里，以星星為伴，現(xiàn)在滿身大汗，也太棒了。3用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。3喚醒意識，喚醒注意力，培養(yǎng)一種習慣。4堅持跑步一個月，我相信自己一定會有收獲的.。4有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。4不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。4堅持鍛煉，才能有個好身體，雖然夜跑，但是心若向陽，無謂悲傷！4你變了，這個世界就會變。5快來運動吧，讓健康永駐身旁。5跑步有時侯并不是需要有多少過人的成就，而是一種只有跑者才能領悟，感受的快樂！5讓人疲憊的，不是腳下的路，而是鞋里的沙。5不開心的時候，一個人跑跑步，出點汗，就開心了。60、跑自己的，發(fā)自己的，讓別人點贊去吧。6要想身體好，天天練長跑。6速度七十邁，心情是自由自在，希望終點是愛情海，全力奔跑，夢在彼岸！6摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續(xù)奔跑。6無需找到跑步的方向，方向，即在腳下。70、活著是美麗的風景，死了也是有用之材。從不浪費糧食，堅持跑步開始！7體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書。7跑步后你會明白，生活明朗、人生可愛、人間值得、萬物可期。7不要常跟別人比較，要跟昨天的自己比賽。80、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。8沒有目標的人生，就像馬拉松沒有終點。8我們需要目標，沒有目標，人生就很難走下去。8生活是無路的荒土上奔跑的腳踏車，無障礙順暢時你會很愉快。8跑步是一種堅持，也成為一種習慣。9秋高氣爽，跑步越來越舒暢了，夜跑16公里不需要補水了。9是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。9跑步打卡10公里，挑戰(zhàn)自己人生第一個目標成功。9跑步并不是生活，但生活中有跑步你會感覺更允實，更快樂！9青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。100、堅持多久，鞋子知道；跑了沒有，自己知道。10持之以恒地超越昨天的自己，這是跑步的力量。10冬天也可以跑跑步，還在猶豫什么，一起攜手運動，贏得健康常在。10相信自己，你們將超越極限，超越自己！10跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。10無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。11相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。11沉下心，邁開腿。11我運動，我健康，我快樂。11聽說跑步可以長壽，可以調節(jié)壓力，所以我堅持跑步了！11最近，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！11參加鍛煉，健康不老！11再忙，也要抽時間去跑步！1寒冷的冬夜，有堅持才有意義，跑步的第一天。12越跑越遠，越跑越快，身后留下無數(shù)的腳印！12因為害怕才跑步，因為跑步，時光才不負。12跑步，有時的確不想跑，但我還得堅持。12穿上跑鞋，帶上自己，一路奔向詩和遠方。13你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。13堅持跑步，磨練意志力，增強面對生活的勇氣。13跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。13奔跑是追求，漫步是享受，時而奔跑，時而漫步，這才是人生的節(jié)奏。1生命在運動中延續(xù)，健康在健身中加固。14已經(jīng)堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。14每天跑步、倒立、蹦噠，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。14愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！14小步快跑，持續(xù)迭代。加油！14向前跑，迎向此生的驕傲。15有夢就有遠方，路是對的，就不怕遙遠。15跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。是你在黑暗中艱苦訓練，令你在跑道上盡顯光芒。在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。跑步的過程，就是不斷進取的過程。今天的我，堅持每天早上跑步一小時，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。1無論你相信你能或者不能，你也許都是對的。1要往前走，就得先忘掉過去，我想，這就是跑的用意。1槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風聲呼呼響。1不僅能讓我們走出房門，還能幫我們發(fā)現(xiàn)在歷經(jīng)痛苦之后的自己也能成為最好的跑者、最好的人！1發(fā)誓不要成為每天坐對電腦的油膩上班族，從堅持每天跑步開始。很享受這樣的酸痛，付出時間和汗水得到的正反饋。跑步?jīng)_刺，發(fā)泄出來就好了。2睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。今天還會繼續(xù)數(shù)羊咩2用日記來記錄心情，用跑步來發(fā)泄內心，當你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時候，哪里還有什么孤獨。2突然發(fā)現(xiàn)，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。2走路能使你童顏常在，運動有使你青春永駐。開跑就贏了！2三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子里裝。3每天不讓自己吃那么多堅持了，一個月加跑步散步疊加，一到半晌就餓了。3遺憾的39。3真正的勇士是這個天也會堅持出去跑步的！3我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。3跑步的時候，不要有太高的期待，把握好每個跑步的細節(jié)，往往會有好的成績；人生沒有太高的要求，關注到每個成長的細節(jié)，往往會有超出預期的成就。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。3今天心情還可以，別問為什么，就是這么情緒化。早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。等待雖難，但后悔更甚。好像每一個都很簡單堅持兩個字聽起來卻又覺得會耗盡力氣。：每天醒來，面朝陽光，嘴角上揚。5. .不要太安逸而過早放棄?！懊馈?，只有你自己體會/，它讓人們重新溫習如何學習周遭，訂立目標、訓練、實戰(zhàn)，總結再出發(fā)。