【正文】 二、亞健康離我們多遠 ? （二）面對亞健康男性并非強者 ? 表 1. 男性、女性生理特點 ? 性別 血清素 神經(jīng)系統(tǒng) 肝臟 免疫力 乳腺癌 骨質疏松 疼痛 記憶力 消化功能 ? ? 女 低 堅強 小 強 易 易 敏感 衰退快 差 ? 男 高 脆弱 大 弱 少 少 差 衰退慢 強 ? （三）花季少年的隱患 ? 學習環(huán)境和心理因素是主要原因 ? 944名 96 項癥狀 ? 4名無癥狀占 % ? 同時 16 項以上 % ? 23 項 每項達 30% 在強迫、偏執(zhí)、敵對、人際敏感、抑郁、焦慮、壓力感七個方面男生的心理健康水平都好于女生 ,重視中學女生的心理健康保健工作 ? 其中焦慮是中學生群體中常見的問題 ? 導致亞健康的因素是生活方式 : ? 營養(yǎng)失衡的問題 。 （四）棟梁之才面臨的挑戰(zhàn) ? 白領們的健康問題是當今醫(yī)學中的新課題： ? 白領們的健康狀況與現(xiàn)代社會經(jīng)濟、文明發(fā)展密切相關 ? 亞健康狀態(tài)是白領階層的突出問題； ? 由于勞神過度，以致于身體透支發(fā)展為慢性疲勞綜合癥 ? 過勞死在 45~50歲之間，平均年齡 % ? 白領階層是在家庭、社會雙重壓力下，高強度拼搏而使健康經(jīng)常透支的人群，亞健康狀態(tài)是順理成章 ? 在美國 83%的人患不同程度疲勞綜合癥 （五）白領之憂 白領階層的健康狀況令人堪憂 白領階層的健康現(xiàn)狀： 2022年 8月 MSN中文網(wǎng)在線上對近 2萬白領網(wǎng)民 連續(xù)跟蹤調查發(fā)布 《 白領健康調查研究報告 》 白領健康滿意度低 僅約 2成對自己目前的健康狀況表示滿意 運動、消化、神經(jīng)系統(tǒng)疾病是困擾白領健康的主因 38%有頸椎、腰椎、骨質增生等疾病 32%存在腸胃、肝臟等消化系問題 22%被失眠等神經(jīng)系問題所困擾 13%有嚴重的健康問題需要治療 白領階層的健康狀況令人堪憂 白領階層健康令人堪憂的原因 ⑴ 積勞成疾 生理上和心理上的疲勞。 ? 加強科學保健，提高生活質量，完全可以從新找回健康 （四）過勞死 ? “過老死”是一種未老先衰、英年猝死的現(xiàn)象，英語稱為“ karoshi ? “過老死”指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作和生活規(guī)律受到破壞，持續(xù)疲勞，繼而向勞神過渡以致血壓升高或動脈硬化加重，甚至突然死亡 ? 根本原因是長期高強度、超負荷的勞神、勞力，造成的不僅是神經(jīng)系統(tǒng)過度疲勞，還有人體正常的調節(jié)系統(tǒng)紊亂，致使體力不支、免疫功能下降、神經(jīng)系統(tǒng)功能失調、消化功能減弱、內(nèi)分泌失調、骨骼和肌肉體位老損等。 原因：患空調綜合征不是生物或化學性污染， 是空調房間中空氣負離子極端貧乏 辦公室綜合征 前提：長期伏案工作 、 坐姿不當 、 長時間用腦 ， 癥狀： 頭暈 、 乏力 、 嗜睡等 辦公室綜合征 辦公室污染 使用中的 打印機 傳真機 復印機 多功能一體機 產(chǎn)生臭氧、粉塵、噪音、電磁干擾 臭氧 : 長期接觸 易于繼發(fā)上呼吸道感染 短時間接觸 （濃度＞ 2ppm時） 呼吸道刺激癥狀、咳嗽、頭疼 辦公室綜合征 粉塵：刺激呼吸道，引起鼻炎、咽炎、 支氣管炎等； 刺激皮膚， 引起皮膚干燥、 毛囊炎、膿皮病等 電磁波：長時間受干擾，會感到身體疲勞、 眼睛疲倦、肩痛、頭痛、想睡、不安 免疫機能下降、人體中的鈣質減少等 假日綜合征 條件：長假過后 ， 剛上班的一段時間 表現(xiàn)：不能快速進入工作狀態(tài) ， 萎靡不振 ， 無精打采 ， 頭痛 、 腦漲 、 渾身乏力 、 胃口不佳 、 失眠 、 瞌睡 ， 工作效率低 甚至還伴有抑郁 、 失落 、 焦躁不安等 建議：在長假的最后一天 ， 靜心思考上班后應該做的事情 網(wǎng)絡成癮綜合征 自我判斷 上網(wǎng)已占據(jù)了身心； 上網(wǎng)時間經(jīng)常比預定時間長； 無法控制自己上網(wǎng)的沖動； 當不能上網(wǎng)時感到煩躁不安或情緒低落； 將上網(wǎng)作為解脫痛苦的唯一辦法； 對家人或親友隱瞞迷戀的程度； 為迷戀而面臨失學 、 失業(yè)或失去朋友的危險； 付高額上網(wǎng)費用時后悔 ， 但第二天仍然忍不住還要上網(wǎng) 手機綜合征 自我判斷 一、 手機的濫用，不該用的時候也頻繁使用； 二、 過多地使用影響生活、工作和學習； 三、 停機或手機不在身邊時， 會出現(xiàn)一系列的心理和生理不適反應 “心碎”綜合癥 引 自：美國 《 新英格蘭醫(yī)學雜志 》 美國約翰斯 經(jīng)濟艙綜合征 1974～ 1998年 24年