【正文】 始，你也要在每次考試前加以運用，給自己以最大的鼓勵。對于高三考生，如果有哪件衣服可令你心情愉悅、增強斗志，那么這件服裝就應該成為你的首選暗示服裝，并在今后的考試中不斷運用，鞏固成效。還有一些簡單但是非常有用的調(diào)節(jié)方法，例如：深呼吸的方法：是自己找一個舒服的姿勢坐好，雙目微閉，要讓你的呼吸過程非常緩慢，從鼻腔慢慢吸氣的時候，你感覺到自己腹部鼓起來了，吸到吸不動的時候，保持三秒鐘，然后慢慢地通過口、鼻呼氣。在緩慢呼、吸的過程中去體會、去感覺，以達到完全放松的狀態(tài)。在沖刺的最后階段，我們更要注重身體的鍛煉，不要因為體力的過度透支，在高考時不能發(fā)揮自己正常的水平。按摩內(nèi)關(guān)穴：用右手大拇指輕輕地、有節(jié)奏地順時針按摩自己左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在手腕橫線向上三橫指正中線上)，一般按摩36次即可。希望大家以良好的狀態(tài)度過最后的30天！We are sure to succeed!名家說法智慧、心理、生理的較量高考前30天，這時候孩子的學習成績已經(jīng)不會有太大改變，此時正是智慧、生理和心理的綜合較量。隨時關(guān)注考生情緒家長要做到多觀察，少說話，種種關(guān)心、擔心不要放在臉上，要暗中觀察。這時如果孩子表現(xiàn)很正常，那么自然可以放下心來。提醒：這分為兩種情況，如果孩子近幾天一直愁眉不展，很可能他心理壓力較大，需要找對孩子了解最全面的班主任溝通；而如果孩子平時都很高興，只有一天或者某一段時間有焦慮表現(xiàn)，那很可能他的某一學科出現(xiàn)了問題，這時需要與任課老師溝通，找到對應方法。一方面，真正針對高考的心理輔導專家少之又少，另一方面，他們最多只能用一個小時的時間來了解孩子，相對于老師對孩子的熟悉程度要差很多，也就更難對癥下藥。提醒：家長與老師的溝通一定不能讓孩子知道，否則他們將感覺到自己不被信任，從而產(chǎn)生逆反心理。營養(yǎng)品只起心理作用有很多家長覺得“孩子的學習也幫不上忙，給買點好的吃吧。其實沒有必要，平時孩子吃什么，現(xiàn)在還吃什么就可以。當然，如果孩子沒意見，花點冤枉錢也行。提醒：不要擅自改變孩子的生活規(guī)律?？记安慌律∥业慕?jīng)驗是，學生考試之前生病并不可怕。要知道，90%的孩子都已經(jīng)生過病，就差你的孩子了。提醒：實際上，最后一個月學生成績已經(jīng)不會有太大長進，保持好心態(tài)是最重要的。我建議，可以聯(lián)合幾個考生家長在幾個考點附近分別租房，等考點明確下來以后再進行調(diào)換。提醒：有租房打算的家長要盡早租，因為孩子也需要一個適應過程，別為了距離近而忽視了孩子的適應性，反而得不償失。那么，2014年高考，誰來續(xù)寫三中的豪邁與輝煌？是在座的領(lǐng)導們、老師們，更是在座的同學們。大會的主要議程有三項——二、主要議程（一）領(lǐng)導講話教務處馬主任分析2013年我校高考成績，并對高三年級的師生提出幾點要求政教主任作動員講話請馬校長講話三位領(lǐng)導的講話，既是信任，也是期待；既是鼓勵，也是鞭策；既是指導，也是談心。學生代表張曉菲同學發(fā)言同學的話是共鳴、是共勉，更是共贏?。ㄈW生宣誓學生代表張曉菲同學領(lǐng)誓：信心百倍，斗志昂揚，全力以赴，鑄我輝煌!高三（1）、高三（2）全體學生起立，跟隨領(lǐng)誓人激情飽滿、聲音高亢的讀出齊聲誓言。