【正文】 打成一片、大公無(wú)私三、思維與勇氣訓(xùn)練： 你說(shuō)我來(lái)演（故事、情景、）你演我來(lái)猜（故事、情景、）第四篇：少兒播音主持少兒播音主持培養(yǎng)目標(biāo)：初級(jí)班(48歲)：寓教于樂(lè),方式靈活,讓每個(gè)學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)“小主持人”，通過(guò)一些字、詞、兒歌、繞口令、段子等來(lái)訓(xùn)練語(yǔ)音，使學(xué)生發(fā)音準(zhǔn)確,口齒清晰,能自信、勇敢地在公眾面前表現(xiàn)自己,學(xué)習(xí)后時(shí)能流暢精彩地講故事、朗誦、演講并自己策劃主持節(jié)目。通過(guò)情景語(yǔ)言表演使學(xué)生的表演欲更加濃烈，表演更加逼真、形象、生動(dòng)；講笑話、講故事要求學(xué)生有一定的自控能力與掌握一定的語(yǔ)氣、語(yǔ)態(tài)、使笑話、故事生動(dòng)、好聽(tīng)、可笑；主持則訓(xùn)練學(xué)生的舞臺(tái)風(fēng)格、組織語(yǔ)言與應(yīng)變能力。課程設(shè)置：語(yǔ)音基礎(chǔ)、稿件朗讀、即興說(shuō)話、新聞播報(bào)、模擬主持、形體訓(xùn)練、才藝表演 少兒聲樂(lè)（鋼琴）培養(yǎng)目標(biāo)： 培養(yǎng)小孩感受與欣賞能力、不斷提高審美能力，陶冶高尚情操。增強(qiáng)情感體驗(yàn)，培養(yǎng)對(duì)生活的積極樂(lè)觀態(tài)度，培養(yǎng)音樂(lè)愛(ài)好。課程設(shè)置：節(jié)奏訓(xùn)練、基本功訓(xùn)練、成品舞蹈（少兒古典舞、少兒民族舞、少兒芭蕾、少兒拉丁舞）、舞臺(tái)感訓(xùn)練 少兒模特：培養(yǎng)目標(biāo)：通過(guò)舞蹈、臺(tái)步的訓(xùn)練幫助小孩修正身體姿態(tài)，改善小孩肢體不協(xié)調(diào)的弊端；培養(yǎng)孩子的鏡頭感，自信度，塑造寶貝在舞臺(tái)上的獨(dú)特氣質(zhì)與個(gè)性展示，增強(qiáng)寶貝們的時(shí)尚審美觀和優(yōu)雅氣質(zhì)。跳上一個(gè)小時(shí)的拉丁舞就能消耗掉身上的多余脂肪，而且對(duì)肩部、手臂、腹部、腰部、臀部、腿部的贅肉特別有殺傷力。課程設(shè)置：拉丁舞基本常識(shí)、形體訓(xùn)練、基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)（擺動(dòng)、律動(dòng)、移動(dòng)）、基本舞步、舞蹈組合、套路練習(xí)、曲舞步練習(xí)與花樣變換和拉丁舞考級(jí)指定套路（包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛）。課程設(shè)置：節(jié)奏訓(xùn)練、形體訓(xùn)練、臺(tái)步、才藝表演第五篇：少兒播音主持播音主持班半年教學(xué)計(jì)劃一、本課程性質(zhì)藝術(shù)修養(yǎng)狀況是衡量一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族以及一個(gè)人素質(zhì)高低的重要標(biāo)志。而所有的這些藝術(shù)教育中最重要的也是最容易讓人忽視的就是語(yǔ)言藝術(shù)。所以從廣義上來(lái)說(shuō)，我們?cè)谏险n的過(guò)程中最終教會(huì)孩子的不是簡(jiǎn)單的技巧，而是藝術(shù)，是審美，讓大家在在學(xué)習(xí)語(yǔ)言過(guò)程中體會(huì)語(yǔ)言的魅力所在。