【正文】 證 件：學(xué)生證、身份證 衣 物：羽絨服、毛衣、長衣、長褲、襪子、鞋墊 野外用品：手電筒、軍刀、指南針、蠟燭、火柴（火機）、太 陽鏡、防風(fēng)鏡、手紙、針、線、筆記本、筆、塑料袋、雨具 此外，望遠(yuǎn)鏡、相機自便，不做硬性要求； 個人若服用某種特殊藥劑，請自備。 ◆ 我?guī)У囊路m合當(dāng)?shù)氐臍夂騿幔? 是否有可替換的衣物？ ◆ 活動地點有何特殊情況（地形、氣候、植被等）我應(yīng)做何種準(zhǔn)備？ ◆ 我對何種藥物過敏？應(yīng)根據(jù)情況備齊 所需藥品。 藥品：醫(yī)務(wù)委員隨身攜帶藥箱，對可能出現(xiàn)的癥狀早做準(zhǔn)備，防患于未然。常用藥包括： 外傷類：棉簽、紅藥水、酒精、繃帶、紗布、白膠帶、止血帶、創(chuàng)可貼、云南白藥、紅花油（正骨水）。 感冒藥：速效感冒 膠囊、銀翹片、乙酰螺旋霉素、止痛片、退燒片。 ５、 信聯(lián)絡(luò)設(shè)備：野外活動中可能出現(xiàn)隊員迷路、掉隊、落單的情況。 15 迷航了，請跟海龜走 幾十年來，科學(xué)家們對海龜能穿越大西洋感到迷惑不解 — 但是他們現(xiàn)在找到了答案。 小海龜出生時便具有“偵查”磁場的能力 ,這可幫助他們航行８０００里，穿越多風(fēng)暴的大西洋海域，然后安然返家。 他們看起來既使用磁性的強度又利用磁場的方向來航行。如果把太平洋的海龜放到大西洋中，他們將很快迷失方向而死去。 ① 平路：在平坦路上行走，把步幅放大，這樣不僅可以節(jié)省體力而且便于休息。一門心思的想著盡快到達(dá)目的地，容易積累疲倦，也還失去了欣賞沿途美麗風(fēng)景的大好機會，實在是弊處多多。 ③ 上坡： 步行上坡時，步幅要放小，手臂擺開，身體微向前傾，不要東張西望，若坡度大可借助外物。 ⑤ 雪地 冰面和積雪山坡交界的地方，雪往往很深。 體力較強的隊員在前，后面的隊員沿著前面踩出的腳印行進。出發(fā)前，要對車各個部件做徹底的檢修，最好能在外出時隨身攜帶小型氣筒、鉗子、螺絲刀等簡易實用的工具，以防萬一。小拉繩也應(yīng)多帶，留作備用。急剎車時，要同時捏緊前后閘。 b、要設(shè)有領(lǐng)隊、押后。 d、行進途中不要并排前進，不可超過行車安全線。 ⑦ 渡河： 由于光的折射，在岸上看上去河水不深（感覺不及膝蓋），實際上可能沒及胸部或頭部，憑感覺下水是很危險的，因此遇到河流，不要草率入水。 ⑴ 渡淺水河（水深及腰）： a、若水流湍急，涉渡時用一根桿子，支撐在 水的上游方向，或手持 15~20 千克的石頭，垂手將石頭從水下搬運過去。 c、若河底多石塊，應(yīng)穿鞋渡河，以免尖石劃破腳，同時也更有利于保持平衡。 ⑵獨木橋： 隊員單獨按次序過橋，過橋時，兩腳外分呈八字形，伸開雙 臂保持平衡，目視前方，切忌向橋下看，這樣易產(chǎn)生恐懼感。兩手一腳，或兩腳一手固定后，再移動其他一點，使身體重心逐漸上升。 休息： 旅途中的間隔休息是緩沖疲勞的有效途徑之一，但如何才能較快地減輕疲勞呢？ 休息方式： ① 稍松一下背包帶，在 一塊石頭旁坐下，倚靠在背 上，可脫掉鞋子，讓腳部得到放松，還可以驅(qū)散汗味。寫一段簡單的游記，照幾張合影，是一件很開心的事。 若遇到雷雨天氣，要防止雷擊，切忌在大樹下避雨。