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2024-09-27 06:29本頁(yè)面
  

【正文】 腿并攏成兩腳滑行?! ?2)單腳蹬地單腳滑行:  上體前傾,兩臂自然下垂,兩腳稍分開(kāi),成外“八”字站立,重心移至右腿上,用右腳內(nèi)刃蹬地,左腳用力向前滑出,隨著蹬地動(dòng)作結(jié)束,把重心推送至左腿上,左腿成半蹲支撐慣性滑行,接著向前收右腿,同時(shí)左腳蹬地,隨左腿蹬地運(yùn)作結(jié)束,把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上?! ?3)初步體會(huì)直道滑行方法:  上體前傾,肩背稍高于臀部,兩手互握放于背后或自然擺動(dòng),腿部彎曲,上體與地面成15~20度角,膝關(guān)節(jié)成90~11
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