[醫(yī)學(xué)]肌力增強(qiáng)訓(xùn)練-在線瀏覽
2025-05-09 02:41本頁面
【正文】 狀態(tài)下的緊張度 ? 肌力增強(qiáng)目的 ： 增強(qiáng)肌力、肌耐力，為平衡、協(xié)調(diào)、步行等功能訓(xùn)練做準(zhǔn)備。 適用于 0級(jí)、腦癱患兒。適用于肌力1～ 3級(jí)。適用于 3級(jí)以上的肌力。適用于 3級(jí)以上肌力 （ 1）等長(zhǎng)抗阻力訓(xùn)練（靜力性運(yùn)動(dòng)） （ 2）等張抗阻力訓(xùn)練（動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)） 維持 6秒鐘為一節(jié)，每日訓(xùn)練一次，每次三節(jié)，每節(jié)中間休息 23分鐘。 短暫重復(fù)性最大等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)。 （二） 等張抗阻訓(xùn)練 （動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)） 肌肉在抵抗阻力收縮時(shí)，張力不變， 長(zhǎng)度發(fā)生變化，關(guān)節(jié)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。 離心性收縮 肌肉收縮時(shí)肌力低于阻力，原來縮短的肌肉被動(dòng)延長(zhǎng) 如下樓時(shí)股四頭肌的延長(zhǎng)收縮 每節(jié)動(dòng)作 23秒，阻力逐漸加大，使肌肉全力收縮。這個(gè)量稱為 10Rm，分 3組訓(xùn)練。 ? 第二組：取 10Rm的四分之三量，重復(fù)練習(xí) 10次。 ? 也有人將上述訓(xùn)練分 4組，分別以 10Rm的四分之一、二分之一、四分之三和全量，每組重復(fù)練習(xí) 10次，每組訓(xùn)練之間可休息 1分鐘，每天訓(xùn)練 1次。 ◆ 抗阻力方法：患者抗阻力全范圍屈髖。 ◆抗阻力方
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