同學們，你們從現(xiàn)在起就踏上了2017年高考復習備考的征程。對家長來說，那是全家人的希望。有了高三，我們的人生才完滿，有了高三，我們才少了一分缺憾。人們常說：此時不搏何時搏。高三博什么？博效率，有了效率才會有成功；博勤奮，勤奮永遠是成功的第一要素；博心態(tài)，愉悅的心態(tài)激活大腦的思維，良好的心態(tài)是成功的保證；博意志，頑強的毅力不畏懼任何失?。徊摿?，人們往往會被自己巨大的潛力驚得目瞪口呆。當酷日當頭，風雨襲來的時候，我們班主作愿做你頭頂上的一把傘，為你遮風擋雨防曬；當你鼓足干勁向上攀登的時候，我們愿做一把梯子，助你成功抵達頂峰；當你遇到困難不知所措的時候，我們希望自己是智慧的使者，替你排擾解難，掃清障礙；當你心情不佳的時候，我們希望自己是一個心理美容師，為你洗去蒙塵，讓你以最佳的心態(tài)去達到最高的學習效率。人能攀多高，這事不是要問雙手，而是要問意志。剛才聽了劉老師的發(fā)言，使我不禁想起唐代詩人賈島的一首詩《劍客》（知道的同學請跟我一起讀），“十年磨一劍，霜刃未曾試?！笔昴?，如霜的利刃卻從未真正的試過，今天我把它給諸位看看，有我磨了十年的劍在此，有不平事情跟我講。我喜歡賈島就是喜歡他的這種舍我其誰的自信，喜歡他一展才華的豪情。高考對于各位同學的重要性不言而喻。值此關(guān)鍵時刻，請允許我代表全體高三班主任莊嚴承諾：我們一定會為大家站好每一班崗，備好每一節(jié)課，盡自己所有的力量做好大家的后勤工作，有求必應。在備戰(zhàn)高考過程中，我們將在以下諸多方面為全體學生做好精細服務：一、我們班主任將與全體學生風雨同舟、榮辱與共，我們將時刻堅守在同學們的身旁，為你們遮風擋雨，為你們鼓勁助威，為你們鋪路架橋，為你們保駕護航。老高三取得的高考成績是非常可喜的，是非常振奮人心的。（同學們，我們明年要超過他們，你們有信心嗎？）三、加強交流，切磋技藝，提升能力。四、因材施教，培優(yōu)補短。五、加強人文關(guān)懷，體現(xiàn)以人為本。同時我借今天的機會向同學們提出如下建議：一要有清晰的目標：高爾基說過：一個人追求的目標越高，他的才能就發(fā)展的越快！對于高考，我們每一位同學都應該有明確的目標。（這是我說的第一點：要有清晰的目標）二要有強烈的自信：08年，溫家寶總理在談到怎樣應對金融危機時說了一句話：面對危機，關(guān)鍵是要鼓起勇氣和信心，這比黃金更重要。一般認為，在無水的情況下，生命的極限只有7天，然而在海地，生命極限的記錄卻屢屢被打破。因此我要對同學們說：面對高考，關(guān)鍵是要鼓起勇氣和信心，這比分數(shù)更重要。全球通有一句廣告：做最好的自己，我能。自信才能鎮(zhèn)定，才能從容，才能處變不驚，我么要微笑面對挑戰(zhàn)。但信心不足的同學喜歡左顧右盼，容易受別人干擾，看到別人做的比自己多，心就慌了；看到別人交卷了，馬上就急了。那么怎樣保持自信呢？平時要保持積極的心態(tài)，不斷給自己積極暗示，寫一些鼓勵自己的字條。（這是我說的第二點：要有強烈的自信）三要有勤奮的作風：光有信心，光有遠大的目標還不行，我們還要實實在在地行動，沉下心來刻苦勤奮地學習，高考的成功是由情商、智商共同作用的結(jié)果，而今的高考成功，其中純智力智商只占很小一部分，更多的需要勤奮。如果你將自己每日每刻的每一樣行為都視作最神圣的偉大行為，那么你的每一天就都在向著定下目標靠攏。你如果把高三的學習當作人生中最為幸福充實的享受來看待，那么你哪怕是喝一口白開水也是甜的。這樣的看似瀟灑的學習，將來注定要收獲失敗與遺憾。因此，計劃不要過于緊促。