二、本課程教學(xué)目的通過(guò)主持訓(xùn)練是孩子練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的普通話，提高孩子的語(yǔ)言表達(dá)和語(yǔ)言組織能力。通過(guò)情景劇或小品、朗誦作品的排練，讓孩子與別人合作，是孩子具有合作精神、團(tuán)體精神。三、本課程對(duì)學(xué)生的基本要求課堂上積極活躍，勇敢發(fā)言，不拘束，不刻板。關(guān)心你的父母，團(tuán)結(jié)你的同學(xué)，尊重你的老師，這是首要的，也是最起碼的要求。要做到準(zhǔn)確規(guī)范，就要按照普通話的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)音，每個(gè)音的發(fā)音部位、發(fā)音方法都要準(zhǔn)確無(wú)誤?？梢哉f(shuō)，播音吐字所要求的準(zhǔn)確規(guī)范比一般人所理解的要更為嚴(yán)格和精細(xì)。清晰的播音吐字具有良好的穿透力。清晰的吐字建立在一系列行之有效的發(fā)音技巧之上，而不是提高音調(diào)或加大音量所能奏效的。同時(shí)，聲音集中還便于話筒吸收，提高發(fā)聲效率。吐字既要準(zhǔn)確清晰，又要圓潤(rùn)飽滿，前者關(guān)系到“字正”，后者關(guān)系到“腔圓”。這是對(duì)吐字的審美要求。當(dāng)然，“腔圓”也好，“珠圓玉潤(rùn)”也好，都是形容字音的優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，但必須注意的是，圓潤(rùn)是以字音準(zhǔn)確清晰為前提的，不可為追求聲音優(yōu)美而損害了字音，不能因?yàn)樽非蟆靶巍倍鴣G了“神”。播音吐字必須靈活自如，輕快流暢，才有助于表達(dá)。而且還會(huì)使語(yǔ)流滯澀，影響語(yǔ)言表達(dá)的順暢。這樣，語(yǔ)言才能像水一樣流動(dòng)起來(lái)——水的聲音聽(tīng)起來(lái)總是悅耳的。準(zhǔn)確、清晰、圓潤(rùn)是就整體而言的，它們構(gòu)成了播音吐字的基本特點(diǎn)。如果每個(gè)字都保持同一發(fā)音方式，都要達(dá)到同一標(biāo)準(zhǔn)，那么，播音語(yǔ)言就會(huì)成為一種脫離生活的“字話”。二、基本技巧廣播播音吐字有多種技巧，熟練掌握了，往往會(huì)有事半功倍的效果。韻頭和聲母結(jié)合得十分緊密，直接影響聲母發(fā)音時(shí)的唇形，韻頭是聲母到主要元音(字腹)之間的過(guò)渡性成分，因此要注意“四呼”(即開(kāi)口呼、齊齒呼、合口呼、撮口呼四類韻母)對(duì)聲母的影響，發(fā)音時(shí)做到聲母加韻頭一步到位。所謂“叼住”，是指聲母的成阻部位要準(zhǔn)確，又要使肌肉保持一定的緊張度，以形成有力的阻氣、蓄氣。所謂“彈出”，是指聲母除阻要輕捷，具有彈動(dòng)感，不粘不滯，不拖泥帶水，不使拙勁。叼住了，才能彈發(fā)有力，并帶動(dòng)整個(gè)音節(jié)，使之響亮清晰。如果叼字無(wú)力，氣息會(huì)大量流失，影響到字頭和整個(gè)音節(jié)的力度。所以，字頭成阻和除阻的力量既不可過(guò)大，也不可過(guò)小。只有“叼”才能和取氣、共鳴很好地結(jié)合在一起。字腹飽滿，拉開(kāi)立起字腹在整個(gè)音節(jié)中明顯突出：一方面，它作為音節(jié)中的主要元音，開(kāi)口度最大，因而比較響亮。一個(gè)音節(jié)的發(fā)音能否達(dá)到“玉潤(rùn)珠圓”，與字腹有密切關(guān)系?！袄_(kāi)”，指字頭“彈出”后應(yīng)迅速打開(kāi)口腔，使氣流在口腔內(nèi)形成較豐富的泛音共鳴?！傲⑵稹?，指主要元音的發(fā)音要占據(jù)足夠的時(shí)間，使其響亮、圓潤(rùn)，在聽(tīng)感上形成字音立起來(lái)的飽滿感。