【正文】 ，拖延的人為什么還遲遲不開始行動？一個常見的原因是錯誤地估算任務完成的時間，可本質原因來源于恐懼 ——無論是來源于內部，還是外部的恐懼。這原本是任何人都逃不掉的事情，但最終患上拖延癥的人犯了一個認知錯誤，即認為那些做對、做好的人都是直接做對、直接做好的。遇到困難，心平氣和地面對就好了，因為這只不過是生活常態(tài)。一個人一旦開始做事情，被嘲弄、被恥笑的概率將遠遠高于被快講的幾率。 什么時候開始做事？ 如何才能做好一件事？ ?實際上，那些真正能夠做對、做好的人，絕不會隨意嘲弄、打擊別人。 ?當你覺得做一件事情已經晚了的時候，唯一的策略依然是 “現(xiàn)在就開始 ”——否則更待何時？在起步晚了的時候，問題不是 “到時候能不能做好 ”，而是 “到時候能做多好就做多好，總好過什么都不做 ”。他們效率低下的根本原因是：回避困難。 ?合理的時間安排是：迅速做完簡單的部分，把節(jié)省出來的時間放在困難部分的處理上。拖延的人不是不做事，也并非不努力 ——但做的都是很多簡單的事。 完成任務的方法？ 計劃與行動 ?思考方法需要從領悟內容入手，不停地細分、拆解任務，而且越具體越好，制定切實可行的計劃。這樣的習慣，會使一個人變得現(xiàn)實、踏實。 ?每天制定時間預算：把要做的事情依照重要性排列，估算完成所需的時間。用理智指導自己的行為 ——無用的事情哪怕很有趣，都不應該去做；而有用的事情，哪怕非常無趣，都應該去做。長期目標、人生理想固然要有，但是理想這東西往往太遙遠，以致我們總是看不清楚。我們要做的只是一步一步地走，把每一步都走好，走踏實。 馬上行動是最重要的！ 堅持到底比計劃更重要！ 如何判斷任務的完成情況？ 學習是投資回報率最高的行為。走向成功的過程就好比項目的起點是南極，而終點在北極 ——無論最初往哪走，只要中途不改變方向，早晚會到達終點。 ? 驗收機制的重要性。 ? 任何一個人如果曾經有最終習得某項技能的經驗，就會知道，在習得的那一瞬間，整個世界都會為之改變。多了一項技能，就像多了一扇門，跨過這個門檻，就是另一個世界。在知道它的那一瞬間，它就已經改變了一切，生活因它而改變，卻無法還原。一旦擁有這個起點，學習的欲望就不斷增長。不要拒絕學習！ 鑒定信息的有效性。 ? 很多情況下，人們只能聽到自己想聽到的，只看到自己想看到的。有了一定的判定類知識后，我們在日積月累的過程中，要盡量用這些知識可靠地鑒定自己大腦中所存儲的信息的有效性。同時，這張 “濾網 ”也應該是雙向的，可以把概念類的知識中有效的部分留下，把無效的部分剔除。 ? 為了真正有效地傾聽，最需要克制的就是 “過早質疑 ”。 ? 一旦決定傾聽，就要主動幫助說者進入 “傾訴 ”的狀態(tài)。很多時候的爭吵，固然有說者的問題，但更常被忽略的是，聽者沒有給出恰當的反應 ——該確認的時候卻武斷地下定論，該回應的時候卻示以沉默，說者興高采烈的時候聽者卻意興闌珊，說者努力論證的時候聽著卻過早開始反駁 …… 怎么才能讓說話有分量？ 有效地交流 ?一定要想辦法不時做出令人敬佩的事，這樣就有人主動和你做朋友。因為每個人都有足夠的觀察能力，而且人還會互相交流、互通有無 ——群眾的眼睛是雪亮的。 ?如果我們說的話，即使是對的，但是沒有人聽得進去。 ?要知道，沒有人會想我們自己一樣關注自己。 ?知無不言，言無不盡，百人譽之不加密，百人毀之不加疏。在共生狀態(tài)下，你會覺得一切都好像由自己掌控，分不清自己與外界的區(qū)別。要脫離共生，必須要不斷尋求真相。 每個人都有自己的看法 討論的雙方必須遵守 “理性討論基本原則 ”：沒有確鑿證據之前不能隨便作出判斷；有了確鑿的證據，就算結論難以接受也必須接受；錯了就要承認并改正；對也好，錯也罷，不能進行人身攻擊，對事不對人 …… 如果有人不守規(guī)則，就馬上停止討論吧，因為我們已經失去了討論的對象。 ，它重來不依附于任何個體或集體。如果我們的討論里有 “自以為是 ”者參與，那么最好的選擇只有一個 ——退出討論。而我們千萬不要認為自己有能力、有時間、有責任教會他們 “想明白 ”的本領。 對于任何事實，每個人都有看法，這話不假，但是 “每個人都有自己的看法 ”這句話卻是非常扯談的 ——對很多人來說，那看法究竟是不是他的，他自己都不知道。 保證溝通的正確性 正確掌握和運用經驗 當有人以 “每個人都應該有自己的看法 ”，來維護自己的 “看法 ”的時候，他其實早就堅定地相信自己的這種手段是有效的。可惜，連這個想法本身都是他們的枷鎖，而非他們的工具。為了保證溝通順利，我們往往需要添加一個驗收機制。 ? To a man with a hammer ,everything looks like a nail. ? “手里有一把錘子的人，看什么都像釘子。在未經演繹論證確定之前，最好意識到每次運用經驗都存在風險。 ? 使用記錄，使自己能夠記住更多經驗。 讀雜書會大大提高一個人接受新鮮事物的能力，閱歷豐富，博覽群書的人，肯定擁有更強的理解能力，因為他們在遇到未知的時候，更有可能在自己已知的知識中找到可以用來類比的信息。幾乎沒有人會喜歡做自己做不好的事情，每個人都會不自覺地回避自己的短處。反過來，覺得自己做得挺好，但就不喜歡，純粹因為那件事對自己沒有什么吸引力，直接換一件事做吧?？墒鞘聦?，出現(xiàn)這種感覺應該僅僅是因為還沒有開始做那件事情，也還沒在那件事情上受挫折而已。沒過多久，這些人又會因為做不好這件事情而失去興趣，并將事情 “合理化 ”：我才知道，我真正感興趣的并不是這個 …… ? 往往不是有了興趣才能做好，而是做好了才有興趣。 ? 一旦我們學會在痛苦出現(xiàn)的時候運用心智，把自己的注意力轉移到別的地方去，痛苦就幾近自動消失。這種功能也會有副作用。 ? 在做任何一種需要記住大量信息的工作的時候，一定要想辦法由衷地把這件事當做一件快樂的事來做。對那些把自己的幸福建立在與他人比較的結果之上的人來說，幸福和快樂永遠難以獲得，就算偶爾產生了這種感覺，也必然曇花一現(xiàn)，因為總有人比他們更年輕貌美、英俊瀟灑、收入更高、權力更大 …… ? 很過時候，比較就是陷阱。他們運用自己的心智力量去分辨哪些快樂或幸福是必須建立在比較的基礎上的，哪些快樂和幸福是無須比較同樣可以獲得。 如何才能更快樂？ 時間的質量 運氣 ? 生活無法回避比較，但是，無須通過比較就可以獲得的幸福和快樂也同樣很多，只不過它們常常被人們忽略。 ? 其實，比成功更重要的是成長。后一種比較顯然更加有意義，也有更加踏實的幸福感。時間會一如既往地流逝，但采取了這個方案的人會驚訝于自