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巔峰成就心理訓練-在線瀏覽

2024-11-10 16:27本頁面
  

【正文】 4歲的女人涉水下到太平洋中 ,開始向加州海岸游過去。查德威克。 那天早晨 ,海水凍得她身體發(fā)麻 ,霧很大 ,她連護送她的船都幾乎看不到。有幾次 ,鯊魚靠近了她 ,被人開槍嚇跑。在以往這類渡海游泳中她的最大問題不是疲勞 ,而是刺骨的水溫。她知道自己不能再游了 ,就叫人拉她上岸。他們都告訴她海岸很近了 ,叫她不要放棄。 幾十分鐘之后 ——從她出發(fā)算起 15個鐘頭零 55分鐘之后 ,人們把她拉上船。 ” 人們拉她上岸的地點 ,離加州海岸只有半英里!后來她說 ,令她半途而費的不是疲勞 ,也不是寒冷 ,而是因為她在濃霧中看不到目標。 2個月之后 ,她成功地游過同一個海峽。 查德威克雖然是個游泳好手 ,但也需要看見目標 ,才能鼓足干勁完成她有能力完成的任務。 二 以價值原則為中心 不同的生活中心 中心是我們決策及激勵我們去行動的指引 。 原則中心 以原則為中心的人是以主導人類效能的原則做決策。以原則為中心的人當去試 : 。 家庭 錢財配偶 資產自己工作宗教組織 娛樂敵人 朋友原則三 個人使命宣言 ?鼓勵你更深入地思考你的人生 ?協(xié)助你檢視你內在最深層的思想及感受 ?澄清什么對你是真正重要的 ?擴展你的展望視野 ?將自我抉擇的價值觀及目的牢記心中 ?提供方向及價值 ?協(xié)助你每天朝長期的目標來進展(當每日與每周時間規(guī)劃連接時) ?提供你對人生期望結果的第一個心智創(chuàng)作 使命宣言: 是非常有力的文件,它表達你個人對目的的認識及人生的意義。 以終為始練習 用五分鐘的時間撰寫個人使命宣言 用五分鐘的時間寫下部門的使命宣言 我的使命宣言 主動積極,迎向人生的種種挑戰(zhàn),創(chuàng)造有意義的人生。充實的生活 定期更新使命宣言及長短目標,以學思體悟分享的方式,終身學習與工 作 ,并努力維持均衡的生活。幸福的家庭生活 學習與用心經營家庭生活,給自己及家人“快樂、健康、平安”的承諾, 透過 “自由、民主、溝通”的方式來實現(xiàn)。成功的事業(yè) 不斷的精進工作上所需要的知識與技能,喜歡工作,有效能地工作,以 誠信待人接物及幫助公司、同仁成長與成功。社會的貢獻 從自己做起,遵守社會規(guī)則與程序,從事一些社會服務活動與社會分享 我的經驗、觀念與能力,期許社會“明天會更好”。 辨別事情的輕重緩急,急所當急,充分授權是個人的管理之論。它引導你走向正確的方向,并協(xié)助你達成以原則為中心的使命宣言。同樣地列下一件在工作專業(yè)上有同樣成果的事。 緊急 你或別人認為需要立刻注意的事的 活動 我們可以用這兩個元素及它們的相對元素來描繪我們從事的活動?!? Pareto 派律多金律 時間管理矩陣圖: ?危機 ?急迫的任務 ?有限期的任務、 會議、準備事項 II ?準備事項 ?預防工作 ?價值觀的澄清 ?計劃 ?關系的建立 ?授權自主管理 緊急 不緊急 重要 不重要 I ?干擾、一些電話、 ?一些信件、報告 ?一些會議 ?許多緊迫的事件 ?許多迎合的活動 III ?細瑣、忙碌的工作 ?無關緊要的信件 ?浪費時間的事 ?“逃避”活動 ?一些電話 VI 最好的使用時間是將我們的焦點放在強調“重要”的象限中(第一象限及第二象限),建立關系、做好計劃、及準備都是第二象限產能的活動。 緊急 不緊急 重要 不重要 I VI 20 25 % II 65 80% III 15% 1% 時間 要事第一練習 當你到達辦公室的時候,你是如何計劃開展新的一天的?請寫下哪些是你認為在一周工作中的要事?你是如何安排一個月的工作時間的?習慣 4: 雙贏思維 ?人際交流的六種思維 ?改寫雙贏劇本 ?感情帳戶 你不是一座孤島 ?圓滿的人生不僅限于個人的獨立 ?還須追求公眾的成功 ?維系人與人之間的情誼 ?最重要的不是技巧 ?而在于誠信 人際交流的六種思維 1 雙贏 2 贏 /輸 利人利己 損人利己 3 輸 /贏 4 輸 /輸 損己利人 兩敗俱傷 5贏 6 無交易 獨善其身 好聚好散 大家都可以是贏家 雙贏思維的人際觀 ?一般人看事情多持二分法: ?非強即弱,非勝即敗。 Stephen 史蒂芬 .柯維 雙贏思維 雙贏思維是在人際交流中尋求互利的一種心智模式 思考一個在家里及一個在工作上可以讓雙方用雙贏來替代贏輸而產生更有效 結果的情況。你期望它能進展到什么程度? 個人生活 私人生活 雙贏品格 你的品格傳達你深層的信念及價值觀。這些個性特質展現(xiàn)出值得被信賴的印象。 有富足心態(tài)的人相信世上有足 夠的資源,人人得以分享 正直 成熟 富足心態(tài) 什么是雙贏或不是雙贏? 是 是一種有勇氣的努力 一種以富足心態(tài)為基礎 的生活哲理 以品格為基礎的人際交流 以做人技巧為基礎的思維模式 每次都辦得到的 扮演好人 是一種操縱的技巧 達到人際關系最好的方法 不是 為感情開個帳戶 眾所周知,在銀行里開個戶頭,就可以儲蓄以備不時之需。 能夠增加感情帳戶存款的是禮貌、誠實、仁慈與信用。 六種感情存款 在感情帳戶里,可存入六種主要存款: ?了解別人 ?注意小節(jié) ?信守承諾 ?闡明期望 ?誠懇正直 ?勇于道歉 最重要的幾個字 ?最重要的六個字 : 我承認我錯了 ?最重要的五個字 : 您做的很好 ?最重要的四個字 : 您覺得呢 ?最重要的三個字 : 麻煩您 ?最重要的二個字 : 謝謝 ?最不重要的一個字 : 我 習慣 5:知彼解己 --作一個雙向傳播的聆聽者 每個人的生活都是如此與眾不同,有誰會凝神傾聽去了解那獨特之處? Stephen 史蒂芬 .柯維 溝通的兩大原則 說 自己充分表達意思,而且對方容易了解真義; 聽 聽人說話很簡單,同心理地傾聽卻非易事。他們傾聽是為 了要回應而非為了了解,如果為了了解而先傾聽,我們便會在處方前付 出必要的時間
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