“立字”的過(guò)程實(shí)際上就是在一個(gè)音節(jié)里突出字腹的過(guò)程。有人以為字腹發(fā)音要保持一種固定的狀態(tài)，這是不對(duì)的。字腹也不可過(guò)分拉長(zhǎng)，那樣會(huì)造成拖腔唱調(diào)。與出字、立字相比，歸音的難度更大一些?！摆呄蝓r明”首先是指唇舌動(dòng)作要“到位”。韻尾u，唇型應(yīng)收?qǐng)A。韻尾 ng，舌根應(yīng)收到軟、硬腭交界處，并阻住口腔通道，鼻音一出立即收聲。所謂“弱收”是指字尾發(fā)音時(shí)唇舌力量漸弱，聲音簡(jiǎn)短，點(diǎn)到為止，不像音素單發(fā)時(shí)那么緊、那么長(zhǎng)。字尾發(fā)音最容易犯的毛病是不歸音。也有的人矯枉過(guò)正，把字尾收得過(guò)緊、過(guò)強(qiáng)，違反了發(fā)音的生理規(guī)律，聽(tīng)起來(lái)僵硬呆板，勢(shì)必影響吐字的流暢及語(yǔ)言的節(jié)奏。吐字的整體處理——“棗核形”字頭、字腹、字尾三部分構(gòu)成了字音的整體，人們形象地將其描述為“棗核形”。從發(fā)音時(shí)口腔開(kāi)度的變化來(lái)看，正好是由閉到開(kāi)再到閉的過(guò)程，兩頭小，中間大。“棗核形”是一個(gè)有機(jī)整體，它是在咬字器官各部分不斷滑動(dòng)的過(guò)程中形成的，并非由字頭，跳到字腹，再跳到字尾。為了達(dá)到這一點(diǎn)，最主要的是要有氣息的支撐。否則，字音是不會(huì)飽滿圓潤(rùn)的。“棗核形”既是吐字歸音的一種規(guī)格，又體現(xiàn)了清晰集中、圓潤(rùn)飽滿的審美要求。但是在語(yǔ)言表達(dá)中，“棗核形”應(yīng)有所變化，拉長(zhǎng)或縮短，這樣才有助于思想感情的傳達(dá)。第二節(jié) 發(fā)音技法訓(xùn)練氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力和基礎(chǔ)?？梢哉f(shuō)，要控制聲音，駕馭語(yǔ)言，就必須學(xué)會(huì)控制氣息。在生活中，人們的本能呼吸是淺呼吸，即只作胸部呼吸。而胸腹聯(lián)合呼吸法，是要深呼吸，將空氣吸入肺葉底部——橫膈膜處，即一般人系腰帶的地方。此時(shí)，腹部有發(fā)脹的感覺(jué)。通過(guò)這種方式發(fā)出的聲音不僅洪亮、有力，而且持久，能保持整句話的聲音都飽滿圓潤(rùn)。這樣造成的問(wèn)題是：頭幾個(gè)字有氣息支持，后面的字沒(méi)有氣息支持，講起話來(lái)給人的感覺(jué)就會(huì)前強(qiáng)后弱，上氣不接下氣。關(guān)于呼吸的訓(xùn)練下一節(jié)會(huì)專門討論，以下介紹氣息訓(xùn)練的幾種方法。平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開(kāi)始從1往后數(shù)。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，開(kāi)始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進(jìn)。先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開(kāi)始數(shù)數(shù)，就像是說(shuō)悄悄話一樣。不過(guò)應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時(shí)盡量不撒氣、不漏氣。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)可兩人配合進(jìn)行，并肩小跑，一句接一句地背下去。