取得這種收獲并不僅僅在于到達(dá)營地后的野餐，篝火晚會等，沿途留心觀察會讓你受益匪淺，流連忘行。 ② 自然景觀： 大自然往往能夠塑造出一些奇絕的 21 景觀，留心觀察，你就會領(lǐng)悟到大自然的無窮的魅力。 ④ 地形：觀察地形，對于保障自身安全尤為重要，力求有路不翻山，有大路不走小路，沒有路向山脊、山腰、河流、小溪邊緣以及林稀，草叢低矮處行進。 路標(biāo)： 進山之后尋找道路，是一件較為困難的事 ，走一段路作個標(biāo)記，觀察一下兩旁的樹木， 22 山石，可給后滯隊員指明方向，也有利于自己 在迷路后盡快找回營地。 23 是幽靈，還是外星人？ 有一年夏天，我登上一座山，好不容易到達(dá)山頂，恰好那時我周圍籠罩著濃霧，看不見山下的景色，我開始發(fā)抖，想不到眼前突然出現(xiàn)了模糊的人影，人影周圍還有霓虹的彩輪，難道這是山上的幽靈？還 是外星人來到了此地？想到這里我的腳不由的顫抖的更厲害了。人影是自己的影子在霧中的投射。由于光的折射，產(chǎn)生霓虹的彩輪。后來人們稱其為布洛肯現(xiàn)象。 夏季，露營地應(yīng)選擇在地勢較高、干燥、通風(fēng)且蚊蟲較少的地方；冬季，應(yīng)注意避風(fēng)和取暖。 25 二、搭建帳篷（活動前檢查帳篷） 帳篷有很多種類型，屋型，圓頂型，蒙古包型等，下面具體介紹圓頂帳篷的搭建方法。 理想的宿營地 搭建步驟： （１）取出帳篷，鋪開，四人分立于四角，兩人聯(lián)結(jié)并推送帳篷桿，兩人在對角線方向負(fù)責(zé)疏導(dǎo)。 26 （２）搭防雨布：將防雨布的門與帳篷門對正，四人同時拉住拉環(huán)，張緊防雨布，同時打地釘，然后用拉將防雨布向外拉緊，保證防雨布與帳篷之間留有空氣層，起到防雨、保暖的作用。 三、篝火 生火： 野外生存，火是必不可少的，外出時必備火種，同時也應(yīng)該準(zhǔn)備蠟燭，點火時，先用打火機或火柴點著蠟燭，這樣可以節(jié)省火種，尤其是在火種不多時。 另一種方法是利用手電筒中聚光碗 ,將易燃的火柴、紙屑、木屑、松脂等置放在聚光處，接通電源，片刻即會點燃易燃物；或把電珠用細(xì)砂石磨破，注意不要傷及鎢絲，然后將火藥（如火 27 柴頭）填入，接通開關(guān)，片刻即可生火。篝火應(yīng)選擇背風(fēng)的地方，離帳篷 2 米以外，如果在濕地或雪地上生火，要先用石塊墊地。點燃篝火最好的材料是樺樹皮，樺樹皮的含油量極高．在雨中仍可燃燒。 星形篝火：把 5— 10 根圓木的一頭拼攏成星形，從中間點燃，然后一邊燒一邊把圓木往里推送，這種篝火熱量很大，幾個人可圍繞著它在雪地上睡覺。留出空隙以利于燃燒。 ?：撤離時，應(yīng)將篝火徹底熄滅，特別是春秋季節(jié)在林區(qū)和草原應(yīng)更注意，以免引起火災(zāi)。那么，如何在野外尋找到可飲用的水源呢 ? 聽：憑借靈敏的聽覺器官，多注意聽聽山腳、山澗、斷崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的水聲，有無蛙鳴和水鳥的叫聲等。但要特別注意的是，不要把風(fēng)吹樹葉的“嘩嘩”聲當(dāng)作流水的聲音，那樣會使自己誤入歧途，身陷困境，說不定 29 還會因此而迷路。 ②夏季蚊蟲聚集，且飛成圓柱形狀的地方一定有水；在叢林茂密的山谷中，都會有溪水流出。