【正文】 活動(dòng)目的： 懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。因此，在家里不知寬容父母，在學(xué)校不會(huì)寬容老師、同學(xué)，往往以自我為中心，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。 活動(dòng)目的： 引導(dǎo)學(xué)生思考心胸狹窄給自己帶來的不良情緒，理解寬容的實(shí)質(zhì)是為了讓自己快樂。 (三 )生活對(duì)我說 —— 做一個(gè)自信的小學(xué)生 自信是一種重要的心理素質(zhì)。希望通過各種形式的活動(dòng)，充分挖掘?qū)W生的潛能，幫助學(xué)生樹立起自信，在 “ 我自信，我能行 ” 的心態(tài)中，健康快樂地成長(zhǎng)。 使學(xué)生掌握樹立自信心的方法，不斷調(diào)整自己，樹立自信，健康快樂地生活。 三、活動(dòng)內(nèi)容架構(gòu) (一 )學(xué)校心理健康宣傳季教育活動(dòng) (具體安排見附件 1)，由學(xué)生處、校團(tuán)委和基礎(chǔ)課部組織開展，二級(jí)學(xué)院配合落實(shí) “ 八個(gè)一活動(dòng) ” ：參與一次啟動(dòng)儀式、了解一份倡議書，誦讀一次誓詞，參加一次知識(shí)競(jìng)賽，舉行一次主題班會(huì)，推薦一個(gè)心理劇，舉辦一次心理健康講座 (聯(lián)系專兼職教師 )，開展一次心理委員培訓(xùn)，多途徑的澄清學(xué)生認(rèn)知，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì)自我心理保健與調(diào)節(jié)，促進(jìn)其心理健康成長(zhǎng)。項(xiàng)目活動(dòng)可以選用主題辯論、征文比賽、影視賞析、趣味運(yùn)動(dòng)、游戲拓展、展板宣傳、心理手抄報(bào)、心理漫畫、心靈詩(shī)篇等形式，開展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)。 五、活動(dòng)要求 (一 )輔導(dǎo)站要高度重視，充分考慮學(xué)生實(shí)際需要，在各班落實(shí) “ 八個(gè)一 ” 教育活動(dòng)，達(dá)到心理健康常識(shí)宣傳，心理素質(zhì)培養(yǎng)的目的。 (三 )輔導(dǎo)站要通過學(xué)校網(wǎng)站和其他媒體平臺(tái)，及時(shí)宣傳報(bào)道活動(dòng)和特色項(xiàng)目開展情況，營(yíng)造良好的活動(dòng)氛圍。 心理活動(dòng)策劃方案反思篇 4 一、活動(dòng)主題： 中學(xué)生心理健康教育 二、活動(dòng)時(shí)間： 三、活動(dòng)地點(diǎn)： 四、活動(dòng)對(duì)象： 五、活動(dòng)背景： 有專家預(yù)測(cè)： 21 世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。在中國(guó)，最新一次全國(guó) 4～ 16 歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá) %。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。 七、活動(dòng)過程： (一 )、 導(dǎo)入 健康不僅僅是沒有軀體疾病、不 體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。 ② 有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。 ④ 有和諧的人際關(guān)系。 ⑥ 心理年齡符合實(shí)際年齡。 ⑧ 有健全的個(gè)性特征。 ⑩ 有心理耐受力。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。 但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種 .種心理發(fā)展上的矛盾。 首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，就在這種 .種追求中，會(huì)產(chǎn)生種 .種困惑。 其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。 如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)初中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。由于成人對(duì)初中生和初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈 的反抗。初中生的反抗心理的特點(diǎn)是： 態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯 。反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。勇敢和怯懦并存 。否定而又眷戀童年。 發(fā)覺自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真，自己現(xiàn)在 的情況無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對(duì)學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒什么愛好。功課開始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。意識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會(huì)開始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對(duì)待。 (五 )提問：你有沒有遇到過以下幾個(gè) 問題 ?你是怎么處理的 ? 害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。 有點(diǎn) “ 神經(jīng)質(zhì) ” ，愛哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。 (六 )、中學(xué)生如何保持心理健康 自覺學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥 對(duì)自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成 “ 平常心態(tài) ” 對(duì)他人的期望不要過高，避免失望感 不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過度緊張 積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往 加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的 “ 正性情緒 ” 不要為自己尋找借口 再給自己一點(diǎn)愛 分散你的注意力 改變你的行為 1 了解自己的極限 1 尋找心靈的綠洲 讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù) 1 相信自己，也相信他人 1 計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活 1向朋友訴說自己的煩惱 1看到事情的光明面 寬容、自嘲及 “ 愉快療法 ” 1把復(fù)雜問題分解成簡(jiǎn)單的問題 1傾盡全力完成一件事 1運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ) 心理活動(dòng)策劃方案反思篇 5 班會(huì)目的 :教育的最終目的是培養(yǎng)心智健全的人 .人一生的幸福并不取決于地位 ,財(cái)富 ,學(xué)歷等外在條件 ,而在于擁有健康積極的心態(tài) .大到人生價(jià)值取向的原則問題 ,小到日?，嵤碌呐袛鄾Q定 ,心態(tài)不同 ,選擇自然不同 。了解學(xué)習(xí)的艱苦及人生其他一些痛苦的經(jīng)歷是獲得真正的快樂的 必經(jīng)之路 ,從而激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力并培養(yǎng)積極進(jìn)取的樂觀心態(tài) 。仰不愧于天 ,俯不怍于人 ,二樂也 。歸屬和愛的需要 .吃飽喝足了 ,就想到 成家了 ,因?yàn)槿诵枰獝叟c被愛 ,親情 ,友情 ,愛情都屬于這個(gè)范圍 . 第四層 。認(rèn)知的需要 .認(rèn)知在心理學(xué)上泛指一個(gè)人的感覺 ,知覺 ,記憶 ,思維的能力等 .認(rèn)知需要包括學(xué)習(xí)的需要和了解他人的需要 .所以我們要背起書包來上學(xué) ,來求知 ,就是因?yàn)槲覀兣c生俱來有求知欲 ,有認(rèn)知的需要 . 第六層 :美的需要 .我們追求真 ,善 ,美 .其中美是最高境界 .音樂 ,美術(shù) ,舞蹈 ,攝影 ? 都是反映美體現(xiàn)美的載體 ,所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì) 。別人看問題的角度和我不同 ,比如剛才那個(gè) 6和 9的例子 ,就是因?yàn)槲覀兛磫栴}角度不同。健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，作為社會(huì)中一個(gè)越來越重要的群體，在這樣的一個(gè)階段正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動(dòng)，讓更多同學(xué)受益與了解心理健康知識(shí)，更積極的生活。 四、活動(dòng)內(nèi)容 : 班上成員分為六組，每組由六人左右的同學(xué)組成。 各小組自由討論自己平時(shí)生活學(xué)習(xí)遇到的心理問題，以及如何面對(duì)解決的。 五、活動(dòng)負(fù)責(zé)人與參與者 負(fù)責(zé)人 :孫李娜 參與者 :11 級(jí)英語(yǔ)教育一班全體成員 六、活動(dòng)時(shí)間 年 5 月 27 日晚 7:OO 七、活動(dòng)地點(diǎn) 心理活動(dòng)策劃方案反思篇 7 一、活動(dòng)意義及活動(dòng)目的 為了防患于未然，加強(qiáng)對(duì)我校大學(xué)生心理健康狀況的關(guān)注，電子商務(wù)系心理輔導(dǎo)站特舉辦此次 “ 心語(yǔ)計(jì)劃 ” 活動(dòng)，旨在以同學(xué)們自己的筆觸和角度去敘述心情變化，記錄大學(xué)生活的一點(diǎn)一滴，釋放同學(xué)們的心理壓力，防止心理問題的產(chǎn)生與發(fā)展，幫助同學(xué)們以積極健康的心態(tài)迎接生活、面對(duì)生活。 (二 )活動(dòng)流程 各班同學(xué)記錄自己的心理動(dòng)態(tài)。 (三 )活動(dòng)收尾 學(xué)期末由心理輔導(dǎo)站老師及成員整理交回作品并對(duì)其進(jìn)行評(píng)比。 七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置 集體獎(jiǎng)： 一等獎(jiǎng)一名 二等獎(jiǎng)二名 三等獎(jiǎng)三名 優(yōu)秀獎(jiǎng)一名 八、評(píng)分細(xì)則 版面分 (40 分 ) (1)突出主題 20 分 (2)美觀 20 分 內(nèi)容分 (60 分 ) (1)能清楚表達(dá)心理動(dòng)態(tài) 30 分 (2)貼近生活 30 分 心理活動(dòng)策劃方案反思篇 8 一、教學(xué)目的： 通過本節(jié)教學(xué) ，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。說句心里話 (1)你的同桌要在桌子中間畫一條 三八線 (2)考試時(shí)，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你 (3)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了 生：遇到這種情況我會(huì)這樣做： 生：遇到這種情況我會(huì)這樣做： 師小結(jié)：是呀 !同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂 !奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂著 !下面，請(qǐng)看 (師讀 )相信你們一定能做到來，一起讀： 同學(xué)之間： 學(xué)會(huì)關(guān)愛熱情大方 學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒 學(xué)會(huì)激勵(lì)互相進(jìn)步 過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹斯适?，邊看邊想，你有什么感觸 ? (四 )、聽故事：今天早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室，頓時(shí)同學(xué)們都圍了過去。我爸媽給我買了兩套呢 !” 看著這一切，小慧低下了頭。 ) “ 我不管，我就要，我就要，我們班 同學(xué)有，我也要要 ??” 小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發(fā)起了脾氣 ?? 視頻：《糖葫蘆的故事》 討論：看到上面內(nèi)容此時(shí)此刻你想到什么 ? 生充分說： (不要愛慕虛榮 ?) 師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中