一首詩(shī)背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進(jìn)行。選一篇或一段長(zhǎng)句較多的文章，用較快的速度讀下去。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺(jué)察時(shí)吸入部分氣流。用氣推聲的發(fā)音方法雖然可以省力，但要發(fā)出抑揚(yáng)頓挫、鏗鏘有力、響亮悠遠(yuǎn)的聲音，還必須在用氣推聲的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)共鳴的發(fā)聲方法。這三個(gè)共鳴器的作用各有其妙處：口腔共鳴能使聲音結(jié)實(shí)清晰，胸腔共鳴能使聲音渾厚洪亮，頭腔共鳴能使聲音高亢明亮。① 白聲——共鳴位置過(guò)分靠前，口腔沒(méi)充分打開(kāi)，好像只用嘴皮子說(shuō)話，因而聲帶發(fā)出的聲音形不成共鳴。這種弊病俗稱“喉音過(guò)重”。這也俗稱“鼻囊鼻子”。以下介紹幾種簡(jiǎn)單而實(shí)用的共鳴訓(xùn)練方法?？捎皿@嚇張口、半打哈欠、吞咽食物張口等方式來(lái)練習(xí)口腔張口，在氣推聲之前吸氣和同時(shí)打開(kāi)口腔立即發(fā)音。最簡(jiǎn)單的方法是發(fā)音之前先做好閉口打哈欠的準(zhǔn)備，在氣推聲的同時(shí)，胸腔打開(kāi)，像雄鷹展翅的感覺(jué)。多次反復(fù)練習(xí)就能獲得胸腔共鳴的效果。這也就是在氣推聲之前，先凝目遠(yuǎn)視并提小舌頭，同時(shí)用氣推聲。多次反復(fù)練習(xí)，即可獲得頭腔共鳴效果。這時(shí)候的聲音，聽(tīng)起來(lái)就會(huì)響亮達(dá)遠(yuǎn)。一般說(shuō)來(lái)，表現(xiàn)熱情要加強(qiáng)頭腔共鳴，表現(xiàn)沉痛要加強(qiáng)胸腔共鳴，一般敘述要加強(qiáng)口腔共鳴。它看起來(lái)很簡(jiǎn)單，即說(shuō)話的腔調(diào)，是一句話里語(yǔ)音高低輕重的配置。因此，學(xué)會(huì)運(yùn)用語(yǔ)調(diào)，對(duì)于提高語(yǔ)言表達(dá)能力是十分重要的。形成語(yǔ)調(diào)的因素是多方面的，但起決定作用的是思想內(nèi)容和感情態(tài)度。這也就是說(shuō)，語(yǔ)調(diào)的變化，是在一種基本語(yǔ)調(diào)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。那些表現(xiàn)高昂、激越、緊張、熱烈、憤怒、仇恨等情緒的語(yǔ)調(diào)在高音區(qū)進(jìn)行。這種劃分是相當(dāng)粗略的。為了便于練習(xí)，我們可以把基本相似和大體相同的語(yǔ)調(diào)歸納為以下幾類：① 升調(diào)——指情緒亢奮，語(yǔ)流運(yùn)行狀態(tài)由低向高，句尾音強(qiáng)而向上揚(yáng)起。中途頓歇，全句未完。② 降調(diào)——指情緒穩(wěn)定，語(yǔ)流運(yùn)行狀態(tài)由高向低，句尾音弱而下降。③平調(diào)——指情緒沉穩(wěn)，語(yǔ)流運(yùn)行狀態(tài)基本平直，句尾和句首差不多在同一高度。④ 曲調(diào)——情緒激動(dòng)或情感復(fù)雜，語(yǔ)流運(yùn)行呈起伏曲折狀態(tài)。多用于語(yǔ)意雙關(guān)，言外有意，幽默含蓄，諷刺嘲笑，意外驚奇，用意夸張等語(yǔ)句中。一般的語(yǔ)調(diào)訓(xùn)練包括以下內(nèi)容：重音也叫重讀。語(yǔ)句中的詞語(yǔ)在語(yǔ)義上并不是完全并列、同等重要的，它們有主次之分，有輕重之別。