【正文】 好，會(huì)給我們帶來很大麻煩：看著眼睛，不要眨眼睛、不要游離，頭、手不動(dòng)，說話穩(wěn)定、不太快每句話說三次：我有能力不滿意自己；我有資格不滿意自己；我爸爸允許我不滿意自己；我媽媽允許我不滿意自己；創(chuàng)傷消失——熱、麻、汗我有資格失敗——我有資格成功李中瑩第50屆NLP執(zhí)行師12天課程第二天課程筆記（一）回答學(xué)問提問現(xiàn)場(chǎng)提問1——第一，國(guó)學(xué)我沒有學(xué)過，所以，你提到的內(nèi)容，我不知道?，F(xiàn)場(chǎng)提問3——被養(yǎng)父母養(yǎng)大的孩子，如何與父母建立連接？父母把我們生下來，我們屬于這個(gè)系統(tǒng)。（白人養(yǎng)黑小孩，黑小孩不會(huì)改變自己的膚色）對(duì)一個(gè)孩子來說，只要跟父母在一起，父母不認(rèn)為是問題，孩子就不認(rèn)為那是問題。《誰在我家》——看不明白，不是不看的理由。系統(tǒng)要維持平衡，“我不是你的父母，我沒有辦法只有生父母才給你的東西，”現(xiàn)場(chǎng)提問4——15～20個(gè)字重新組織自己的故事。有些來訪者在咨詢師身上找父母，咨詢師真的認(rèn)為如果能夠真正滿足的話，是極其錯(cuò)誤的。避免痛苦，就失去了享受快樂的資格、機(jī)會(huì)。逃避痛苦、失敗，是倒退?，F(xiàn)場(chǎng)提問5——如何讓孩子學(xué)會(huì)接受別人不接受自己？接受不是批判，不是投降。情感問題最麻煩的是帶著自己系統(tǒng)問題進(jìn)行到關(guān)系中。男女在能力是一樣的。有三個(gè)角色——事業(yè)、母親、妻子。父親背后的有一個(gè)大的家庭系統(tǒng)。需要證明在自己的家庭存在的資格。首先感謝過去為系統(tǒng)所做的一切，然后再思考用其他的方式為系統(tǒng)來服務(wù)。這是追求完美——是一件很麻煩的事情你好、我好、世界好（三贏）再加上“有效”“你自以為自己比別人高”——孩子的媽媽、老師，都是人，其次才是朋友、夫妻，每個(gè)人絕對(duì)平等，相互學(xué)習(xí)、共同提高。仁慈、公平不是人類社會(huì)自然存在，我們只能加倍的努力用心，才能讓其存在。真相，本我。一定要放松，“呼吸放松法”讓來訪者與感覺連接?？炀褪蔷o張，會(huì)壞事的。不斷的多一些時(shí)間，讓來訪者放松下來。、結(jié)束時(shí)，對(duì)來訪者的感覺進(jìn)行評(píng)測(cè)。（1是好，10分不好）父母兩個(gè)人站后面，用手按在來訪者肩膀上，然后來訪者面對(duì)著自己的妻子、老公或者自己的領(lǐng)導(dǎo)等，然后旁邊的引導(dǎo)員說話就行了。寧愿沒有效果，也不要有傷害。注意幾個(gè)問題——為什么是停留在過去，如何是解決問題，是未來?！拔已劳?，我想知道如何去醫(yī)院”——這才是問題?！绻愀杏X都處理完了，你就點(diǎn)頭，示意我。謝謝你一直照顧我很多，我用這個(gè)練習(xí)來更好的了解自己，這個(gè)練習(xí)是安全的，因?yàn)槟憧梢噪S時(shí)停止。我完全接受自己，雖然我不愛我自己。能量心理學(xué)——和感覺在一起。讓來訪者發(fā)現(xiàn)自己的能力和能量。重復(fù)自己的創(chuàng)傷——就會(huì)累。成功、快樂就不能外求，而必須向內(nèi)求。放下抱怨、放下連接，如何多一份一切向前看——我與父母一切關(guān)系，都是過去的。這才是正確的態(tài)度。人類機(jī)體內(nèi)有自我毀滅的傾向。不能追求一次搞定問題。沒有什么大不了的。（三）關(guān)于“自我”的思考沒有自我就會(huì)茫然——總是聽話、乖，沒有人要說話給自己聽了，就沒有自我了。如果沒有自我覺察，只有照鏡子才能看到自我，就會(huì)容易受到外界的影響。對(duì)不起，耽誤你時(shí)間了——這里面暗藏著很多否定自己的：你做錯(cuò)什么，需要說不起？你還沒有說，就怎么耽誤時(shí)間了？明知道耽誤，你還浪費(fèi)時(shí)間干什么？說完了，是否耽誤，要有我來決定？李老師可以給我兩分鐘，我想請(qǐng)教你兩個(gè)問題，這個(gè)世界上，只有自己才能照顧自己，你自己都不定的否定自己，你還指望別人來抬高你??？否定自我，才會(huì)讓自己痛苦。自我——我們的感覺證明我們存在。這很難建立好自我。意識(shí)到自己。有感覺，但沒有意識(shí)到。潛意識(shí)負(fù)責(zé)哪些意識(shí)上升出來。二百塊肌肉支持我們站起來，這是潛意識(shí)負(fù)責(zé)的，如果意識(shí)在干活，容易忙不過來。第一個(gè)階段，不知所措。第三個(gè)階段，不要理睬，自己跟感覺分離。意識(shí)跟感覺連接，才能找到、建立自我。喝水有利用保持好的狀態(tài)。必須接受自己。我的人生在于我自己。給自己的遲到找各種理由，是對(duì)自己的人生、自己不能負(fù)責(zé)。不需要去解釋和找理由。不會(huì)拒絕，就會(huì)沒有自我的界限。沒有自我就沒有界線。自我——第一，與本人的感覺相連接。第三，界線。能力不會(huì)自動(dòng)的轉(zhuǎn)化自信。