5認(rèn)識(shí)自己接納自己讀后感-在線瀏覽
2024-09-12 02:53本頁面
【正文】 時(shí)間其實(shí)人人都擁有，這便是上天賜予我們每一個(gè)人的那份平凡卻又十足珍貴的禮物，然而每個(gè)人擁有的時(shí)間卻各不相同，無論它的長短還是價(jià)值，其實(shí)都掌握在我們自己的手中。認(rèn)識(shí)自己，就像是剝開石榴之際往外撒落的透明結(jié)晶，落在你最不留意的腳邊，被陽光曬得褪色卻始終青澀，重拾起勁，生命卻溫暖如昔。總是聽聞各 種名人軼事的成功與傳記，總是羨慕成功人士的光鮮亮麗，卻不知其實(shí)我們與他們本擁有同樣的財(cái)富。人的一生中不可能一帆風(fēng)順，事事皆如人意，如果不順心的事便用逃避消沉或醫(yī)學(xué)專用自己的方式來逃避現(xiàn)狀，只是適得其反，沉淪消極，這便是不可為之的事。 毛主席曾說過， “ 掃帚不倒，灰塵不會(huì)自己跑掉。 ” 回首而言，聆聽自己內(nèi)心所想，考量自己能力所及。處變不驚，遇事不怕，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，還別人一個(gè)期待，無論高大或弱小，無論貧賤或富貴，人總會(huì)找到最為適合的位置與存在，并在合適的時(shí)間里，綻放出自己無邊的魅力。讓我們做出最明智的改變。 第二部分 “ 如何與壞情緒相處 ” 在此章節(jié)中，讓我們了解 到什么是 “ 焦慮 ” ，如何減少生活中的焦慮，還可以測測自己有多焦慮，我測試出來 16 分，焦慮 第 4 頁 共 7 頁 也是比較明顯的，但是我們可以用書中提到了 “ 漸進(jìn)式放松訓(xùn)練 ”和 “ 冥想 ” ，來減少焦慮，學(xué)習(xí)后，我也嘗試著每天抽 20 分鐘時(shí)間來做一做 “ 冥想 ” ，讓自己放松下來。 第三部分 “ 如何善待壞習(xí)慣 ” 通過 “ 無休無止的減肥 ” 及 “ 讓人欲罷不能的酒精 ” 的案例，讓我們看到我們在生活中的不好的壞習(xí)慣，其實(shí)每一個(gè)人都有自己的壞習(xí)慣，但 “ 善待 ”
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