九年級政治全冊第四單元滿懷希望迎接明天第十課選擇希望人生第2框理智面對學習壓力課件新人教版-在線瀏覽
2025-07-30 01:14本頁面
【正文】 理智面對學習壓力學習壓力新思維 ?(1)積 極影響 :適度的學 習壓 力可以激 發(fā) 我 們 的 和 ,使我 們 表 現(xiàn) 得 。 潛能 正常 發(fā)揮 動 力 興 趣 (2)合理疏導學習壓力 ,化為學習的源動力。(4)保留自我學習的個性 ,有意識地為自己創(chuàng)造新的學習梯度。 過 高要求 積 極 認 真 從容地面 對 考 試 ② 考 試 具有 、 :一次考 試 并不能得出 對學 業(yè) 的完整 評 價 ,更不 應 決定一個人的命運。(2)實 事求是地 調(diào) 整 。(3)增 強 。核心筆記 克服考試焦慮的方法考 試觀 念 局限性 自身 實 力 有心理學家測試表明 :75%的學生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌情緒。表現(xiàn)為一進考場就心跳加快 ,精神高度緊張 ,面對試卷腦海中一片空白。1.(1)這時 ,你的心里有什么感 覺 ?身體有什么反 應 ?(2)調(diào)查 同學在 壓 力面前的反 應 ,分析出 現(xiàn)這 些 現(xiàn) 象的原因?？赡艿纳矸?應有 :血 壓 增高、心跳加快、呼吸急促、面 紅 耳赤、四肢乏力、容易疲 勞 、沒有食欲等。(2)同學在 壓 力面前的反 應 有 :如第二天有 測驗 ,心里有些 緊張 。等等。題 目可能 過難 ,自己不會做 。等等。性格內(nèi)向 ,害羞 。等等。小 曄對 考 試過 度 緊張 ,壓 力 過 大。(2)面 對 考 試 和考 試 成 績 ,不同的 態(tài) 度 產(chǎn) 生不同的 結(jié) 果。② 過 度 緊張 和焦 慮 ,反而影響學 習 效率和學 習 效果 ,影響已有水平的正常 發(fā)揮 ,影響考試 成 績 。3.(1)在生活中 ,你有哪些面 對壓 力反而
教學教案相關推薦
鄂ICP備17016276號-1