【正文】 講清楚這一問(wèn)題：如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。呼氣要淺，吸氣要深。第十次（）各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間今天我要和大家分享的是： 游泳溺水自救方略中的第2點(diǎn)：水中抽筋自救法： 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。（2）若因水溫過(guò)低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢(shì)。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。（4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。如果不得不仍用同一游泳姿勢(shì)時(shí)，就要提防再次抽筋。（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回。（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。第十三次（）各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間今天我要和大家分享的是： 游泳溺水自救方略中的第5點(diǎn)：疲勞過(guò)度自救法：（1）覺(jué)得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。（2）舉起一只手，放松身體，讓對(duì)方拯救。（3）如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊第十四次（）各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間 今天我要和大家分享的是：珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水1 有人說(shuō)，生命是寶藏；有人說(shuō)，生命是黃金。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過(guò)早地凋謝了。在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛(ài)的鍛煉項(xiàng)目之一。據(jù)調(diào)查，中國(guó)平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。夏天是酷熱的，它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲？正是因?yàn)檫@一個(gè)個(gè)不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個(gè)又一個(gè)含苞待放的生命，使一個(gè)又一個(gè)的原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦，這是多么令人心痛的事??！溺水——成了一個(gè)恐怖的字眼，讓人心驚膽寒，讓人心情悲憤，但卻無(wú)濟(jì)于事。因此，在這里我倡議同學(xué)們：一、從我做起，樹立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，遠(yuǎn)離溺水隱患，不參與各類危險(xiǎn)的校外活動(dòng)；二、不私自或結(jié)伴到水池、河塘、水庫(kù)、蓄水池等危險(xiǎn)地帶嬉戲、玩耍； 三、一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。第十六次（）各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間 今天我要和大家分享的是：珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水3 生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，她不像財(cái)富能失而復(fù)得，也不像離離原上草周而復(fù)始。同學(xué)們，我們是國(guó)家和民族的未來(lái)和希望，我們一定要珍惜青春，努力學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)，為自己，為祖國(guó)創(chuàng)造有意義的人生。第十七次（）各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間 防溺水要做到以下幾點(diǎn)：、湖邊、江邊、水庫(kù)邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕以防滑入水中，有句俗語(yǔ)：有事無(wú)事江邊走，難免有打濕腳的時(shí)候。，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長(zhǎng)期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長(zhǎng)年累月被水浸泡還長(zhǎng)了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要貿(mào)然下水營(yíng)救。應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲的呼喊，岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援，并找附近的有長(zhǎng)樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒(méi)有大人來(lái)救援，岸上的人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來(lái)拋向落水的人。，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來(lái)幫忙。在水中沉著自救：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬(wàn)不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。（1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。（6）抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿勢(shì)游回岸邊。：（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。自己無(wú)法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。：（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。不要緊抱著拯救者不放。第十九次（）各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間今天我要和大家分享的是：溺水出水后正確搶救方法。（1）將溺水者抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。或急救者取半跪位，將溺水者的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。（2）呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。讓溺水者仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于溺水者一側(cè)，面對(duì)溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止?？崭褂斡緯?huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳也會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重；體溫急劇下降，會(huì)使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。（5）忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹蔭的地方休息，或披上浴巾，或在身體裸露處涂防曬霜。水溫通常比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體抽筋等不適。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白；第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖；第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象?？傊?，－2小時(shí)。無(wú)論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免遭遇“滅頂之災(zāi)”。