； ④在春天樹木要發(fā)芽之時，還可從樺樹、山榆樹等喬木的樹干及枝條中獲取飲用水； ⑤如果能找到野葛藤、葡萄藤 、五味子等藤本植物也可從中獲取飲用水 注意：千萬不要飲用那些帶有乳濁液的藤或灌木、喬木的汁液，以免中毒。） 水質(zhì)鑒別 ： 水對于野外生存是至關(guān)重要的，在野外我們可以根據(jù)水的顏色、味道及水跡來鑒別水質(zhì)好壞。 B：味道：清潔的水是無味的，而被污染的水則常有一些異味．為了準(zhǔn)確辨別水的氣味，可以用一只干凈的小瓶子裝半 瓶水，放入６０℃的熱水中，片刻后震蕩數(shù)下．打開瓶塞后立即聞一下，如聞到水里有怪味，則不可飲用。 ３、凈化水 ： 外出時應(yīng)該攜帶飲水消毒片、漂白粉精粉以及明礬等藥品，除去水里的雜質(zhì)和細(xì)菌。 最好不要飲用從雜草中流出的水，而以從斷崖裂縫或巖石中流出的清水為佳。 五 野炊： 野外活動中，野炊是最令人開心的。可口的 飯菜可以補充運動所消耗的體力，養(yǎng)精蓄銳，以開始新的行程。 往往要需要 2— 4 人共同完成，尤其是當(dāng)活動人數(shù)多，工作量大時。伙食委員負(fù)責(zé)把做飯要用到的炊具、蔬菜、米、調(diào)味品等準(zhǔn)備好。分開沾油餐具與不沾油餐具，減少油膩的污染。 菜刀和砧板要洗凈、消毒、并要保持干燥。飯菜不能不夠吃，更不能浪費，因此掌握概量是做飯的第一步。搭灶、洗菜、淘米、切菜等，大家分工合作，可縮短煮飯時間，提高效率。 Ｃ：水，水的多少直接影響米飯的可口程度，水多了米飯會做成粥；水少了，就只能吃鍋巴了。一般應(yīng)為“小 — 大 — 小”。 炒菜最好和做米飯同時進行，一方面節(jié)省時間，再者不至于使飯或菜變涼。 提議：若少數(shù)民族隊員做飯手藝好，可讓其負(fù)責(zé)伙食，讓大家享受一次地道的異族 風(fēng)味。生篝火時，燒烤一些食物，會使野外活動更富情趣；如：烤土豆、烤紅薯、烤肉、烤火腿腸、烤蒜、烤辣椒等。 涼菜：以蔬菜水果做涼菜，不僅色香味俱全，更可以開胃，增加食欲。 湯類：西紅柿雞蛋湯 什錦豆腐湯 酸辣湯 “民以食為天”， 野外活動吃是重要組成部分。 六、挖排水溝 首先，搭好帳篷后，在距帳篷底邊 20 公分左右處斜向下挖，鐵鍬與地面約成 45 度角，帳篷四周共四條相互連通。 再次，單個帳篷的排水溝如上所示。 然后，待水溝挖成，各部分要打?qū)?，將挖出的土石堆砌在水溝外?cè)，以防雨水漫出排水溝，流入帳篷。處理營地其它地方的積水，須另挖排水溝。 七、守夜 ◎野外活動中，守夜主要為預(yù)防緊急情況的發(fā)生，保證營地安全，守夜隊員職責(zé)如下： 注意天氣變化，若有惡劣天氣出現(xiàn)，要及時檢查 34 營地 的安全狀況并通知大家。 檢查帳篷 —— 地釘是否打牢，門窗是否拉嚴(yán)，隊員的鞋是否放入塑料袋內(nèi)。 ◎守夜安排： （２０人為標(biāo)準(zhǔn)，男女比例１：１，四名老會員含兩名隊長） 守夜分四撥，每五人一頂帳篷，不同班次的守夜人員要搭配開。 Do remember：守夜地點要遠(yuǎn)離營地，守夜隊員要保持安靜，不可喧嘩 。撤離時，一定恢復(fù)營地的原始面貌。 36 火燒葫蘆峪與氣旋 三國后期，諸葛亮北伐中原、六出祁山一次將司馬懿父子及所率魏軍困在葫蘆峪。司馬父子自度難逃此劫，抱頭痛哭等死。