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2025-01-04 03:36本頁面
【正文】 1．慢跑 400 米 2． 準備活動： 1 頭部運動 2 擴胸、振臂運動 3 擺腿運動 4 壓 腿 5 膝關節(jié)運動 6 手、踝關節(jié)運動 3．技術：外腳背接球 4．游戲：定點射門 5．放松活動 6．下課，總結 活 動 反 饋 通過本節(jié)學習，基本掌握外腳背接球的技術，個別同學動作比較生硬，應多加練習 11 “ 足球 ”社團 活動 記錄 活動日期 活動 地點 籃球場 活動 人數(shù) 22 活 動 內 容 1．慢跑 400 米 2． 準備活動： 1 頭部運動 2 擴胸、振臂運動 3 擺腿運動 4 壓 腿 5 膝關節(jié)運動 6 手、踝關節(jié)運動 3．技術： 里、外腳背踢球 4．游戲：繞圈運球接力賽 5．放松活動 6．下課，總結 活 動 反 饋 通過本節(jié)學習，基本掌握 里、外腳背踢球 的技術，個別同學動作比較生硬，應多加練習 12 “ 足球 ”社團 活動 記錄 活動日期 活動 地點 籃球場 活動 人數(shù) 22 活 動 內 容 準備活動：慢跑 3 圈 徒手操 守門員練習 組織隊員比賽 放松練習 活 動 反 饋 13 14 “ 足球 ”社團 活動 記錄 活動日期 活動 地點 籃球場 活動 人數(shù) 22 活 動 內 容 準備活動：慢跑 3 圈 徒手操 突破訓練 快攻訓練 簡單戰(zhàn)術訓練（掩護） 身體素質訓練 訓練組織隊員比賽 放松練習 活 動 反 饋 15 “ 足球 ”社團 活動 記錄 活動
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