把握重音的關(guān)鍵是找到重音的確切位置，這就需要明確講話的重點(diǎn)，弄清話語(yǔ)主旨，真正把握每句話的表意重點(diǎn)——表意的重點(diǎn)詞語(yǔ)往往就是重音的位置。比如“今天我來(lái)這兒講課”這句話，重音不同，語(yǔ)意就不同：今天我來(lái)這兒講課(明天不來(lái))今天我來(lái)這兒講課(不是別人來(lái))今天我來(lái)這兒講課(明天在別處講)今天我來(lái)這兒講課(不是來(lái)聊天)由此可見(jiàn)，重音的位置對(duì)語(yǔ)意有重要影響。停頓是指語(yǔ)言頓挫。其次，停頓能使口語(yǔ)抑揚(yáng)頓挫，它以間歇的長(zhǎng)短、一定時(shí)間單位里次數(shù)的多少，形成講話的節(jié)奏，給人以韻律美。比如“她了解我不了解”這句話在不同的停頓之下就可以有不同的意義：她/了解我不了解?(問(wèn)是否了解自己)她了解/我不了解。(明白別人了解)可見(jiàn)，停頓要得當(dāng)、得體，應(yīng)當(dāng)根據(jù)傳情表意的需要合理設(shè)置停頓。訓(xùn)練有素的播音員或主持人往往善于利用語(yǔ)句的停頓，讓聽(tīng)眾去思索、回味和期待，以獲得理想的語(yǔ)言效果。以停頓的一個(gè)常用技巧“停連”為例。有斷有連，能扣人心弦。該連不連，會(huì)語(yǔ)意難全。語(yǔ)調(diào)分為升調(diào)、降調(diào)、平調(diào)和曲調(diào)4種。因此，在發(fā)音訓(xùn)練中，應(yīng)有意識(shí)地結(jié)合4種語(yǔ)調(diào)的不同特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，以使自己的發(fā)音具備更強(qiáng)的表現(xiàn)力。語(yǔ)言節(jié)奏的處理，既是播音員(主持人)感情的表露，也是播音員(主持人)思想水平和涵養(yǎng)的表現(xiàn)。隨著說(shuō)話時(shí)思想感情所呈現(xiàn)出來(lái)的不同狀態(tài)，聲音的節(jié)奏速度也不斷變化顯現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。而人們?cè)诒磉_(dá)歡樂(lè)、興奮、驚懼、憤怒、激動(dòng)的思想感情時(shí)，語(yǔ)流速度一般較快。一個(gè)優(yōu)秀的播音員(主持人)，就應(yīng)該結(jié)合思想情感的不同狀態(tài)，說(shuō)出語(yǔ)言的不同節(jié)奏。① 輕快型——語(yǔ)調(diào)多揚(yáng)抑，語(yǔ)音多輕少重，語(yǔ)句多連少停，語(yǔ)流輕快活潑。② 凝重型——語(yǔ)調(diào)多抑少揚(yáng)，語(yǔ)音多重少輕，語(yǔ)句多停少連，語(yǔ)流平穩(wěn)凝重。③ 低沉型——語(yǔ)調(diào)壓抑，語(yǔ)音沉痛，停頓多而長(zhǎng)，音色偏暗，語(yǔ)流沉緩。④ 高亢型——語(yǔ)調(diào)高揚(yáng)，語(yǔ)音響亮，語(yǔ)句連貫，語(yǔ)流暢達(dá)。⑤ 舒緩型——語(yǔ)調(diào)多揚(yáng)，語(yǔ)音多輕，氣息暢達(dá)，聲音清亮輕柔，語(yǔ)流舒展，如峻青的《秋色賦》就是這種類型。如山東快書《武松打虎》一段就屬于這一種。要掌握語(yǔ)言節(jié)奏，首先就要掌握臺(tái)詞的基本節(jié)奏，然后再根據(jù)臺(tái)詞內(nèi)容而調(diào)整節(jié)奏，使節(jié)奏同內(nèi)容和諧一致，以便更好地表達(dá)思想感情。呼吸狀態(tài)好，氣息流暢，說(shuō)話的效果自然會(huì)好。因此，掌握適當(dāng)?shù)暮粑R(shí)和呼吸技巧，對(duì)播音主持的口才很有幫助。它對(duì)呼吸的要求與播音主持使用的語(yǔ)言類型有直接關(guān)系。