垃圾食品的危害課件-在線(xiàn)瀏覽
2025-08-08 08:19本頁(yè)面
【正文】 食的危害 分析 ?（ 1）薯片 薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。 ?（ 3）方便面 脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。 ?（ 5）泡泡糖、口香糖 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。 吃零食的危害 —— 結(jié)論 ?多吃零食易腹痛腹瀉，易營(yíng)養(yǎng)失衡發(fā)體發(fā)胖，易刺激 “ 三角區(qū) ” 長(zhǎng)痘痘，不利中學(xué)生身體發(fā)育 ?多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，不利于中學(xué)生的心理發(fā)展 ?多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)； ?多吃零食造成浪費(fèi)，不利于中學(xué)生艱苦樸素教育等好思想培養(yǎng) …… 這些零食有危害嗎？ 容易長(zhǎng)胖（大多數(shù)的零食都是高熱量低營(yíng)養(yǎng)成分） 容易誘發(fā)各種疾?。闶持械母鞣N化學(xué)成分的香料可能會(huì)引起身體內(nèi)某些細(xì)胞發(fā)生變化） 影響正餐的食欲（吃那么多零食怎么吃飯？） 把錢(qián)花在不必要的地方，純數(shù)浪費(fèi) 很容易讓自己?jiǎn)适б懔Γ翜S其中難以自拔（很多胖子想減肥，但都是零食使其難以堅(jiān)持、成功） 看了上面的介紹，你會(huì)說(shuō)：“天哪，太可怕了”。 人的身體發(fā)育和智力發(fā)育，需要不斷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；身體活動(dòng)和大腦活動(dòng)需要不斷補(bǔ)充能量，因此人每天都要吃飯、吃菜、吃水果、喝水，以補(bǔ)充身體的能量消耗。例如，該吃飯時(shí)沒(méi)吃飯，你便會(huì)覺(jué)得“餓了”，有時(shí)腹中還會(huì)發(fā)出“咕?！钡穆曇?；可是，過(guò)了吃飯的時(shí)間以后，你又覺(jué)得“不餓了”，俗稱(chēng)“餓過(guò)勁了”，這就是“生物鐘”的作用。大腦缺氧必然會(huì)影響智力發(fā)育，人的智力就會(huì)降低；胃腸功能紊亂會(huì)向兩個(gè)方面發(fā)展：一是功能亢進(jìn)，人會(huì)發(fā)胖；另一個(gè)是功能衰弱，人會(huì)變瘦。 上面介紹了吃零食的直接危害和間接危害可歸納為五種。 第二，吃零食會(huì)擾亂 “ 生物鐘 ” 正常工作，因此大腦會(huì)因缺氧而不能正常發(fā)育和正常工作。 第四，如果因吃零食導(dǎo)致發(fā)胖，其智力就會(huì)明顯下降。 概括起來(lái)講：吃零食的危害傷及的是大腦，而大腦是身體的“司令部”；如果大腦受到傷害，人既不會(huì)健康，也不會(huì)聰明。 ?想想買(mǎi)零食的錢(qián)從何而來(lái)，再想想你們的父母有多辛苦吧。 ?最后再看看潔凈的校園，你忍心讓這美麗的環(huán)境被骯臟的垃圾袋破壞嗎？ 不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)食品” “三無(wú)食品”一般是指無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)質(zhì)量合格證（或生產(chǎn)許可證）以及無(wú)生產(chǎn)廠名稱(chēng)。 吃零食的危害 ? 整天零食不離口，還能使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，對(duì)正餐不感興趣，結(jié)果必需的營(yíng)養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。 ? 上課吃，睡覺(jué)也吃 ，相互攀比，影響同學(xué)學(xué)習(xí)和休息，并且增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生、而且影響學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。 加工類(lèi)肉食品 加工類(lèi)肉食品 （肉干肉松香腸） ?含 致癌物質(zhì) 亞硝酸鹽 ?含大量 防腐劑、增色劑和保色劑 等添加劑，加重肝臟負(fù)擔(dān)； ?多為 高鈉 食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)多，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。 ?含糖量過(guò)高，易導(dǎo)致肥胖，喝后有飽脹感，影響正餐 方便類(lèi)食品 方便類(lèi)食品 （方便面和膨化食品，高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)） ? 鹽分含量高 增加腎負(fù)荷升高血壓； ?含人造脂肪 (反式脂肪酸 )，影響心腦血管； ?含 防腐劑和香精 ，加重肝臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。 冷凍甜品類(lèi)食品 冷凍甜品類(lèi)食品 （冰激凌、雪糕等） ? 奶油 含量較高極易引起肥胖 ?含
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