外出游玩帶什么吃的-在線瀏覽
2025-05-18 12:10本頁面
【正文】 ，很多時候是沒有什么食欲的，買了很多的食品，最后只能拖后腿。出門旅游前，很多朋友總是要到超市里采購一番，女孩們看中的多是食物。其實，旅游食品的選擇也是有講究的。各種谷類面包如全麥面包、亞麻仁面包等,在旅途中能很好地補充身體缺失的營養(yǎng)?！ ∪秉c：口味通常不會太好,最好要能搭配別的食物一起吃。消化餅的熱量一般是50卡/塊,熱量低,不怕吃多了會長胖,因為它含有酵素,所以不僅能填飽肚子,還能幫助消化。建議少吃容易上火的蘇打餅干。不過,要是吃多了是會很口渴的。如果是肉類,首推牛肉?！ ∈秤脮r機：在有大的體力消耗的時候吃,能很快補充能量。 第三類：外出旅游帶什么水果 推薦：柑橘、梨、蘋果 推薦理由：柑橘、梨、蘋果等帶皮水果,酸甜可口、潤喉爽神,又能補充水分和各種維生素等。需要注意的是最好帶硬實一點的水果,以免攜帶過程中壓壞變質(zhì),影響衛(wèi)生?！ ∪秉c：比較重,而且攜帶起來不是太方便。在乘坐飛機時咀嚼,可避免高空氣壓對耳膜造成的不適。陳皮、五味姜、桂花姜或生姜等,止嘔除暈?！ ∪秉c：這些食物熱量很少,不能充饑,帶在身上就當(dāng)是零
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