它要求播音員吐字清晰，并有飽滿的氣息支持連貫的發(fā)音。另外，電視新聞播音吐字工整，聲音起伏不大，要求呼氣穩(wěn)定，氣流忽大忽小會(huì)使發(fā)音飄忽不定。② 有較強(qiáng)呼吸控制能力，呼氣穩(wěn)定，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。對(duì)電視播音員和主持人來(lái)說(shuō)，除了播報(bào)新聞，還應(yīng)盡可能地參與許多更接近生活的節(jié)目。在這類節(jié)目中，語(yǔ)言感情色彩變化常常很豐富，播講方式也較為隨便。人的呼吸有3種基本方式：腹式呼吸、胸式呼吸與胸腹聯(lián)合式呼吸。掌握它們的特點(diǎn)，特別是胸腹聯(lián)合式呼吸的特點(diǎn)，對(duì)播音主持很有幫助。膈肌因其位置處于胸腔和腹腔之間，又被稱為橫膈或橫膈膜。于是，朝胸腔凸起的橫膈收縮向下，趨于平直，在橫膈帶動(dòng)下，肺被向下拉動(dòng)擴(kuò)張，氣流吸入。這種呼吸在呼吸過(guò)程中腹部會(huì)有明顯起伏，因此被稱為腹式呼吸。我們?cè)谏钫Z(yǔ)言狀態(tài)發(fā)音時(shí)使用這種呼吸方式。再者，由于膈肌有較大的活動(dòng)余地，因此，腹式呼吸可以有較大的氣息變化幅度。生活語(yǔ)言中使用的腹式呼吸，由于話語(yǔ)較短，氣息需求量小，呼吸深度不大，有較大的呼吸潛力并未被使用。因此在語(yǔ)句簡(jiǎn)短的講述類節(jié)目中經(jīng)常用到。“胸式呼吸”是以胸廓擴(kuò)張或收縮帶動(dòng)肺部擴(kuò)大或縮小形成呼氣和吸氣的呼吸方式。胸廓是指由肋骨和附在上面的肌肉組織構(gòu)成的桶狀結(jié)構(gòu)，它環(huán)繞著胸腔。胸式呼吸氣息量較小。正常呼吸時(shí)，如果橫膈的下降沒(méi)有受到阻礙，應(yīng)該是先有腹式呼吸。在正常情況下，人們的呼吸是以腹式呼吸為主，胸式呼吸往往不會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)。這種狀態(tài)往往是非正常的。緊張會(huì)使身體的各部分肌肉處于繃緊狀態(tài)，腹部肌肉的緊張收縮，會(huì)使腹腔壓力增大，造成橫膈下降困難。消除心理緊張，使身體處于放松狀態(tài)是避免胸式呼吸的主要方法。胸式呼吸還會(huì)出現(xiàn)在某些強(qiáng)烈的情緒狀態(tài)中，當(dāng)人們處于興奮、恐懼、驚喜等狀態(tài)時(shí)，身體的肌肉組織會(huì)呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，這時(shí)，橫膈下降也會(huì)受到阻礙?！靶馗孤?lián)合式呼吸”是橫膈升降與胸廓擴(kuò)張收縮相結(jié)合的呼吸方式。胸腹聯(lián)合式呼吸可以滿足播音氣息量大、進(jìn)氣快和發(fā)音時(shí)間長(zhǎng)的需要，是播音員和主持人應(yīng)當(dāng)掌握的基本呼吸技巧。這種結(jié)合并不是簡(jiǎn)單的相加，它利用腹式呼吸吸氣量大和胸式呼吸的補(bǔ)氣作用，盡可能加大吸氣量，呼氣時(shí)，則利用適當(dāng)?shù)目刂剖侄?，保持呼氣的均勻，增加發(fā)音時(shí)間。① 吸氣吸氣時(shí)，口、鼻同時(shí)進(jìn)氣，這樣可以提高吸氣速度。吸氣過(guò)程可采用兩種控制方式。我們?cè)谏钗鼩饴劵ㄏ銜r(shí)常使用這種吸氣方式。由于膈肌下降時(shí)遇到阻力，胸廓會(huì)采取擴(kuò)大胸徑的方式吸入氣息加以補(bǔ)償。這種吸氣方式如控制得當(dāng)，可以在很短時(shí)間內(nèi)吸入較多的氣息。這兩種吸氣方式可稱為“順序吸氣法”和“同時(shí)吸氣法”。在需要較大氣息量，語(yǔ)言狀態(tài)較為緊張、急促時(shí)，我們