科學(xué)坐月子修改后ppt課件-在線瀏覽
2025-06-29 12:07本頁(yè)面
【正文】 洗澡： 除疲勞、暢心情、深睡眠、增食欲、防感染 3天擦浴， 1周淋浴，不宜盆浴， 510分鐘 /次 及時(shí)擦干迅速穿好衣服。 ② 產(chǎn)褥期女性激素水平低，陰道粘膜薄，皺壁少， 彈性差，如陰道壁損傷致大出血。 避孕：月經(jīng)恢復(fù)之前已有排卵，第一次性生活就要避孕 口服避孕藥： 不宜使用（抑制泌乳） 工具避孕： 安全、理想，缺點(diǎn)是麻煩 放環(huán)： 正常產(chǎn) 3個(gè)月，剖宮產(chǎn)后 6個(gè)月。 忌 月子中的飲食禁忌 ? 冰、冷、堅(jiān)硬的食品 （胃腸、牙、惡露） 生食 （除水果外） ? 辛辣溫燥食物 （口舌生瘡、便秘、痔、 嬰兒內(nèi)熱 ） ? 忌飲茶 （影響鐵的吸收，產(chǎn)婦睡眠，寶寶腸痙攣） ? 忌食過(guò)咸 （水腫） ? 忌營(yíng)養(yǎng)單一 ? 忌多食味精 （導(dǎo)致嬰兒鋅缺乏） ? 產(chǎn)后一周內(nèi)不宜吃人參 （興奮、失眠、出血） 坐月子飲食調(diào)養(yǎng)的幾個(gè)錯(cuò)誤 ? ： 導(dǎo)致 乳房脹痛 。 ? ： 脂肪含量很高的湯， 嬰兒腹瀉，產(chǎn)婦發(fā)胖 。 損壞牙齒 ，導(dǎo)致出汗過(guò)多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。 坐月子飲食調(diào)養(yǎng)的幾個(gè)錯(cuò)誤 ? ： 牛奶、糖類(lèi)、黃豆、豆?jié){、淀粉 等。 6小時(shí)后： 適宜食用一些排氣類(lèi)食物，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣。 排氣后： 改為半流食如蛋湯、爛粥、面條、 餛飩等，逐漸把飲食逐漸恢復(fù)到正常。 含有的 咖啡因 ，影響產(chǎn)婦睡眠。 坐月子飲食調(diào)養(yǎng)的幾個(gè)錯(cuò)誤 ? ： 可可堿 能夠進(jìn)入母乳，導(dǎo)致嬰兒消化不良，睡覺(jué)不穩(wěn)，經(jīng)常愛(ài)哭鬧。但產(chǎn)后容易 陰虛虧損、陰血不足、陽(yáng)氣偏旺 ，如果服用 鹿茸會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣更旺，陰氣更損，造成血不循經(jīng)等陰道不規(guī)則流血癥狀。 如果想將桂圓、黃芪、黨參、當(dāng)歸等補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥?kù)胰霚幸彩强梢缘模詈?等產(chǎn)后惡露排出后，或顏色不再是鮮紅色后再吃，否則可能引起活血，增加產(chǎn)后出血，俗稱(chēng) 補(bǔ)傷 。 坐月子飲食調(diào)養(yǎng)的幾個(gè)錯(cuò)誤 ： 產(chǎn)后體力的恢復(fù) 自身的康復(fù) 給孩子哺乳 乳房松垂 母乳是寶寶最好的食物 ?母乳中的免疫作用物
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