養(yǎng)生保健講座ppt課件-在線瀏覽
2025-06-29 06:34本頁面
【正文】 因為綠茶里含有氟 。他不知道是氟的作用，日本人現(xiàn)在搞清楚了，它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。現(xiàn)在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問題在哪里不知道。醫(yī)院里牙科最忙，牙科里鑲牙室最忙。你想，如果牙齒好，你當然長壽啦。到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。 綠茶為什么可以使堅固牙齒？（二） 綠茶為什么可使腦血管不易破裂？ 因為綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂 。腦出血沒法治，就怕生氣，一生氣一拍桌子一瞪眼，腦血管崩了。我現(xiàn)在改了，早就喝上綠茶 。 紅葡萄酒的保健作用： 第一、抗衰老 第二、它可以幫助防止心臟的突然停搏 第三、能降血壓、降血脂 喝紅葡萄酒為什么可以抗衰老？ 因為紅葡萄的皮上有種東西，叫逆轉醇 。它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。什么食物呢？過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，血脂高可以使心臟停搏。血脂高的危險在哪里呢？心臟會突然停搏。我們問他，他說吃得太好了。 我 們有個病例，一個人在街上買了個大年糕，又硬、又粘、又熱，跑回家一進門就讓老太太快點吃，別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。這不屬于無知是什么！沒搶救過來?，F(xiàn)在國際上一再強調，過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。喝蘑菇湯能提高免疫力， 人體需要弱堿。凡是發(fā)達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。有人開玩笑，這些貪污犯不用槍斃，吃就把他吃死了，我看一點也不夸大。我們知道，最有權的是中國皇帝，遠的不說，就說清朝，有 13 個皇帝，同治 19 歲死的，順治 23 歲，咸豐 31 ，光緒 38 ，但有個乾隆活了 89 歲，他特別會保健，皇帝里他是冠軍。我們調查了 818 個和尚， 30% 以上的和尚有 90 歲以上，最小的一個 65 歲。如果你不會保健，有錢有權都沒有保證，所以聯(lián)合國才說，千萬不要死于無知。老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、 VE ，所以不發(fā)生高血壓和動脈硬化。但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花錢。但是我們很多人不知道，也不吃。我今年 70 多歲了，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱們看誰活得長。蕎麥是三降，它降血壓、降血脂、降血糖。蕎麥里含有 18% 的纖維素，吃蕎麥的人不得胃腸道癌癥，直腸癌、結腸癌都不得。 為什么要吃薯類？ 白薯、紅薯、山藥、土豆。為什么？原來它三吸收： 吸收水份，吸收脂肪、糖類，吸收毒素。吸收脂肪、糖類，不得糖尿病。我在美國也調查了，美國吃薯類是把它做成各種糕點，也不少吃的。 為什么要吃燕麥？ 國外早就知道，中國很多人不知道。它能降血脂、降血壓。 為什么要喝小米粥？（一） 小米能除濕、健脾、鎮(zhèn)靜。我勸大家別吃了。所以北京日報頭版登出來安定并不一定安定，別吃了。結果怎么樣，他喝了一碗小米粥就來找我了，說怎么還睡不著覺！誰讓你只喝一碗了，嗎啡都沒有那么快。我仔細觀察了，人家是喝小米粥喝的。我們?yōu)槭裁床荒檬澄锝鉀Q問題，非得吃藥！十藥九毒，沒聽說拿藥能保健的，秦始皇沒辦到，漢武帝沒辦到，你也辦不到。我反對亂吃藥，我主張吃藥短、平、快。 為什么要喝小米粥？（二） 豆類的保健作用： 一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。大豆中起碼有 5種抗癌物質，特別是飴黃酮，它能預防、治療乳腺癌，只在大豆中才有。晚上看不到東西，特別是夜盲癥，吃了就好。美國人認為胡蘿卜是美容菜，養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚、養(yǎng)粘膜。這美容概念應該是內(nèi)外和諧，有好多女孩子上當了，她抹了化妝品還好看點，一卸裝比原來還難看。第一，它養(yǎng)粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有點抗癌作用，而且對眼睛特別好。胡蘿卜還不怕高溫，多高溫度營養(yǎng)也不受損失。所以常吃南瓜的
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