關(guān)注教師心理健康_調(diào)適教師心理壓力-在線瀏覽
2025-01-25 00:21本頁面
【正文】 、教師心理健康的道德意義 ? 三、壓力會對教師產(chǎn)生哪些危害？ ? 四、如何 調(diào)適壓力， 維護心理健康？ 一、教師的壓力來源 ? 學 生 難教 ? 家長難處 ? 學校難待 ? 教師難當 健康 批評贊賞 工作 信仰 家庭婚姻 理想期望 教師的壓力來源 人際關(guān)系 自我期望 外界 要求 角色模糊 人際應(yīng)激 職業(yè)發(fā)展 組織結(jié)構(gòu) 家庭與工作 技術(shù)應(yīng)激 工作壓力 環(huán)境壓力 噪音污染 空氣污染 過度擁擠 社會壓力 社會、科技的飛速發(fā)展 剝奪個性的發(fā)展 A類型行為模式 高血壓人格 抑郁型人格 癌癥敏感型人格 酒精型人格 缺乏相互獨立 缺乏交流溝通 缺乏共同解決問題的能力 二、教師心理健康的道德意義 哪塊木板是教師最短的木板？ 心理健康與道德修養(yǎng)密不可分 ? 某些教師缺乏師德的一個重要原因是某些教師的心理不夠健康。 ? 教師的心理健康狀態(tài)影響教書育人 ? 教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，還會影響師生關(guān)系，從而導致學生心理失調(diào)。 ? 教師因采用不恰當?shù)慕逃椒?，直接或間接地對學生的心理造成傷害，甚至導致學生產(chǎn)生心理障礙的現(xiàn)象，在當前中小學教育中客觀存在，不容回避。 ? 有調(diào)查表明：剛?cè)雽W的小學生 ， 約有 80％對自己的學習能力極其自信 ， 當他們到 16歲時 ， 這一百分比急降到 18％ 。 ? ３％的成人有由壓力引起的健康問題。 ? 壓力已被列為工作中的危險因素之一。 只有自己才能最好地幫助自己，一切外部的幫助只能是起到“助人自助”的作用，都只能通過個人的吸收、內(nèi)化才能真正發(fā)揮作用。 ?重要的是改變自己 （一）如何增強自我調(diào)節(jié)的能力？ ? 1. 認知調(diào)節(jié) — 減壓的前提 ? 2. 情緒調(diào)節(jié) — 減壓的核心 ? 3. 人際關(guān)系調(diào)節(jié) ? 4. 生活節(jié)奏調(diào)節(jié) ? 5. 提高時間管理策略 1. 認知調(diào)節(jié) — 減壓的前提 ? 調(diào)節(jié)對自我的認識 ? 教師的心理健康和自我概
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