這場雨其實不是什么 “天意 ”，恰恰是諸葛亮自己制造的。低氣壓區(qū)形成氣旋，其中心因空氣上升冷卻凝結(jié)而降雨。諸葛亮雖然通曉天文地理，但畢竟缺乏現(xiàn)代科學(xué)知識，不識 “氣旋 ”是怎么回事，否則，他可能會用另外的戰(zhàn)術(shù)來殲滅魏軍。 1. 首先，太陽是最可靠的“指北針”。 依此測定方向：插桿越高，越細(xì)，越垂直于地面，影子移動的距離越長，測出的方向就越準(zhǔn)。 （ 2）用帶指針的表辨別方向，（以 24 小時制計算），將手表放平，以當(dāng)時時間除以 2 把所得的商 數(shù)對正太陽的方向，將手表放平，手表上“ 12”處正對的方向即為正北。 38 2. 沒有太陽時，動植物也是你的導(dǎo)向。樹皮一般南面比較光潔，北面則較為粗糙（樹皮上有許多裂紋和高低不平的疙瘩）。秋天果樹南面枝葉茂盛結(jié)果多，果成熟時，朝南的一面先染色?？友ê桶嫉貏t北面向陽融雪較早。 （ 4） 用北極星判定方向。 （ 5） 廟宇、寶塔以及一般住房大都坐北朝南。 二、迷失方向后如何處置 （ 1） 野外活動中若掉隊，切勿盲目行走，要留在原地，等待救援。 （ 3）迷失方向時，應(yīng)先登高望遠(yuǎn)，判斷自己的行走方向。探路途中，要在沿途留下標(biāo)記（如放石頭，插樹枝，或在樹干上用刀斧刻制標(biāo)記）。 B、若是流血不止情況危機，必須用止血帶止血。用繃帶扎好。 (2)燙傷： a、輕微燙傷，用冷水沖洗受傷部位，清除創(chuàng)面，用生理鹽水沖洗，涂抹清涼油或消燙傷膏。 （ 3）骨折、扭傷及脫臼：腳滑倒或身體不平衡摔倒，很容易發(fā)生骨折，脫臼或扭傷。如果關(guān)節(jié)脫節(jié)，不能恢復(fù)原狀，就是脫臼。骨折傷口馬上腫痛，而扭傷和脫臼要過一會才會腫起來。 （ 6） 凍傷 : 輕度凍傷，可以把凍傷部位放到溫暖處，可以用茄秧，辣椒秧煮沸浸泡，禁止用火烤，雪搓，冷水泡，捶打患部，凍傷后水皰應(yīng)在一兩日內(nèi)切開，排除液體。最好用厚被回暖。 （ 7） 溺水： 將傷員抬出水面后，立即清除口鼻內(nèi)水，泥及污物，解開傷員衣領(lǐng)，保持呼吸暢通。若昏厥，立即進行人工呼吸。 b、耳朵進水用干布條吸凈，或頭微傾，耳朵向下，同方向腳輕跳。 （ 10） 傷病： 身體不適：感到頭昏腦漲應(yīng)放松心情，躺下解除束縛，尋找病因。 c 有嘔吐癥狀時 ,要俯臥 ,右手放在下巴 ,當(dāng)作枕頭 ,放松身體 .采取仰臥的姿勢 ,吐出的東西會堵塞氣管 ,而俯臥或橫臥呼吸較通暢 .患者吐完東西后 ,要漱口 ,要讓他安靜休息 .如果癥狀沒有好轉(zhuǎn) ,要趕緊送醫(yī)院。如果在野外露營時感冒，多吃溫?zé)崾澄?，多穿幾件衣服保暖身體，早點睡覺，讓身體出汗，癥狀就會好轉(zhuǎn)。如果遲遲不退燒，可服用解熱劑。②右下腹部發(fā)痛，有盲腸炎的危險。③胃部發(fā)痛時，頭部發(fā)燒，會惡心，可服用腸胃藥治療。充分喝水可以改變此情形。 牙痛 ：把樹葉搗碎塞住牙洞，牙受損用一小布墊在牙穴上，咬緊止血。 昏迷 ：讓患者平躺，先檢查昏迷的原因，及時處理流血的 傷口，檢查呼吸是否暢通，清除鼻咽部分的異物，保持呼吸暢通。熱虛脫的人要及時補充鹽分。注意：時間就是生命，出現(xiàn)昏迷現(xiàn)象，千萬不可拖延。 篝火 如