，也不必太憂慮未來，當你經(jīng)歷過一些事情的時候，眼前的風景已經(jīng)和從前不一樣了。但絕大部分人成功，是因為他們下定決心要成功!，但我還是喜歡當初的你。13. .堅持堅持讓運動成為一種習慣。，來秋游，舒暢心情。登名山，賞風景，鍛煉骨骼。全民健身日到了，一起快樂運動吧。，但可以決定自己幾點起床。，民不服吾能而服吾公。，會遭遇殘酷，跑得快，才能遇到激蕩跑步朋友圈說說3我是一個喜歡發(fā)泄情緒的人，不開心就去跑步。姐姐我在堅持跑步哦，在瘦在瘦中，等著與你相見，哼哼哼。我決定用跑步發(fā)泄，心情不好去跑步，失眠多夢去跑步，我為自己帶鹽。持之以恒你會發(fā)現(xiàn)，愛上的就是運動本身！每天晨跑完來上一碗排隊半小時的花生醬熱干面，愛了愛了。很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。1喜歡和朋友歡聚的時刻。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。1堅持跑步快一個月了，總結一下，沒有堅持不下來的事情，沒有練不出來的體格。親身經(jīng)歷一些事情，才知道世上無難事，只怕有心人。1跑步是跑步，跑馬拉松是跑馬拉松，馬拉松僅是跑步項目中的一個小項目而已。1早起，晨跑。釋然心情，喚醒身體。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。2軟弱的人委屈會流淚；奔跑的人卻寧愿流汗。2所有的不開心，都用跑步來發(fā)泄了。2很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。2跑跑步鍛煉一下身體，為工作和生活打基礎。和朋友一起晨跑，那是一種幸福，那是一種完美。3今夏第一次跑步，胖得跑不動了，自己都能感覺到自己沉，提腳需要更多的力量，需要堅持，需要跑友一起跑步，運動健康，運動舒服。3老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。3我要學著用跑步去發(fā)泄壞情緒，而不是被壞心情影響跑步效果。若是能認真地做一件事情，必定能把那件事情做到極致。4晨跑綠意蔥蔥好空氣，鳥鳴聲聲似晨曲。4剛開始選擇跑步，我害怕！現(xiàn)在可以跑步，我渴望。它催發(fā)著青年人的軀體，不斷向前奔跑。4摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想為了喝這個在跑步機上浪費個小時。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。4跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！！4跑起來的這一刻，所有的焦慮感，仿佛都在跑步帶來的愉悅感中慢慢散去。呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅。昨日又是滿滿的一天。5跑步時沒有別的。5雨中奔跑好比生活中遇到的憂愁，堅持向前，變是晴天；踩到水洼，濺起的泥水，弄臟鞋襪，好比生活中的磕磕絆絆，只要放平心態(tài)，一切變得那么簡單，如果弄的特別堵心，又何必呢，紀念堅持第5天的跑步。60、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。我好開心。6跑起來，呼吸新鮮的空氣，從來沒有如此強烈地感受到心跳！6每天跑步50分鐘，多吃水果蔬菜，感覺精神狀態(tài)比以前好多了。6堅持運動吧，身體會記住你的每一次努力。6就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。7運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！7秋高氣爽，跑步越來越舒暢了，夜跑16公里不需要補水了。77喜歡晨跑，吹著早晨的風，仿佛什么都可以重新來過?？傇诠奈枳约海晒偷门?。跑步朋友圈說說4希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。跑步的這幾個小時。早起，晨跑。釋然心情，喚醒身體。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。想夏天。想玩水。想大山西瓜。想跑步。1每天跑步50分鐘，多吃水果蔬菜，感覺精神狀態(tài)比以前好多了。加油！1一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節(jié)奏地調整呼吸，五步一吸氣。1晨跑綠意蔥蔥好空氣，鳥鳴聲聲似晨曲。1很累的39。1被動跑步，累的要命；主動跑步，煥發(fā)新生。路和你的思緒。2剛開始選擇跑步，我害怕！現(xiàn)在可以跑步，我渴望。2跑起來的這一刻，所有的焦慮感，仿佛都在跑步帶來的愉悅感中慢慢散去。2每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。2跑跑步鍛煉一下身體，為工作和生活打基礎。3就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。3很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。只要看你自己。跑步朋友圈說說5，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，仿佛海水漲潮一樣洶涌而來。，那跑步的其他對你來說就簡單多了。很享受這樣的酸痛，付出時間和汗水得到的正反饋。，不受羈絆，沒有約束。，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習慣與堅持。，終于在35的高溫下幾近崩潰！！，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅持多久。這些食物反而品相更佳，通過慢慢積累，你也會做出更美味更健康的食物。，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。，因為可以拍照片。！。，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步一小時。，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。，不去顧及已經(jīng)走過的路，我要向前走。，想必生來就喜歡。，打個跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這么短的路程了！。運動其實是一種放松，一天工作后的身體的釋放，大腦的放空。，因為跑步者也會長胖的。，可是又堅持不了。！今天三九第一天，最冷的時候來啦。，重要的不是贏在起跑線，而是大家終點見。，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發(fā)出悅耳的聲音。，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的，而是沒有跑步開始衰老。，怎么也跑不快，怎么也跑不起來。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！。，而是在與自己的內心作斗爭。，速度要穩(wěn)定，