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2025-03-28 14:47本頁面
【正文】 圍人物的對比來認識自己、解剖自己。具體一點就是：你今天上課認真聽了，作業(yè)是自己做的，預習復習你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己計劃中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。??，尊重友誼。??心理健康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關系。而不是自私自利、猜疑、孤傲。一個人有兩、三個朋友就不會感到孤獨，寂寞，但實際生活中不少同學擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。??在班級中，我們有時會看到同學之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人移動了他的桌子，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點不如意的小事甚至大打出手。所以同學們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人。??，做情緒的主人。??美國前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動情緒，你就能調(diào)動一切。其實我們都想擁有輕松，活潑，快樂的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。在調(diào)整情緒的過程中，你可以向家人和朋友訴說，寫寫日記，寫完了再撕掉，當與父母難以溝通時可以給父母寫個留言條，當你怒不可息想要動武時，先做個深呼吸，再從一數(shù)到十，想想犯錯誤的成本是不是太大。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。??曾經(jīng)有個同學，因為瑣事與同學發(fā)生爭執(zhí)，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒有扔出去。??，建立自我防御機制。??心理健康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認識。他們憑理智辦事，能聽取別人合理的建議與意見。其實只要你在前進，你在攀登，就會有不同的參照系，就會遇到困難，就會有挫折，挫折將伴隨著你的學習，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。??但是挫折并不可怕，挫折其實魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓，是經(jīng)驗。衷心祝愿同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!??同學們:21世紀的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。”當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著準備的各種作業(yè)。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯事一樣。時下，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。??什么是健康？世界衛(wèi)生組織規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。今天老師從身體健康和心理健康 兩個方面和大家談談：??一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時為好。??眼睛的衛(wèi)生保健看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基矗??中學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的
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