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2024-09-13 09:28本頁面
【正文】 平舉 2 上體左側屈 同時右手叉腰 3同1的姿勢 4 還原58同14但方向相反第二個8拍同第一個8拍 但方向相反 第三 四個8拍同一二個8拍4弓步壓腿（4x8拍）動作要領：左腳向前一步彎曲 后腳伸直 前腳腳跟和右腳腳尖在一條直線上、第三拍同一個8拍 第四拍同第二個8拍5跳躍運動（4x8拍）1跳成開立 同時兩臂側平舉 2 跳成并立 雙手還原體側 3跳成開立 雙手頭上擊拳 4還原 58同14 4個8拍相同 即第二三 四個8拍同一個8拍一、 根據(jù)本班男女比例進行分組 把全班分成男生組合女生組 ，并宣布教學內容和學習任務。女生在教師的指導下練習團身前滾翻，在離基本部分還剩10min時教師集合隊伍，把男生分成兩組，即甲乙組，女生分成A、B組進行游戲比賽，輸?shù)囊唤M做10個俯臥撐來進行身體練習。2動作方法以右手投籃為例。3重點投籃時。4練習方法： ① 無球狀態(tài)下的步伐練習 ② 拿固定球練習 ③ 自己運球練習三、女生體操（團身前滾翻）1動作要領蹲撐開始，重心前移，兩腿向后用蹬直離地，同時屈臂，低頭，提臂，以頭的后部在兩手程地，后腦背、腰、臀部依次著地向前滾動，當背部著地時，迅速收腹屈膝，上體緊跟大腿團身把腿蹲立。3重點：滾動圓滑4難點：推手、重心前移5練習方法： ① 原地滾動練習 ② 練習前滾翻 ③ 糾正動作 ④ 輔助練習（墊子下放斜板練習） ⑤ 組織練習四、體育游戲名稱：集體行動目的：發(fā)展腿部力量規(guī)則：必須全體隊員一起通過終點線。玩法：按分組進行比賽，甲乙進行比賽 A、B進行比賽，第二次交換場地。二、籃球要求：① 強調記錄 ② 強調體育委員或組長要起帶頭作用。講解示范相結合。、教師指定小組長和體育委員收回器材三、教師布置課后作業(yè)四、和同學猛再見，宣布下課二、徒手操1頭部運動（4x8拍）學法： 認真觀模教師示范 聽口令進行練習要求： ①聽口令認真練習 ② 認真聽講 揣摩動作要領2擴胸振臂運動（4x8拍）教法：①認真觀模教師示范 ②聽口令跟做動作 要求： ① 認真練習 ②仔細觀模3體側運動（4x8拍）學法：① 認真觀模教師示范動作 ② 聽口令認真做要求：① 認真練習 ②仔細觀模5跳躍運動（4x8拍）學法：
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