我不懂，所以我不做，我沒有經(jīng)驗(yàn)，所以不做。相反，這些都是要去做的理由。第三個(gè)方法，就是有了網(wǎng)絡(luò)，就能海闊天空。第一，父母?jìng)髅缮?，能給的已經(jīng)給了。第二，生命里面的父母，可以暫時(shí)不接受，但不能作為不接受的理由?！霸彙标P(guān)系里面有高有低，“接受”和“原諒”不一樣。如果這種痛苦是我必須接受的方式，我接受。 接受父母法 “爸爸”，您是我唯一的“爸爸”，也是最有資格做我“爸爸”的人，我完全接受您為我的“爸爸”，也接受所有因此而需要付出的代價(jià)，也請(qǐng)您接受我為您的孩子。就算我有其他的需要，亦能夠運(yùn)用您給我的，在其他地方取的。 我已經(jīng)建立自己的家庭，把生命傳下去。 “爸爸”，我把您放在我心里最重要的位置，好讓您每天都看到我的努力與成果；也好讓我每天都感受到您的愛，力量與支持。“爸爸,我愛您。每個(gè)人有權(quán)利、有能力照顧自己的人生。李中瑩在自己什么都沒做的時(shí)候，人家說他眼神傷了自己，李中瑩就向人家道歉，這是有力量的人，才能做到的。李中瑩第50屆NLP執(zhí)行師12天課程第三天課程筆記（一）課程的開始人生真正的幸福和快樂很簡(jiǎn)單，和自己的感受在一起。遵循這些要求，就會(huì)越來越多的快樂、成功。文字不追求完美，這是實(shí)用主義的態(tài)度。每個(gè)人是被自己的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則所控制。找出他的需要，找出其價(jià)值觀，按照他的價(jià)值觀去做事情。現(xiàn)場(chǎng)提問1——重復(fù)舊的做法，心理問題產(chǎn)生的原因：第一，系統(tǒng)問題第二，成長(zhǎng)過程的創(chuàng)傷（身份上的扭曲）第三，信念、價(jià)值、行為的偏差第四，技能的缺失當(dāng)老師，只能增加選擇，不能減少選擇（二）幾個(gè)觀點(diǎn)分享一、人生三類事：本人的事、別人的事、老天的事本人的事——讓自己快樂、自己照顧自己。別人的事——?jiǎng)e人的事情不能操控。對(duì)別人傷害最大的兩句話——我這是為你好，我這樣做是對(duì)的。把自己準(zhǔn)備的最好，老天允許情況下，就去做。我們要收回操控的力量，而去觀察、思考對(duì)方的價(jià)值觀，做到引導(dǎo)。二、困擾來源：不面對(duì)、不接受、不學(xué)習(xí)、不放下不面對(duì)——越早發(fā)現(xiàn)越容易解決。走過去不接受——不批判。只不過，這次學(xué)習(xí)有點(diǎn)痛，有些學(xué)習(xí)快樂。逃避、不面對(duì)，就是不學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。不放下——讓自己忙，不去想，也不是正確的態(tài)度。我們要自己搞定自己，所以，不需要“請(qǐng)?jiān)彙边@句。先挖一個(gè)坑，然后自己踏進(jìn)去，然后說自己很辛苦的。將自己的選擇減少，是危險(xiǎn)的事情。要保持一份謙虛，不要認(rèn)為自己做的是對(duì)的，就應(yīng)該獲得什么、結(jié)果就是按照我們所設(shè)想的就得到。 自信、自愛、自尊自信——信賴自己有足夠的能力取得所追求的價(jià)值給多更多價(jià)值的，我就更愛了。付出最少的代價(jià)，得到最高的榮譽(yù)。沒有快樂的資格感。維持自己的麻木——我如何能夠保持停留在坑里，同時(shí)能夠跳出來？其他的一切都是借口。價(jià)錢不還的現(xiàn)象：沒有人能傷害、操控你，除非你自己愿意。別人的事情你也操控不了。多借就是不愛自己，付出的代價(jià)。（三）跟潛意識(shí)溝通的技巧要處理什么？要知道自己要處理的是——注意力不集中、腰痛、胃痛、肝痛。用一個(gè)手勢(shì)，表示狀態(tài)。放松是一種自然的狀態(tài)。足夠放松后，手按胸口，致謝——謝謝潛意識(shí)你一直為我工作，我想用這個(gè)方式來了解自己痛的原因，要求支持（不需要問如何來支持），給出“安全保證”和“連接更好保證”安全保證——這個(gè)練習(xí)是安全的，因?yàn)槭裁磿r(shí)間都可以停下來。理性跟感性打架，贏的總是感性。逐一問潛意識(shí)，要求回答“是”、“不是”的答案這個(gè)情況跟第一、二、三、四、有關(guān)？對(duì)嗎？是。然后列出找出相關(guān)原因后，想如何解決，給出承諾逐一想如何做能解決事情、清晰的人事物時(shí)地資料若想不出解決或者不愿意說，給出清晰的承諾，找時(shí)間去好好想清楚。寧可無效，但不要有傷害。我給你保證，我跟你分享，你只會(huì)更多而不是更少。而是要關(guān)注對(duì)方這個(gè)人。人不會(huì)沒有感覺，只是沒現(xiàn)場(chǎng)提問3——只要是人的問題，就沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。睡眠時(shí)意識(shí)層面不工作。（生活在標(biāo)簽世界里，就是生活在虛假