在難度上要側(cè)重于中等難度的試題。練技巧：考試時間分配技巧、審題技巧、答題技巧等。考試時順其自然，不要過多考慮結(jié)果。在今年溫哥華冬奧會上，中國小姑娘周洋獲得短道速滑女子1500米冠軍?！钡俏覀冇行W生在進考場的時候就為自己定下了考試成績，結(jié)果一旦遇到難題，手忙腳亂，信心大失。太想打好球的手在顫抖，太想走好鋼絲的腳在顫抖，太想贏的心在顫抖。這一系列的不良反應會使我們的才能無法正常發(fā)揮，最終導致失敗?！肚f子》中記載了這樣一個故事：一個賭徒拿著瓦礫去賭時，幾乎是逢賭必贏，而當他拿著萬兩黃金去賭時，卻輸?shù)靡粩⊥康亍＃ㄟ@是我說的第四點：要有科學的方法）五要有堅持的恒心：溫家寶總理在今年兩會后舉行的記者招待會上引用了一句古訓：“行百里者半九十”。常用以勉勵人做事要善始善終。同學們經(jīng)過不斷的努力之后，很容易產(chǎn)生疲勞和厭倦情緒，養(yǎng)成眼高手低的惰性心理。在高三階段，高考競爭會越來越激烈，大家都在拼盡全力。我說，這還不足以描寫競爭的激烈，應該是：兩眼一睜，開始競爭；晚上熄燈，還要競爭。高三的拚搏和奮斗是辛苦的，但是苦盡甘來，我們會有美好的前程，同時也給我們?nèi)松粝滦腋５幕貞?。泰戈爾說過：“只有經(jīng)歷地獄般的磨煉，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。謝謝大家！在這個特殊的日子，莊嚴的時刻，請允許我，高三文科部的一名普通教師，在這里，作真誠的表達。回顧高三師生共同奮斗的一百多個日子里，我們風雨同舟，我們?nèi)找辜娉蹋覀兗で楹肋~，跨過了一道道溝壑，穿過了一道道屏障，一路走來是成功者攀登的足跡。緊張與忙碌的氣息，彌漫在正中的每一個角落，下課后總有老師被圍得水泄不通，同學們之間互相探討問題的身影隨處可見……埋頭于緊鑼密鼓的一輪復習，我們已經(jīng)進入備戰(zhàn)高考的白熱化狀態(tài)。高考，是一場需要超凡毅力才能到達終點的馬拉松，是一次需要竭盡全身力量才能勝出的百米沖刺，是為我們這些出身平民家庭、沒有多少生活經(jīng)驗的孩子們準備的一場最公正的角逐。沒有逃避，沒有哀怨，就在今天，我們千名正中學子，意氣風發(fā)地站在了百米沖刺的起跑線。尼采說過：“一棵樹，要長得更高，接受更多的陽光，那么它的根就必須更深入黑暗。但是，親愛的同學！請你一定記得，你決不是單槍匹馬、孤軍奮戰(zhàn)，有我們可親可愛的23位高三教師，始終和你在一起，時時刻刻，不離不棄。讓我們做一棵春天里樸素的白楊，抽枝展葉，而所有在座的，我們敬愛的領(lǐng)導、親愛的老師，他們?nèi)缒赣H陽光般的注視，將把我們的一生覆蓋。相反，高三的天空中時常有電閃雷鳴，高三的河流總會有驚濤駭浪，高三的道路上必定是荊棘叢生。馬克思、恩格斯說：“在科學的入口處，正像在地獄的入口處一樣……”我們要想創(chuàng)造人生的輝煌，要想實現(xiàn)生命的價值，就要敢于承受“地獄”的折磨，“地獄”的挑戰(zhàn)。怎么闖過險象環(huán)生的高三？重要的是要有好心情。自然界的冷暖，我們沒有辦法改變；而心情的優(yōu)劣，我們可以調(diào)控。有位老師說得好：“其實，一生都是在路上。”給心靈以春光，擁有好心情，這樣就會更喜歡出發(fā)。從小學出發(fā)，我們的目的地是初中；從初中出發(fā)，我們的目的地是高中；從高中出發(fā)，我們的目的地是高等學府……人生無窮盡，出發(fā)無止境。是的，我們在趕路，一路匆匆，一路寂寞。那個神秘莫測的風景具有不可抗