特別是頑固性的高血壓，藥物難以控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對(duì)避免。如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能導(dǎo)致顱內(nèi)感染等。該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。（14）忌某些皮膚病游泳。（15）忌酒后游泳。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。泳后，應(yīng)立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩，或在日光下小憩15－20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。（3）要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。（4）對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。（5）在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。第二十三次（）各位同學(xué)：中午好！又到了防溺水安全教育廣播時(shí)間 今天我要和大家分享的是：如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋（1）游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。（3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。（5）腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，人體在水中就不會(huì)失去平衡，這樣身體就不會(huì)下沉得很快。呼氣要淺，吸氣要深。3. 千萬(wàn)不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面，這將是一個(gè)致命的錯(cuò)誤，因?yàn)閷?duì)于不會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō)將頭伸出水面是不可能的.，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動(dòng)，從而使整個(gè)自救者功虧一簣。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。(1)對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。我們今天廣播的題目是防溺水安全教育。學(xué)校本著“以人為本”的精神，為確保師生安全，嚴(yán)防因游泳帶來(lái)安全事故的發(fā)生，禁止任何同學(xué)私自到河溝、水塘、水壩等有水源的地方嬉戲與游泳。要游泳，除非有父母親等監(jiān)護(hù)人的親自陪同，而且最好是去正規(guī)的游泳場(chǎng)所。不少人選擇了游泳這個(gè)既能避暑又能鍛煉身體的方法。為創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，努力杜絕此類悲劇的39。二、在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。三、學(xué)會(huì)相關(guān)的防溺水知識(shí)，并能將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際。堅(jiān)決不參與危險(xiǎn)的外出游泳活動(dòng)。汪鯤：同學(xué)們，“水，溫暖的時(shí)候像慈愛(ài)的母親，暴虐的時(shí)候是殘酷的屠夫”“珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水”生命是可貴的，危險(xiǎn)和悲劇是可以預(yù)防的。請(qǐng)把握好自己的現(xiàn)在！我們的廣播結(jié)束了，謝謝大家的守候和陪伴。因?yàn)橹行W(xué)生欠缺安全防衛(wèi)知識(shí)，自我保護(hù)能力差，所以每年都發(fā)生了許多安全事故。同學(xué)們，今已是5月底，現(xiàn)天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，游泳安全逐漸成為學(xué)校安全教育的熱點(diǎn)話題。學(xué)校本著“以人為本”的精神，為確保師生安全，嚴(yán)防因游泳帶來(lái)安全事故的發(fā)生，禁止任何同學(xué)私自到河溝、水塘、水壩等有水源的地方嬉戲與游泳。要游泳，除非有父母親等監(jiān)護(hù)人的親自陪同，而且最好是去正規(guī)的游泳場(chǎng)所。我們匯集了一些有關(guān)防溺水的知識(shí)。那么游泳應(yīng)注意什么呢？一、游泳安全要點(diǎn)、太飽。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。三、夏季游泳溺水自救方法萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決?；顒?dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。借今天的`機(jī)會(huì)，我還想再?gòu)?qiáng)調(diào)一下同學(xué)們的其他方面的安全：說(shuō)到防水，我提醒所有的同學(xué)不要去我們學(xué)校外的小溪邊玩。在校園內(nèi)，不要追逐打鬧。嚴(yán)禁在樓梯的扶手欄桿向下直滑或追逐奔跑，踩空或撞人都可能造成嚴(yán)重傷害。擦窗戶時(shí)，后面的窗戶，不要將身體探到窗戶外面。因建筑工地上雜物較多，容易扎傷腳，樓房上面隨時(shí)可能掉磚瓦砸傷頭。嚴(yán)禁進(jìn)入游戲機(jī)室、網(wǎng)吧、錄相廳、歌舞廳，以免接觸到一些壞人。嚴(yán)格遵守學(xué)校的排隊(duì)放學(xué)紀(jì)律。當(dāng)它發(fā)芽開花、長(zhǎng)成參天大樹，我們必將收獲更多的祥和、幸福和安寧。要保證安全，應(yīng)該做到：要慎重選擇游泳場(chǎng)所。游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查。下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)。飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)相助。陪同，嚴(yán)禁私自下河（塘、庫(kù)、溝、溪）游泳洗澡、玩耍戲水。防溺水廣播稿5敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：夏天即將到來(lái)。但每年都有學(xué)生溺水事件的發(fā)生，蓓蕾初開，前程無(wú)限，卻被無(wú)情的河（塘）水所吞噬，令人痛心。二、在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。三、學(xué)會(huì)相關(guān)的防溺水知識(shí)，并能將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際。堅(jiān)決不參與危險(xiǎn)的外出游泳活動(dòng)。同學(xué)們，“水，溫暖的時(shí)候像慈愛(ài)的母親，暴虐的時(shí)候是殘酷的屠夫”“珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水”生命是可貴的，危險(xiǎn)和悲劇是可以預(yù)防的。請(qǐng)把握好自己的39。一、預(yù)防溺水的措施：小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳；不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍；不去非游泳區(qū)游泳；不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋；二、溺水時(shí)的自救方法：不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救；放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。外出游泳洗澡要堅(jiān)持做到“四不去”：未經(jīng)家長(zhǎng)教師同意不去；沒(méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；對(duì)水情不熟悉的江、河、湖、塘、水庫(kù)不去。在設(shè)有“禁止游泳或水深危險(xiǎn)”等警告標(biāo)語(yǔ)的水域，千萬(wàn)不可下水游泳。③下水時(shí)不能豁然跳水或潛泳，更不能互相打鬧。 ④如果在游泳中突然覺(jué)得身體不舒服（如：眩暈、惡心、胸悶、心慌等），要立即上岸休息或呼救。同學(xué)們：我們是國(guó)家和民族的未來(lái)和希望，我們一定要珍惜青春，努力學(xué)習(xí)，積極要求進(jìn)步，不斷提高自